Uma alimentação saudável irá suportar
frutas
nutricionista Research Dr Shao Zhou, do Instituto de Pesquisa de Saúde Infantil da Mulher e, queria descobrir se as crianças pré-escolares foram recebendo nutrientes suficientes de sua dieta.
Até agora, não tinha sido pouco conhecido sobre o que os jovens crianças australianas foram realmente comer e nenhum estudo tinha verificado dieta contra parâmetros de crescimento e amostras de sangue.
limão Diet
Dr Zhou estudou 300 Adelaide crianças pré-escolares e descobrimos que eles estavam comendo quantidades adequadas de nutrientes, mas a maioria dos que estavam com falta de ácidos graxos de fibras e ômega-3.
Dieta suco de limão
eles também foram comer muita gordura saturada, de alimentos como salsichas e pele de galinha.
a pesquisa é publicada amanhã no Medical Journal of Australia.
"as coisas simples que os pais podem fazer é escolher pão integral e cereais, em vez de pão branco ", disse ela.
" Dar às crianças frutas e legumes frescos, em vez de suco de fruta, porque o suco de fruta não tem tanta fibra.
"A melhor fonte de ômega 3 é peixes gordos, como o atum, mas também carne magra contém alguns, ou ovos e nozes. O peixe é a principal fonte. "
o diretor do Instituto Dr Maria Makrides disse que o resultado foi" surpreendente ".
" Nós estávamos realmente ver que o padrão adulto muito tradicional muito enraizada em crianças a partir da idade de cerca de dois, "disse ela.
" isso era o que eu acho que tem realmente sair dessa pesquisa. Mas em termos de seu outro estado nutricional, não houve deficiência de ferro, na verdade, eles tinham um bom estado B12, um bom estado de zinco, todas as coisas que se preocupar em crianças foram realmente muito bem. "