Pergunta
Eu sou 32 com um duas semanas criança de idade. Estou amamentando pela primeira vez com sucesso. Meus outros 2 crianças estão a 12 e 13 e eu desenvolvemos mastite com ambos. Eu me sinto como uma vaca, pós-parto tem de mim e eu me sinto cansado e solitário. Estou muito irretiable com meu marido e meu 12 e 13 anos de idade. Meu marido estava chateado com a minha escolha de amamentar porque ele não seria capaz de alimentá-la. E agora ele não está ajudando em tudo. Eu quero mudar-la a fórmula, mas eu tenho medo de ficar doente e desenvolver mastite novamente, e ter que ficar no hospital longe de todos os 3 filhos. você pode me dizer qual a melhor maneira é mudar-la do peito para uma garrafa. Obrigado por qualquer informação que você pode oferecer.
Felicia
Resposta
Caro Felicia,
Em primeiro lugar, parabéns por dar a seu bebê o melhor iniciar na vida, amamentando seu. Ela já recebeu o seu colostro precioso, por isso você pode ser feliz com isso.
Posso apreciar seus sentimentos agora, especialmente com o seu histórico de mastite. Já considerou a combinação da amamentação e mamadeira? Muitas mulheres fazem isso com sucesso. Isso daria o seu marido a oportunidade de dar seu um bebê garrafa por dia - de preferência para uma alimentação noite para que você possa dormir um pouco. Então, uma vez que sua filha se adaptou a essa rotina, você pode até ter o seu marido ou outra pessoa (talvez um dos seus filhos mais velhos) dar ao bebê uma segunda garrafa a cada dia ou da noite.
Em qualquer caso, o melhor maneira de mudar de peito para garrafa é fazê-lo gradualmente. Dessa forma, a produção de leite vai diminuir gradualmente e você não deve ter problemas com dutos ou mastite entupidos.
Também gostaria de sugerir falar com o seu obstetra, dizendo a ele /ela sobre sua história anterior, com mastite, e pedindo algum conselho sobre evitá-lo desta vez. Talvez o seu médico pode prescrever alguma medicação leve para ajudar com os post-partum blues que será seguro para você e seu bebê enquanto você está gradualmente desmame ela.
Estou anexando um trecho do meu livro (veja abaixo) maneiras de aumentar a sua moral pós-parto. Eu sei que algumas destas sugestões são difíceis de fazer ao cuidar de um novo bebê, juntamente com o resto de sua família - mas espero que alguns vão ser útil
Boa sorte
Sally
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Sally Wendkos Olds
autor, o Livro Completo do aleitamento materno: Eiger e Olds, 3ª edição de 1999, publicado pela Workman Publishing &Bantam Books, e está disponível na maioria das bibliotecas públicas, livrarias e capítulos La Leche League. Agora em revisão para uma quarta edição, com Laura M. Marks, MD
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maneiras de aumentar a sua moral pós-parto
Muitos novas mães encontrar as seguintes medidas ajudá-los a se sentir melhor:?
Cuide de si mesmo. Você pode 抰 atender às necessidades de seu bebê 抯 se você não 抰 conhecer o seu próprio.
? Comer uma dieta saudável que inclui alimentos que você gosta. Sempre que possível, tente não se apressar a sua alimentação. Tomar suplementos vitamínicos e minerais, tal como sugerido pelo seu médico.
? Obter tanto descanso como você pode. Sesta durante o dia quando o bebê dorme para compensar a perda de sono durante a noite. Definir um calendário segundo o qual o seu parceiro traz o bebê para você durante a noite, se o bebê não está dormindo em ou perto de sua cama.
? Desenvolver uma rotina de exercícios. Se você paraíso 抰 seguido um antes, este é um bom momento para começar. Você precisa que essas endorfinas!
? Esqueça o trabalho doméstico por agora. O Conselho de Saúde ganhou 抰 vêm para você se houver dustballs sob a cama ou cestos de lixo cheios em todos os quartos. Faça o que você absolutamente tem que fazer, e deixar a espera descanso.
? Peça ajuda 梐 tipos ll de ajuda 梖 rom seu marido ou companheiro, seus parentes, seus amigos 梐 nd don 抰 esquecer o quanto ajuda seus filhos mais velhos pode ser.
? Exercite-se um acordo para que o seu parceiro pode passar mais tempo em casa e fazer mais em casa, pelo menos por um tempo.
? pagar por tanta ajuda quanto você pode pagar. É ¡¯ s um bom investimento no seu conforto e paz de espírito.
? Cortar para trás em responsabilidades fora. Deixe alguém recolher as contribuições sindicais assar os biscoitos, funcionários da linha quente, presidente da reunião.
? Tire algum tempo para si mesmo todos os dias, mesmo se alguns dias ¡¯ s apenas quinze minutos para ler uma revista ou ouvir música . Ou você pode reservar alguns minutos todos os dias para a meditação, ou tocar piano, ou escrever em seu diário, ou apenas tomar o que uma mãe a chama 搕 en minutos sanidade walk.?br>?Pay atenção a sua aparência; você 抣 l se sentir melhor se você olhar melhor.
? Após a primeira semana, se vestir a cada dia. Num primeiro momento, ficar em suas roupas de dormir pode ajudá-lo a obter o seu descanso, já que as pessoas ganhou 抰 esperam muito de você. Após este tempo, porém, pode ser desanimador para encontrar-se ainda no seu roupão às 6:00 pm
? Junte-se a mães? Grupo (como os patrocinados pela La Leche League, um grupo de educação parto, ou uma família local agência de serviço). Outras mães têm problemas e sentimentos semelhantes e podem ajudá-lo com o seu.
? Ver um profissional de saúde mental que lhe dará aconselhamento de curto prazo ou a terapia cognitiva para ajudar você a lidar com o estresse e pensar mais positivamente.
? Se seus sintomas são especialmente preocupante, consulte um psiquiatra (um MD), que pode discutir as opções, tais como a psicoterapia pessoal ou o uso de medicação antidepressiva. Certifique-se de que o médico sabe que você está amamentando. Se o medicamento não está listado entre aqueles no Capítulo 9 que são seguros para o seu bebê de enfermagem, verificá-la com La Leche League International (veja o Apêndice Resource).
? Além disso, verifique com La Leche League antes de tomar qualquer ervas, remédios homeopáticos, ou outros. Nem todas as substâncias que crescem naturalmente são seguros para as mães lactantes para tomar.
Você pode olhar para esta lista e gemer, pensando que qualquer ou todas estas sugestões são demais. Mas exercendo-se para cuidar de si mesmo pode muito bem fazer você se sentir melhor.