O mundo pode ser confuso para uma pessoa autista. Ele é construído para neurotypicals, e muitas vezes pode ser esmagadora ou desorientadora. Este artigo irá ajudá-lo a lidar com os momentos difíceis e ter sucesso na sociedade.
Passos para 1Ir online para ler sobre o autismo.
O mundo está cheio de equívocos sobre as pessoas autistas, e por ouvir de outra autista as pessoas, você pode classificar o lixo para fora e encontrar a verdade. As pessoas autistas podem oferecer insights sobre como sua mente funciona, e pode compartilhar habilidades de enfrentamento úteis. Eles também podem fornecer uma rede de apoio a compreensão se você chegar até eles.
Pesquise pessoas autistas na internet.
Explorar artigos autismo do wikiHow. Uma grande parte deles foram iniciados ou revisto por pessoas autistas, e artigos de referência por escritores autistas influentes.
Ao visitar a página de uma organização, certifique-se de que as pessoas autistas são dadas uma voz significativa no seu interior. (Alguns grupos de gerência pais são considerados grupos de ódio.) Uma maneira rápida de saber é se eles usam a linguagem de pessoa primeiro ( "pessoa com autismo") ou comparar autismo a seqüestros, doenças mortais como o cancro, ou epidemias.
2Envision o tipo de vida que você quer levar
não tenha medo de tomar uma rota não-tradicionais:. talvez você não quer ser o tipo de pessoa que não pode contar todos os seus amigos em dez dedos. Talvez viver de forma independente seria muito complicado e estressante para você, então você seria melhor em uma casa do grupo. Isto é tudo bem. O seu conforto e felicidade devem ser suas prioridades.
3Consider unir uma organização autismo e assistir os seus grupos de apoio.
Você pode optar por fazer isso em pessoa, ou, se a idéia de conversa cara-a-cara é muito desgastante, fazê-lo online. Você pode usar este grupo em toda a sua jornada para estar contente consigo mesmo e com os outros.
Considere juntar um grupo de direitos autismo para conhecer outras pessoas autistas ao fazer uma diferença.
Lembre-se, se você estiver indo se encontrar com outras pessoas autistas, eles vão ser tão nervoso quanto você é (talvez mais). Todos nós cometemos erros sociais, por isso não é grande coisa!
4get ajuda se necessário.
Às vezes, especialmente se você está passando por um período estressante, pode ser mais difícil de fazer as coisas que você normalmente faz. Se suas habilidades de auto-atendimento estão começando a escorregar,
obter ajuda.
Fale com o seu terapeuta, ler dicas de escritores autistas, ou organizar a viver com outra pessoa que pode ter certeza que você está fazendo bem. Você merece apoio, ponto final.
5Find coisas para trabalhar, mas também lembrar para celebrar seus pontos fortes.
É saudável para ir para a terapia para melhorar suas habilidades sociais, trabalhar em seus problemas de integração sensorial, ou trabalhar através emocional problemas. No entanto, também é importante para capitalizar seus talentos únicos. Você tem algo especial para dar ao mundo. Não se esqueça de abraçá-lo.
6Give-se muito tempo de relaxamento.
adaptação a um mundo neurotypical é estressante, e fazer pausas é importante para a sua saúde. Desfrute de seus interesses especiais, passar tempo com pessoas que fazem você se sentir feliz, e obter abundância de solidão. Sua saúde física e emocional vêm em primeiro lugar.
Separe um canto calmo onde você pode retirar-se quando necessário.
Deixe de pessoas e terapias que deixá-lo infeliz ou na borda.
Ame-se (do jeito que você é).
Aprenda a reconhecer os sinais de estresse para que possa intervir mais cedo.
7Recognize que não há problema em ser diferente.
Se você precisa de bater as mãos ou girar em círculos em público, que é bom, e não é errado se você não está prejudicando ninguém. Sim, algumas pessoas vão reagir mal a você, mas se assim for, eles foram realmente vale o seu tempo no primeiro lugar? Suas necessidades e conforto vem em primeiro lugar.