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Todos nós sabemos que há momentos em que nos sentimos estressados devido às muitas exigências de ser um pai. Ele pode sentir que seus filhos saibam exatamente os botões certos para pressionar, e quando!
Como você parar de soprar o seu início? Como você pode tornar a paternidade menos estressante? É possível
Dê-se permissão para tomar alguma pressão fora tentando estes nove estratégias simples:
# 1: concentrar no que você pode mudar
Reconhecer a diferença entre as coisas que você pode mudar e aqueles que você não pode mudar.
não desperdice tempo e energia se preocupar com as coisas que você não pode mudar e se concentrar no que você tem algum controle sobre.
# 2: Look At preocupações, problemas ou questões Objetivamente
o que é o pior que poderia acontecer se você permitir que ele ou ignorá-lo? No "grande figura" vale a pena todo o esforço que está criando? Talvez não seja um problema de todos
# 3: Lembre-se que as crianças não são "más"
É que, por vezes, o seu comportamento não é o que você gostaria. Congratular-se e seu filho nos momentos em que o seu comportamento é o que você gosta.
# 4: saber que todas Comportamento tem um significado oculto
Não basta olhar para o que a criança está fazendo /não fazer agora que você não está feliz com ele. Pense sobre o que levou-se a esta situação, considere suas próprias ações e peça à criança algumas perguntas. Como é que a criança se sentindo? Aconteceu alguma coisa para fazer com que este comportamento? O que a criança precisa? Você pode achar que existe um padrão. Em qualquer caso, é geralmente mais fácil de lidar com o comportamento problemático se você sabe o que está por trás disso
# 5:. Demorar alguns segundos
Antes de reagir a uma situação, tomar alguns segundos para se acalmar.
Use-a como uma oportunidade para pensar sobre as palavras que você vai usar ou as ações que você vai tomar. Considere o efeito sobre a outra pessoa do que você vai dizer e como vai dizê-lo. É incrível como uma situação potencialmente explosiva pode ser difundida por 10-20 segundos de silêncio
# 6: Simplifique suas atividades diárias
tarefas Priorizar, mantendo as necessidades das crianças e suas necessidades em mente. Será que realmente importa se as roupas das crianças não ficam resolvidos? Você realmente precisa de sair para as lojas hoje? Qual é a coisa mais importante para você ter feito hoje
# 7:? O Comportamento Do You Want To See
Existe um determinado tipo de comportamento que você gostaria de ver no seus filhos?
Um exemplo disto pode ser boas maneiras. Em vez de continuamente lembrá-los sobre dizendo 'por favor' e 'obrigado', simplesmente ser o seu modelo e dizer a si mesmo o tempo todo. Crianças copiar o que ouvem eo que vêem.
# 8: Fazer familiar Atividades Sociais menos estressante
Mantendo a família actividades sociais criança-amigável e apropriada para a idade das crianças
A três anos de idade, é improvável que seja capaz. sentar-se ainda em um café, teatro ou restaurante por duas horas. Uma viagem para o parque ou biblioteca infantil pode ser mais fácil de gerir.
# 9. Lembre-se que as crianças não
"mini-adultos '
Eles não têm as mesmas expectativas necessidades materiais e como adultos, e eles não são capazes de tomar decisões sobre tudo. Então lembre-se para tratar seus filhos como crianças e mantê-lo simples. Eles querem e precisam de seu amor e orientação acima de tudo.