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Você já tentou de tudo, desde a introdução de novos alimentos lentamente para fazer versões mais saudáveis de grub kid-friendly, e ainda o seu filho se recusa a comer qualquer coisa, mas uma seleção limitada de pratos aprovados. As tentativas de ignorar o problema, pedindo e até mesmo enviá-la para a cama com fome falharam. Muitas vezes, um pai nesta situação se sente culpada por " fazer " seu filho tal comedor exigente. Mas e se um problema maior — não suas competências parentais — é a culpa Baixar artigo
hábitos alimentares seletivos para as crianças são tão universais que eles estão entre os cinco maiores preocupações dos pais trazem para pediatras?. Os investigadores sabem agora que crianças hábitos alimentares são determinados por vários fatores, incluindo as primeiras experiências, problemas de motor e genética. Saiba mais sobre as causas de uma alimentação exigente, bem como algumas soluções.
Medo de alimentos. A maioria dos bebês jovens vão comer quase nada, mas cerca de um ano de idade, algumas crianças começam a desenvolver fobias alimentares, de acordo com o Dr. Alan Greene, pediatra, autor e consultor pediátrico para Plum Organics. Este medo pode ser resultado de uma resposta evolutiva (como evitar alimentos amargo que poderia sinalizar veneno) ou uma experiência traumática com um determinado tipo ou textura dos alimentos, como engasgado com um osso de galinha. Alguns jovens crianças também sofrem de um distúrbio conhecido como neofobia alimentar, ou um medo de experimentar novos alimentos, e apenas a visão ou o cheiro de um prato desconhecido é o suficiente para torná-los da mordaça ou vômito. Aliviar esse nervosismo, iniciando um diálogo aberto sobre o alimento, e encorajando-o a misturar seus alimentos favoritos. Ao tomar com calma e contando com a ajuda de um terapeuta, você pode ajudá-lo a se sentir menos ansioso sobre degustação coisas novas.
Ignorar os pessimistas. Muitas pessoas pensam que comer é um instinto natural, razão pela qual os amigos podem dizer, " Ela vai comer eventualmente. Ela não vai morrer de fome. &Quot; Se os seus entes queridos estão servindo-se alguns conselhos bem-intencionados (mas lamentavelmente mal informado), basta responder com: " Eu aprecio sua preocupação, mas eu fiz a investigação e acreditar em seus aversões alimentares estão enraizadas em uma questão mais profunda. &Quot; Desta forma, você tato deixar amigos e família saber que a sensibilidade é necessário para ser solidário com você e emissão do seu filho com alimentos.
empregar marketing inteligente. Em um estudo de 2010 por Sesame Workshop, as crianças foram oferecidos brócolis ou chocolate. Previsivelmente, a maioria das crianças fui para o chocolate ... até que os pesquisadores colocaram uma etiqueta de Elmo no brócolis. Depois disso, 50 por cento das crianças escolheu-o sobre o chocolate. Enquanto adesivos não pode resolver os problemas de cada comedor exigente, Dr. Greene diz que não pode ferir para tentar. &Quot; Os jovens crianças estão ligados a desconfiar de novos alimentos. Elmo é uma figura de confiança para as crianças, por isso, associando-o com alimentos aumenta a sua vontade de experimentar. &Quot; Além disso, servir alimentos em pratos favoritos e adicionar algum pizzazz. frutas de cores vivas são geralmente um hit, e não se esqueça molhos como iogurte ou molho ranch orgânica!
Preste atenção para alergias alimentares. Rachel começou, MS, RD, nutricionista e porta-voz registada para a Academia de Nutrição e Dietética diz que as crianças com alergias alimentares não diagnosticados ou doença celíaca muitas vezes se tornam comedores seletivos porque associam determinados alimentos com desconforto. Preste atenção para outros sinais de alergias, como formigamento na boca, urticária, eczema, diarreia, vómitos ou dor abdominal. Fale com o seu pediatra sobre o teste de alergia, se os sintomas persistirem.
Estuda os problemas de motoras orais. Comer é a função corporal mais complicada, de acordo com Dr. Kay A. Toomey, psicóloga pediátrica e diretor do programa de alimentação Soluções SOS no Centro STAR em Denver. As crianças com problemas sensoriais ou menos desenvolvidas habilidades motoras orais podem evitar alimentos porque comer é difícil ou até mesmo dolorosa. Para ajudar a desenvolver habilidades motoras orais, jogar jogos como soprando bolhas ou soprando através de uma palha. Corte os alimentos em pedaços pequenos ou tiras longas e lugar apenas três alimentos em um momento no prato do seu filho. Oferecer como muitos colheres de sopa como a idade do seu filho (ou seja, três colheres de sopa de cada alimento para seus três anos de idade). Comer refeições regulares, ao mesmo tempo e lugar todos os dias, e certifique-se de seu filho sentado com os pés apoiados.
Avaliar fatores psicológicos. Desde tenra idade, as crianças aprendem a evitar situações dolorosas. Se a alimentação precoce foi traumática, muitas crianças se tornam comedores seletivos mais tarde. Bebês com refluxo gastroesofágico pode associar alimentação com dor. Os bebês prematuros que passam as primeiras semanas e meses de suas vidas com tubos em suas bocas e narizes podem se tornar picky eaters depois, diz Toomey. Tire um tempo extra para fazer comer uma experiência agradável. Dê a seu filho escolhas e permitir que ela para ajudar a loja para e cozinhar refeições.
Obter ajuda. Cerca de 5 por cento das crianças têm distúrbios verdadeiros que precisam de ajuda extra para resolver, como Transtorno Selective Alimentação (SED) ou Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC). Se o seu filho come menos de 20 alimentos, tem acessos de raiva ou colapsos quando você introduzir novos alimentos, tem aversão a muitas texturas alimentares, e evita categorias inteiras de alimentos (como todas as carnes ou todos os vegetais), ele pode estar sofrendo de um distúrbio alimentar . Fale com o seu pediatra sobre possíveis soluções, tais como encontrar uma clínica de alimentação na sua área.
A maioria das crianças superam comer exigente em meados de infância, mas a intervenção precoce é a chave para resolver os transtornos alimentares. Ao longo da vida picky eaters enfrentar sérios problemas de saúde por causa de suas dietas limitados. Ao ajudar o seu trabalho infantil através da raiz de seus problemas alimentares, ela vai se sentir mais à vontade em situações sociais centrou-food e vai trabalhar em direção a experimentar a alegria de compartilhar uma refeição deliciosa com amigos e familiares.