Viver com Síndrome de Asperger tem sido descrito como tendo nascido no planeta errado por alguns, como as pessoas autistas têm de aprender a viver com neurotypicals (NTs). As pessoas com síndrome de Asperger (ou "aspies") visor foco intenso e apaixonado interesse, com as dificuldades que interagem em situações sociais. No longo prazo, este artigo irá ajudá-lo a conviver bem e se tornar um excelente conversador.
Passos para 1Consult um psicólogo, licenciado assistente social ou psiquiatra para ajudá-lo.
Eles podem desenvolver um tratamento planejar para ajudá-lo com a vida diária. Tente escolher um terapeuta que é especialista em autismo para garantir que você obtenha o melhor atendimento.
Para saber mais sobre o autismo e terapia, consultar o trabalho dos blogueiros autistas.
2Faça se o seu terapeuta também sabe sobre outras questões que influenciam os desafios de Asperger.
Por exemplo, se você tem depressão, deixe seu terapeuta saber para que eles possam ajudá-lo.
comorbidades mais freqüentes incluem ansiedade, depressão, epilepsia, transtorno de processamento sensorial, e raiva questões. Você também pode ter PTSD se foram colocados em terapia abusivo como uma criança. Se você acha que pode ter uma das opções acima, você pode pedir para um rastreio.
3Use o plano de tratamento para desenvolver habilidades sociais.
Algumas das coisas praticadas podem incluir como para conversar com as pessoas em diferentes situações sociais.
recursos 4Locate que ajudarão você a aprender habilidades sociais.
seu terapeuta pode ser capaz de fornecê-lo com as impressões, e há livros sobre habilidades sociais, bem como on-line conselhos. Encontre os recursos que trabalham para você.
Muitos programas de televisão, especialmente desenhos animados, ensinar algum tipo de lição social em cada episódio. (Por exemplo, se um par de lutas em um episódio, eles podem aprender a importância de uma comunicação clara.) Assistir televisão e tentar descobrir o que você aprendeu no final de cada episódio.
Algumas pessoas autistas compartilham sociais habilidades de aconselhamento online. Sites como Realsocialskills.com pode ensinar-lhe sobre a interação e auto-defesa.
5Learn quando é apropriado para tocar as pessoas.
Pratique o que você aprendeu e tentar seguir as recomendações do seu especialista.
6Learn que aspectos específicos de Asperger dar-lhe mais problemas, e tentar trabalhar em torno deles.
7Talk com as pessoas, em vez de falar com eles.
Tente seguir a regra 30/70: falar por 30% da conversa, e ouvir para 70%. Tente não ocupam mais de metade da conversa, ou monólogo por mais de cinco minutos (a menos que seu interlocutor está envolvida e pedindo ativamente perguntas sobre o assunto). Deixe a outra pessoa definir o ritmo da conversa.
interesse 8Ecrã em outras pessoas.
Isso irá ajudá-los a se sentir apreciado e conteúdo.
Quando eles dizem-lhe seu nome, repeti-la para si mesmo em sua cabeça. Usar o seu nome, mais tarde, para mostrar que você se lembra
Reutilizar coisas que eles gostam:. Passatempos, tipos de alimentos, lugares para sair, etc. Estes fazem boa atividade, conversa inicial, e as ideias do presente. Por exemplo, se você sabe uma mulher que ama robôs, diga a ela que você só ouviu falar de um robô na notícia, e discuti-lo com ela. A pessoa vai se sentir satisfeito que você se lembrou.
Encontre coisas que você tem em comum e discutir os. Por exemplo, talvez você tenha sido tanto para a Alemanha, ou ambos, como artes e ofícios.
Imediatamente anote o seu aniversário, e outras datas importantes. Adicioná-los à sua agenda de modo que você vai ver quando eles estão chegando.
Ouça com atenção quando falam com você. Faça contato visual (ou olhar em sua direção geral), acenar com a cabeça, e fazer perguntas para saber mais sobre os seus pensamentos. As pessoas adoram isso.
9Memorize como as pessoas se comportam quando estão angustiados. Pessoas
Sad vai pressionar as sobrancelhas juntas, apertar suas características faciais para esconder sua angústia, e evitar contato com os olhos. Eles podem fungar ou discretamente limpe seus olhos.
Pergunte a uma pessoa se eles estão chateados, e que você pode fazer para ajudá-los. Se eles estão chorando, trazê-los de tecidos.
Se você fez chateado, peço desculpas imediatamente. Não há problema em dizer-lhes que são autistas, para explicar por que você cometeu um erro particular, e esclarecer que não queria incomodá-los. Em seguida, fazer as pazes com eles, dar-lhes um abraço, comprar-lhes o jantar, levá-los em algum lugar divertido, ou desenhar-lhes uma imagem doce.
10Join alguns clubes ou classes que possuem atividades relacionadas ao seu interesse especial.
Dessa forma, você pode compartilhar suas paixões com outras pessoas que os apreciam.
11Don't tenha medo de desdobrar e tentar novas atividades.
é muito possível que você podem aprender a apreciar algo novo, e isso vai lhe dar uma nova oportunidade para conhecer pessoas e expandir seus horizontes.
12Maintain contato com os olhos, se você pode, sem olhar.
a melhor maneira de conseguir o contato visual é olhar para a sua brevemente olho esquerdo e, em seguida, mudar para o seu olho direito.
Se fazer contato visual é difícil para você, não se preocupe. Não há problema em olhar para o seu nariz, boca, cabelo, ombros, mãos, ou a direcção gerais vez. Algumas pessoas autistas preferem olhar para os ombros ou mãos da pessoa, e olho para o seu rosto de vez em quando. A maioria das pessoas não se importa isso.
Sentados lado a lado com alguém faz contato visual menos importante.
13Remember, algumas agências têm um apoio especial e satisfazer-ups para adultos autistas.
Procure em sites como o Meetup, Craigslist, e as organizações de autistas prazo para a sua área para ver se existem grupos em sua área. Isto lhe dará um lugar seguro para fazer amigos e aprender habilidades sociais.
14Consider unir uma organização dirigida por pessoas autistas, como ASAN ou Rede de Mulheres do autismo. Como você pode conhecer outras pessoas autistas em um ambiente de baixa pressão, e trabalhar no sentido da inclusão e aceitação das pessoas autistas. Voluntariado seu tempo pode ser uma experiência extremamente positiva.
15Don't seja duro consigo mesmo.
Todo mundo comete erros sociais às vezes. Perdoe a si mesmo quando você escorregar, e lembre-se que ninguém analisa suas ações, tanto quanto você faz. Tudo vai dar certo.