Você já acertar o ginásio só para encontrar-se incrivelmente dolorido no dia seguinte? Se você assistir seus pequeninos jogar, e se você assistir o seu crescimento, não é de admirar que ocasionalmente (ou talvez com bastante frequência) queixam-se de dores e dores. dores de crescimento são algo que nós todos experimentamos -. alguns de nós mais do que outros
As crianças crescem a um ritmo incrível. Seus músculos se desenvolvem a cada nova habilidade (engatinhar, andar, pular e saltar) e às vezes eles ganham polegadas de altura no que parece ser durante a noite.
Dores do crescimento em crianças tendem a aparecer em cerca de 3 a 4 anos de idade e novamente no 8 a 12 faixa etária.
Night tempo dos pais pode ser bastante difícil quando não há dores e dores, especialmente quando o seu filho é tão pouco. Quando dores de crescimento atingido, ele pode fazer para alguns longos e noites sem dormir.
Então, o que você pode fazer para ajudar a aliviar a dor do seu filho? Você não pode querer usar medicação para a dor com freqüência, mas também não quer seu um pouco para a dor. Que opções você tem?
8 maneiras para ajudar a aliviar Growing Pains em crianças
Aqui estão 8 opções de alívio eficazes para dores de crescimento:
# 1: Epsom Sal /magnésio Flake Baths
sabemos sal Epsom tem uma variedade de benefícios fantásticos, incluindo durante a gravidez. Ele também tem benefícios para as crianças.
Epsom sal pode ajudar a aliviar dores musculares, ossos e articulações. Ele contém magnésio, que é um mineral importante para a saúde humana. Podemos obter magnésio a partir de fontes alimentares, tais como folhas verdes e castanhas, mas também pode ser eficazmente absorvido (e talvez ainda mais), através da pele. Adicionar 1-1.5 xícaras de sal Epsom em um banho tamanho padrão e ter o seu filho de molho por pelo menos 15 minutos.
Um banho quente antes de dormir pode acalmar o seu filho em um sono repousante. Se o seu filho tem um mau ataque de dores de crescimento durante a noite, um banho quente (com ou sem sal Epsom) pode rapidamente acalmá-lo. Se você não tem um banho em sua casa, você poderia comprar uma pequena banheira ou qualquer outra coisa em que a submergir parte inferior do corpo do seu filho. Você também pode comprar spray de óleo de magnésio para esfregar em suas pernas.
Adicionando mais magnésio na dieta do seu filho, e dando banhos de sais de Epsom, pode ajudar a aliviar dores gerais e dores, e pode até mesmo ajudá-lo a dormir mais profundamente !
# 2: Cuidado quiroprático regularmente
Se você assistir seus pequenos correndo lá fora e jogar macaco no parque infantil, não é nenhuma surpresa que, por vezes, acabam com algumas distorções. Se algo está fora de alinhamento, ele também pode afetar os nervos.
Quando a nossa estrutura está fora de alinhamento, tudo pode se sentir um pouco pior. Recebendo tratamento quiroprático regularmente para o seu filho, de um quiroprático pediátrico especializado, pode aliviar, ou melhor ainda prevenir, dores de crescimento
# 3:. Acupuntura Tratamento
Você não pode associar a acupuntura com atendimento pediátrico , mas está crescendo em popularidade, e tem sido provado ser eficaz no tratamento da dor em crianças.
Enquanto você pode se contorcer com a idéia de agulhas, as minúsculas agulhas usadas normalmente não causam dor. Também é possível ter a acupuntura a laser, que é comumente usado em crianças. Se este método apelos para você, anel em torno de uma clínica de acupuntura que usa máquinas de acupuntura a laser para as crianças.
