Se fôssemos fazer uma pesquisa sobre quantos de nós se sentir feliz com o nosso corpo, que por cento você acha que responder "sim"?
A pesquisa atual sobre a imagem corporal mostra que as mulheres são muito mais críticas de sua aparência do que os homens. Até 8 em cada 10 mulheres estão insatisfeitas com seus corpos.
Novamente, eu manter a voltar para os meios de comunicação e sua influência sobre o nosso pensamento; as crenças que criamos por causa disso. Todos os dias vemos TV mostra com seus perfeitos atores olhando, ou revistas de moda ler retratando modelos de topo. Como podemos não acabar sentindo-se inadequados em comparação? Nós comparamos nossos olhares para aqueles de atores e modelos, e em seguida se sentir terrível, porque não somos tão magro, ou não tem o mesmo nariz reto, ou o mesmo cabelo, ou grandes olhos etc.
Nós não saber quantos procedimentos de cirurgia plástica os modelos podem ter passado por, ou como as fotos são retocadas e retocada, ou como muitos atores e modelos sente a necessidade de passar fome para manter seu peso corporal exigido. Os modelos parecem ter tudo isso por causa de sua aparência, mas nós sabemos realmente se eles estão felizes? Você ficaria feliz se milhões de pessoas estavam julgando seu corpo na tela ou em revistas? Você ficaria feliz se você raramente tem que comer?
Estima-se que as mulheres jovens hoje vêem mais imagens de mulheres bonitas em circulação em um dia do que suas mães viram durante toda a sua adolescência. Não admira há tantos anúncios para comprimidos milagrosos perda de peso e dieta planos imediatos. Vemos "antes" e "depois" imagens que nos levam a acreditar que nossa vida será perfeita se nós podemos apenas perder o peso. Em seguida, vai ser bonito, certo?
Mais uma vez, o que eles não nos dizem é que muitas das pessoas naqueles comerciais de perda de peso 'milagre' pago muito generosamente para perder peso, e são mesmo usando outros métodos ao lado do produto anunciado. E eles não nos dizem quantas dessas pessoas ganham o peso para trás e então alguns após a dieta é longo.
Estas empresas gastam milhões de dólares em marketing para descobrir novas maneiras de atrair pessoas para o seu produto. O método mais eficaz do marketing é fazer você se sentir inadequado, e em seguida, oferecer-lhe uma "fácil" técnica de perda de peso.
Por isso, estar ciente dos grandes monstros publicidade ruins que fazem você se sentir como você tem que olhar uma determinada maneira para ser um vale-enquanto pessoa.
As possibilidades são, você tem amigos ou familiares que não são realmente acima do peso, mas ainda dizem que precisam perder algum peso. A pergunta que você pode perguntar, então, é se eles precisam perder peso, você também precisa perder peso? Você não deveria também ser infeliz com seu corpo? Parece que a pressão para ser magra nunca termina.
Mas a dieta pode levar rapidamente a um transtorno alimentar, e isso é a última coisa que você nunca quer passar. Basta perguntar a alguém que acabou no hospital por desnutrição.
O fato é que comer demais é geralmente causada por emoções. Você pode notar que quando você se sentir cansado, irritado ou solitário, você chegar para um cookie ou outra fatia de pizza.
Da próxima vez que você está comendo, se fazer a pergunta: 'Sou eu comer porque eu sentir fome ou há outra razão? Se você comer somente quando você sentir fome, seu peso irá ajustar-se para onde ele deve ser.
Comer uma variedade de alimentos, e fazer frutas e vegetais parte da sua alimentação diária. Se você não esteja fazendo isso, encontrar um esporte que você goste. Pode demorar algumas tentativas para você encontrar o esporte que você se encaixa melhor, mas continue procurando. Ser fisicamente ativo irá ajudá-lo a se sentir melhor sobre o seu corpo.
Infelizmente, alguns esportes nos dias de hoje custam um monte de dinheiro, que pode criar um grande problema para os adolescentes. Se for esse o caso, existem outras maneiras de manter seu corpo em forma. Indo para caminhadas com seu cão (ou seus amigos), vá andar de bicicleta, jogar Frisbee, pular corda, basta entrar em movimento. Mesmo cortar a grama é um bom exercício, e você também pode ser capaz de cobrar por ele e fazer algum dinheiro no lado!