por Lori Lite
Basta dizer a palavra lição de casa para a maioria dos adolescentes, filhos ou pais e assistir toda a sua mudança de humor como cada célula do seu corpo e mente cabeças em modo de stress. Feriados, fins de semana, eo tempo de inatividade é um grande momento para ter um novo olhar sobre como você e seus filhos se aproximam da casa. Reduzir o estresse lição de casa pode transformar a lição de casa em uma experiência positiva que ensina seu filho habilidades ao longo da vida. Quando a lição de casa é muito extenso e demorado que pode ter um impacto negativo sobre toda sua família. O estresse pode ficar no caminho de uma criança da capacidade de aprender e reter informações. Dê uma boa olhada rotina de trabalho de casa o seu filho 抯. Se o seu filho acaba chorando, privação de sono, ou abandonar atividades para ter mais tempo para completar as tarefas que pode estar ocorrendo sobrecarga de estresse
10 dicas:. Reduzir o estresse Homework:
Compre um segundo conjunto de livros usados para manter em casa. Isto é especialmente útil para as crianças que têm atribuições de malabarismo de dificuldade e de organização. É também uma escolha saudável para a coluna o seu filho 抯. Amazon.com torna mais fácil e acessível.
Quebrá-lo para baixo. Definir metas menores para completar uma parte do trabalho. Recompensar o seu filho com uma pausa. Deixe o seu filho definir um temporizador para alertá-los de que a pausa é longo. Isso elimina conflitos de poder e capacita crianças.
Incentivar as crianças a rever o trabalho cada noite, para que quando é hora para um teste que eles não estão sobrecarregados com informações.
Use afirmações ou declarações positivas, como, " Eu posso fazer isso." Esta auto-afirmador é uma maneira divertida de introduzir declarações positivas.
Configurar uma área em sua casa dedicado a lição de casa e estudar. Uma área clara do caos torna mais fácil para se concentrar e sentir-se calmo.
Ensine às crianças técnicas de relaxamento. Respire fundo e dizer "Ahhhhh" para liberar a raiva e frustração. gestão do stress deve ser introduzido durante momentos de calma para que possam ser implementadas quando necessário.
Faça um lanche saudável ou até mesmo uma refeição antes de lição de casa. É difícil se concentrar e se sentir equilibrado quando está com fome ou comer açúcar. Eu realmente servido um jantar completo em 3:30 quando meus filhos desceu do ônibus e antes de eles se sentaram para trabalhos de casa. Esse ajuste fez uma enorme diferença.
breaks cérebro devem ser tomadas. Não espere que as crianças para ser capaz de sentar-se ainda por longos períodos de tempo. Deixe-os se mover conforme necessário. Soprar bolhas fora no ar fresco. Fazer polichinelos, correr ou ter uma boa risada. Exercício e respiração profunda traz oxigênio para o cérebro seu filho 抯 e reduz o estresse.
Mantenha-se positivo sobre e durante a lição de casa. As crianças ouvem e internalizar declarações e movimentos negativos. A atitude esperançosa positiva é contagiante. Se você acredita que eles podem fazer isso ... eles vão acreditar que eles podem fazê-lo.
Ajude seu filho a entender direções, organizar e criar uma gestão do tempo plan.Many crianças perder tempo fazendo o dever de casa de forma incorreta, porque eles não entendeu as instruções. Debruçar-se sobre eles antes do tempo economiza tempo e frustração. Don 抰 esquecer seu filho adolescente. Eles têm mais em sua placa e poderia usar a sua orientação e experiência.
Pergunte a seus filhos que tipo de música os ajuda a se sentir mais relaxado quando trabalham. Permita-lhes para encontrar o que funciona para eles. Indigo Dreams: Relaxamento de Kid Music foi criado especificamente para crianças. É relaxante e edificante. Algumas crianças precisam completar tranquila e alguns fazem melhor com o ruído de fundo. Deixe-os saber o que funciona melhor para eles e honrá-lo.
Mesmo com a tomar medidas para aliviar o stress, os especialistas advertem que os trabalhos de casa difíceis e a pressão para completar vários projetos pode causar ansiedade, frustração e até mesmo raiva para crianças . Os trabalhos de casa que cria uma criança cheias de ansiedade é derrotar o objectivo geral de criar, uma criança equilibrada, bem sucedido bem-arredondado. Os pais precisam intervir e se envolver se eles ver isso acontecendo ao seu filho. Seja um advogado para você criança. Se eles estão sobrecarregados com trabalhos de casa e que está afetando sua qualidade de vida, falar. professor de seu filho 抯 irão apreciar a sua honestidade.
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