Pergunta
Quanto tempo faz o que eu comer e o que eu faço afeta o meu leite? Eu sei que o sabor do meu leite muda com o que eu comer, mas em quanto tempo? Eu Winsor Pilates, como é que este tipo de exercício afetam meu leite?
Resposta
Olá Lena,
O seu leite muda diariamente de o que você come, bem como o que o bebê precisa. De alguma forma o seu corpo sabe a idade do seu bebê e mudanças para atender às suas necessidades de crescimento.
Exercício é seguro. Ele pode mudar o equilíbrio químico do seu leite tornar-se temporariamente, mas isso não vai prejudicar o seu bebé. Se você pode amamentar o seu bebé pouco antes de um treino isso pode permitir que um pouco de espaço depois, mas se o seu bebê queria mamar novamente durante ou imediatamente após um treino que é perfeitamente seguro para fazê-lo. O que você deve certificar-se de que o seu calórica consumo é cerca de 2000 calorias até que seu bebê é de 5-6 meses, então ele pode ir tão baixo quanto 1500-1700 por dia. como você pode comer qualquer coisa que você gostaria com moderação por isso, se você adora queijo comer alguma. Apenas evite comer 2 libras em um dia. Se o seu corpo é sensível a algo ou o pai do bebê é alérgico ou sensível a alguns alimentos, levar isso em consideração quando comer. O conto da carochinha de evitar alho, alimentos picantes, chocolate ou álcool são mitos [embora o álcool deve ser usado com cautela e moderação].
Os melhores cumprimentos,
Tammy