Pergunta
eu tive meu bebê em outubro de 2008 eu tive uma experiência traumática eu perdi 4 unidades de sangue e tinha que ficar no hospital por 3 dias. Fui experimentando ansiedade desde dezembro de 2008. Eu já passei por um pouco no ano passado. Meu pai teve a cirurgia de bypass triplo, eu tinha um bebê, perdi meu emprego de um ano, devido ao fato de que a empresa estava em crise financeira. Então, como resultado I foi deixar ir porque eles não podiam dar ao luxo de me pagar. Eu também me casei na mesma semana eu perdi meu emprego. 2008 foi um inferno de um ano para dizer o mínimo, e agora estou sofrendo de ansiedade pós-natal. Tenho lidado com isso por 2 meses agora. Eu fui ao médico quando ela acha que vai resolver-se. Eu não quero ser colocada em medicação e o médico não acho que eu preciso que quer. Então, por favor alguém me dar conselhos sobre a forma como eu posso lidar com essa ansiedade. Estou à procura de um meio natural para tratar essa ansiedade. se você tem qualquer sugestão seria muito apreciada neste final OBRIGADO !!!
Resposta
Hi Kelly,
Lamento ouvir sobre todos os acontecimentos que tiveram lugar recentemente.
Um pouco de informação sobre pós-parto emotions- depois de ter um bebê, as mulheres muitas vezes experimentar o que é chamado de "baby blues". Há tantos sentimentos que apressam-se através do corpo, é fácil tornar-se oprimido, chorando e facilmente perturbado. Ele é chamado o baby blues até cerca de 10 dias pós-parto. Após 10 dias, se uma mulher ainda está experimentando esses sentimentos, ele é chamado de depressão pós-parto. Isso pode durar um longo tempo sem tratamento.
Eu recomendaria ver um profissional de saúde mental que pode ajudá-lo com isso. Posso dizer-lhe que falar, mesmo que não é um profissional, é muito, muito eficaz. Apenas começando tudo fora de seus ombros e falando com alguém que é carinhoso e sensível e compreensão ajudará tremendamente. Também comer uma dieta saudável, exercício, fazendo coisas que você gosta, e obter ajuda em torno da casa são todas as coisas que podem ajudar. Ir para caminhadas diárias, tomar um banho relaxante no final do dia, colocar o bebê /crianças para a cama cedo, e tirar uma soneca quando os cochilos do bebê.
Espero que você vai fazer uma consulta com alguém que possa ajudá-lo mais .