Pergunta
Olá:
Esta é minha primeira vez no site, mas vou e tentar fazer a minha pergunta. Eu pagaria se req'd por uma resposta.
Meu problema é que muitas vezes eu ler ou ouvir algo, seja um artigo curto ou apenas fazer uma pergunta no trabalho ou na sala de aula, eu me esforço para compreendê-lo.
I foi uma média abaixo aluno médio, mas eu acho que tenho habilidades de compreensão ruins. O que eu posso fazer? Quando eu estava na escola, eu não era muito foco e encontrou quando eu fiz aplicar-me e teve um bom professor que permitiu tempo para responder perguntas (e I se o assunto) eu fiz bem.
eu acho, se eu pedir a alguém algo como "onde onde está o supermercado mais próximo" e há um par de direita e esquerdas, esqueça Eu nunca consigo me lembrar. Então, 1) a minha memória de curto prazo é terrível e como posso melhorá-lo? 2) compreensão de leitura - como pode se lembrar mais do que li. Gosto de ler livros, mas muito em breve depois de ler alguma coisa, eu realmente não me lembro o que eu li.
Obrigado
MB
Resposta
Olá Maureen,
Eu tenho certeza que ele vai ajudar a saber que você não está sozinho! Muitos adultos têm dificuldade com a memória e com habilidades de compreensão. Antes de me dizer-lhe algumas estratégias "melhoria", vou mencionar algumas habilidades compensatórias. Sempre carregue um pequeno caderno com você; quer no seu bolso ou em seu carro. Ninguém se lembra de uma longa sequência de instruções dadas oralmente e ouvido apenas uma vez .... especialmente se essas palavras têm pouco ou nenhum significado para o ouvinte. Se você não sabe as ruas na área, ou os marcos, as direções pode ser extremamente difícil de lembrar. Se isso não funcionar para você, também existem gravadores muito pequenas que você pode carregar para gravar e reproduzir instruções ou informações. Este é frequentemente recomendada para estudantes universitários ao tomar cursos e adultos que estão aprendendo coisas novas. Eu sou um grande "anotador". I rabiscar o máximo de informações que puder e eu reescrevê-lo quando eu chegar em casa. A repetição é definitivamente uma vantagem para dificuldades de compreensão. Costumo dizer aos alunos a "jogar escola" quando chegar em casa. Para fingir que eles estão ensinando as informações de suas notas. Repetição e explicação das notas através da auto-fala é uma estratégia maravilhosa.
Agora, essas são apenas algumas maneiras que você pode compensar problemas de memória. Vamos falar sobre algumas coisas que você pode fazer para melhorar suas habilidades de memória e compreensão.
Você mencionou que você gosta de ler. Pegar um livro de James Patterson. Seus capítulos são curtos. Quando você terminar de ler um capítulo, re-contá-la para si mesmo ou para quem quiser ouvir. Se você não pode fazer isso, iniciar parágrafo por parágrafo. Re-contando por via oral é muito útil. Quando concluir o romance totalmente, basta escrever o título, autor e 2 ou 3 frases sobre a trama em um cartão de índice ou em um caderno. Eu faço isso e eu usar os cartões como uma "reciclagem de memória" quando eu recomendar livros aos pais ou aos estudantes.
Há muitos jogos em qualquer loja de brinquedo que irá ajudá-lo com a memória. Há jogos de cartas, chamadas de "Memory" onde você tem que lembrar de onde determinados cartões são para fazer jogos. Há também jogos que têm luzes piscando em uma seqüência. Você tem que repetir a seqüência. Isso é frustrante quando você começa a sequências de 5 ou 6 luzes. Esses jogos são grandes para melhorar a memória e focalização. Há muitos jogos de computador que são maravilhosos para a memória. Eu tive a minha mãe de 89 anos jogando-os e ela descobriu que ele realmente ajudou a manter o foco. Ir para www.bigfish.com e baixar um jogo. Eles são divertidos e você tem que se lembrar onde encontrar as coisas e para onde retornar, a fim de usar as coisas que você encontrar. Você pode jogar um jogo por uma hora livre. Se você não quiser comprar o jogo, basta ir para outro.
A chave para boas habilidades de compreensão é ficar focado. Para fazer isso, ele ajuda a estar interessado no que você está lendo. Procurar uma livraria e encontrar um livro que você realmente deseja ler. Há muitos clubes do livro online. www.literaryguild.com ou www.mysteryguild.com vai lhe dar um breve resumo de alguns dos livros mais vendidos. Você pode encontrar um que realmente chama a sua atenção. Leia devagar para que você entenda o conteúdo. Você pode até mesmo ler em voz alta se você está sozinho ou sussurro ou boca só as palavras enquanto você lê. Olhar as fotos e legendas de imagem. Todas estas coisas vão ajudá-lo a lembrar. Tome notas se você estiver lendo um livro informativo. Você não consegue se lembrar de tudo para escrever algumas coisas para baixo ... especialmente o que você quer ou precisa se lembrar. Releitura e recontar são as melhores maneiras de lembrar as coisas. Desafie-se de vez em quando. Anote três palavras na parte da manhã ... como "apple, penny, cão". Após uma hora de fazer outras coisas, tente se lembrar aquelas 3 palavras. Se uma hora é muito longo, tente 15 minutos e, em seguida, trabalhar o seu caminho para comprimentos mais longos de tempo.
Às vezes, eu tenho meus alunos jogar um jogo pequeno e simples. Eu tê-los olhar de perto uma imagem durante cerca de um minuto. Então eu remover a imagem e perguntar-lhes o que se lembram sobre a imagem. Ou, você pode simplesmente olhar para uma pessoa quando você está fora. Virar e ver o que você pode se lembrar sobre essa pessoa. (Cor do cabelo? Jóia? Altura? Roupas?) Estes são apenas maneiras de praticar o uso de sua memória.
Espero ter-lhe dado algumas idéias úteis. Boa sorte!
Lynn McDermott
Reading Specialist