A acupuntura tem sido usada na medicina tradicional chinesa há mais de 3.000 anos. Em um estudo pediátrico, conduzido por um anestesista, os pacientes relataram níveis de dor passou de 8 dos 10, antes do tratamento, a 3 de 10, pós-tratamento. Outro estudo descobriu 70% dos pacientes pediátricos envolvidos no estudo experimentaram alívio da dor da acupuntura
# 4:. Electrolyte consumo adequado
Não é incomum para as crianças a ser tão ocupados, eles se esqueça de beber bastante . E o mais provável, se eles estão jogando muito ocupado para beber, eles estão também sendo muito ativos fisicamente.
Quando os eletrólitos não são devidamente equilibrada você pode experimentar dores musculares. Se você também está experimentando um rápido crescimento, estas cãibras extras podem sentir-se insuportável. Normalmente, a água é a melhor maneira de manter-se hidratado. No entanto, as crianças podem correr um pouco de energia, de modo eletrólitos pode ajudar.
Se você quiser dar bebidas de eletrólitos para os seus filhos, certifique-se de escolher aqueles com ingredientes saudáveis. Evite bebidas açucaradas fortemente, especialmente aqueles com adoçantes artificiais, e evitar corantes artificiais. Você deve evitar bebidas esportivas, mas muitas lojas de alimentos saudáveis vendem produtos em pó que você simplesmente adicionar a água. Na Austrália, um tal produto é chamado Endura. Verifique para se certificar o produto e dosagens são apropriadas para a idade do seu filho.
# 5: Beber mais água
Como mencionado, a água é a melhor maneira de manter-se hidratado. Quando as crianças são muito ativas ou para o mal, bebidas com eletrólitos pode ser uma parte importante de mantê-los hidratados. No entanto, para o bem-estar todos os dias, é importante que beber muita água.
Manter-se hidratado reduz cãibras musculares, ajuda seus corpos para funcionar em condições óptimas e cria uma sensação de bem-estar geral. Quando eles estão desidratados, eles se sentem em geral terrível, que pode fazer qualquer dor ou dor sentir muito pior
# 6:. Pacotes de calor
O calor pode ser muito calmante para dores e dores. Se você é criança não está se instalando bem, um pacote de calor pode trazer algum alívio muito necessário e conforto.
Músculos e dores tendem a relaxar quando um pouco de calor é aplicado. O calor também pode aliviar a tensão. Não é incomum a tensa muito do seu corpo quando você sente dor e isso pode piorar a dor. Apenas não se esqueça de definir o calor muito alto, e manter uma barreira de pano entre o pacote de calor e a pele para o melhor resultado
# 7:. Medical alívio da dor
Enquanto muitos de nós preferem limitar a quantidade de alívio da dor médica que damos aos nossos filhos, às vezes há um lugar para a medicina em manter nossos filhos também. Quando sentimos dor nossos corpos costumam responder com alguma inflamação. analgésicos, tais como NSAIDs, pode ajudar a reduzir a inflamação.
Utilizando o alívio da dor médica quando outras coisas não estão trazendo alívio pode reduzir a inflamação suficiente para opções não-médicos para ser mais eficaz. E é claro que pode dar ao seu filho uma pausa de dor e deixa dormir
# 8:. Dor Suplementos relevo natural
Embora possam levar algum tempo para ser eficaz, há muitos remédios naturais homeopáticos e outros para ajudar a aliviar dores de crescimento. Farmácias e lojas de saúde Stock sprays naturais, fricções e opções orais, que são especialmente concebidos para cãibras nas pernas e pernas inquietas. Como de costume, verifique se o produto é adequado para a idade do seu filho.
Se você estiver incerto sobre quais remédios são os melhores para seu pequeno, um naturopata ou fitoterapeuta deve ser capaz de ajudá-lo a navegar suas opções . Arnica é comum natural, over-the-counter remédio, usado para uma variedade de dores, dores e inflamação.
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Poucas coisas são mais difíceis de lidar com crianças em dor. Você quer ajudá-los se sentir melhor, e todos vocês ansiosos para mais sono. Tomar medidas preventivas, tais como o tratamento quiroprático e hidratação, pode diminuir as chances de seu filho experimentando dores de crescimento. Mas se eles ainda aparecer, você tem muitas outras opções eficazes
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