Pergunta
Minha filha de 5 anos de idade tem aspergers e só gosta de comer nuggets de frango, batatas fritas, panquecas, pizza - você começa o retrato. Ouvimos sobre a dieta FBCF e tentou fazê-lo uma vez, mas foi muito difícil de fazer, porque ela simplesmente não gostam de comer frescos vegies. Você pode sugerir quaisquer menus consciência alternativos /hora que são considerados FBCF?
Resposta
Hi Brande,
É muito importante para obter uma alça sobre a sua dieta se você está indo FBCF ou não. Nós descobrimos que evitar glúten tem um efeito positivo sobre A.S. da nossa filha
Tente abordar glúten e caseína deixar para outra altura. Se você ver a melhoria e quero ir para mais, em seguida, adicione o leite evasão produto.
Arroz é livre de glúten. Você pode comprar muitas boa glúten misturas de cozimento livres que são feitas de arroz com ingredientes adicionados para torná-lo ficar juntos. Verifique a sua loja local do alimento de saúde ou procurá-los on-line. Fazem grandes panquecas, muffins e revestimento para fritar. Ela não vai provar qualquer diferença.
A maioria das crianças realmente não vai passar fome. Oferecem uma variedade de bons alimentos em cada refeição. Se ela se recusa a comer, dizer que ela é bem-vinda para acompanhá-lo na próxima refeição. Não se entregue a acessos de raiva. Você é muito melhor para beliscar este agora, enquanto ela é pequena.
Uma outra tática é esconder coisas boas nas panquecas. Você pode misturar em alguma compota de maçã ou puré de banana. Se ela gosta de purê de batatas, usá-los para fazer rissóis. Use seu processador de alimentos para misturar em alguns outros legumes pré-cozidos, formam em rissóis e cozinhe em uma frigideira. A maioria das crianças adoram-los.
Para poupar tempo, fazer panquecas e muffins em quantidade e congelá-los em sacos de sanduíche. Panquecas descongelar perfeitamente na torradeira.
Outras alternativas incluem batatas fritas secas vegetais, biscoitos de arroz e sopas feitas sem pasta. tortilhas de milho pode ser utilizado para as "pizzas". Espalhe o molho de espaguete, queijo ralado (real) e adicionar coberturas, lugar sob o frango no forno, corte em fatias e sirva.
Leia os rótulos. "Amido alimentar modificado" é outra palavra para o glúten de trigo, a maior parte do tempo. Evitá-lo.
Ele faz ter tempo e atenção para manter uma dieta livre de glúten, mas ele está ficando mais fácil agora que mais se sabe sobre quantas pessoas são sensíveis a ele.
Eu acredito que vale a pena o esforço.
Os melhores cumprimentos,
Catherine