Pears são a casa da loja de muitos nutrientes. Eles também contêm muitos energia e propriedades impulsionando imunes. Tem um rápido olhar para os benefícios de saúde de peras para as crianças.
Peras são uma das frutas mais preferidos do planeta como eles têm uma luz, sabor doce e mais refrescante. Incidentalmente, é também um dos poucos frutos que podem ser alimentados para lactentes como a pêra é fácil de digerir. Aqui estão alguns grandes benefícios para a saúde de peras para crianças.
Aumentar a força do Colon
O cólon tem um papel muito importante na função digestiva o corpo. Em lactentes do cólon é muito fraco e subdesenvolvido. As forças potentes do sumo de pêra reforçar a função do cólon e promover a proliferação da flora bacteriana saudáveis. Para as crianças com idade superior a quatro que pode realmente comer a fruta inteira pode apreciar o efeito benéfico da fibra de pêra que pode impulsionar a função do cólon.
prevenção da constipação
As crianças têm uma tendência de ficar constipado freqüentemente como sua função intestinal é subdesenvolvido. Peras são ricas em pectina, que é um diurético leve e um laxante natural. A pectina vai derreter as pedras de fezes duras e promover a boa evacuação em crianças. Se o seu filho sofre de prisão de ventre, em seguida, peras deve ser uma parte integrante da dieta.
Energia impulsionar propriedades
As crianças são indivíduos altamente ativos que necessitam de alta energia alimentos em intervalos específicos para manter a sua taxa metabólica. As crianças devem ser dado lanches como suco de pêra entre as refeições para manter o seu nível de energia. Peras são ricas em glicose e frutose, que pode dar um tiro instantânea de energia sem empilhando em calorias insalubres.
imune impulsionar propriedades
As crianças são suscetíveis a tosse e frio, febre e inflamações imunes como seu sistema imunológico está fraco e subdesenvolvido. Pears têm lotes de antioxidantes neles que são criticamente importantes no fortalecimento do sistema imunológico. É bom dar às crianças suco de pêra quando eles estão lidando com frio. Você também pode dar uma dose diária de suco de pêra para seus filhos. Com o tempo os seus filhos ’ s sistema imunológico vai ficar mais forte
pigarrear
Summers com períodos úmidos húmidos são muito desconfortáveis para as crianças que têm um. tendência a se sentir sufocada. As crianças também sofrem de formação excessiva de muco no organismo, que pode levar à falta de ar no verão. Consumir suco de pêra é benéfica durante este período como pêra tem extratos naturais que derretem o catarro e resolver o problema de respiração.
cura de infecções corda vocal
crianças estão propensas a amigdalite e infecções nas cordas vocais e há um muito famoso remédio chinês para o mesmo. Cúbico cortar 2 peras chinesas em pequenos pedaços e ferva-as em água por 5 minutos. Coloque em um pouco de mel no copo e, em seguida, colocar nas peras fundidos. Coma toda a mistura como este é uma cura comprovada para a dor nas cordas vocais.
nutriente Powerhouse
peras estão entre os alimentos ricos mais nutrientes. Eles têm uma gama de vitaminas neles como a vitamina A1, B1, niacina, B2, niacina, ácido fólico, E e C. existem extratos minerais essenciais, como potássio, fósforo anúncios de cobre em pêras com baixa quantidade de enxofre, magnésio, cálcio, ferro , sódio e cloro. Existem algumas variedades de peras que têm muito rica fonte de ferro neles. Estas são as únicas que Brown facilmente ao ser cortado. peras texturizadas profundas firmes são os melhores para a saúde. As crianças adoram peras, geralmente por causa de seu sabor refrescante.
Você pode optar por cortar peras e cobri-los com creme e mel para fazer uma saborosa salada de frutas. Alternativamente, você pode fazer puré de pêra e misturá-lo com mel para alimentar os seus filhos que são mais de um ano de idade. suaviza da pera com leite ou iogurte com coberturas de chips Choco pode ser um deleite nutritivo para crianças. Há tantos benefícios para a saúde de peras para as crianças para se certificar de que você não se esqueça de incluí-los em seu filho ’. S dietas
Que benefícios pode ser apreciado por crianças consumindo peras ? Por que é necessário incluir frutas como peras na dieta de crianças? Quais são as receitas simples para as crianças feitas com pêras? Discutir aqui.