É uma obrigação de incluir frutas na dieta das crianças, mas tornando-os comer frutas é bastante assustadora. Encontrar algumas maneiras interessantes para incluir frutas na dieta do seu filho aqui.
Apesar de saber que as frutas são itens essenciais em sua dieta diária, muito poucas crianças comem de bom grado frutos de diferentes tipos. Os pais acham que é difícil fazer os seus filhos comer frutas. As frutas são ricas em minerais e vitaminas que são muito essencial para o bom crescimento das crianças. Os pais podem deixar de incluir frutas na dieta diária de seus filhos, mas existem maneiras de fazer as crianças comer frutas de vários tipos. Algumas maneiras interessantes para incluir frutas na dieta de crianças são discutidos abaixo:
Os pais devem mudar seu hábitos alimentares
Se os pais não são o hábito de comer frutas, eles não podem esperar que seus filhos para chegar a este hábito. Pode ser uma situação um pouco difícil para os pais, mas eles devem começar a comer frutas, juntamente com seus filhos no café da manhã, almoço ou jantar. Os pais também devem expressar as suas ideias sobre a cor brilhante, aroma doce ou sabor rico de qualquer fruta de modo que as crianças se sintam encorajados a tentar de fora.
Forma Matters
Se os pais pensam que eles servem frutas cortadas para seus filhos e eles vão começar a comê-los, eles estão sob falsa noção. As crianças dão importância à forma como a comida é servida a eles. Então, se eles acham que os frutos serviam para eles têm formas interessantes, eles podem ter o desejo de experimentá-los. Moms pode usar cortadores de biscoito para cortar para baixo os frutos em diferentes formas e dar-lhes para as crianças.
Ganhe Sucos
Muitas crianças não gostam de gastar tempo mastigando fatias da fruta. sucos de frutas são a solução absoluta para essas crianças. Se as mães acham que seus filhos são apáticos para comer todo ou frutas cortadas eles sempre podem misturar a fruta em uma mistura e servir suco de frutas para seus filhos. A vantagem de servir sumo de frutos é que vários tipos de frutas podem ser misturados em conjunto para formar sumo de fruta deliciosa. Isso vai ajudar as crianças na obtenção de variedades de vitaminas e minerais porque nem todos os frutos têm todos os tipos de minerais e vitaminas.
Ganhe Smoothies
Se sucos de frutas são aceitáveis para as crianças isso seria smoothies de frutas. Mães podem assumir diferentes tipos de frutas e misturá-los com iogurte natural ou de soja ou leite de amêndoa e mistura no moedor para fazer smoothie. Smoothies de diferentes tipos podem ser feitas parte de pequeno-almoço diário. Isto irá trazer mudanças no menu de pequeno-almoço e as crianças vão ficar minerais e vitaminas em base diária necessária.
Fruit Chocolate
Se as crianças recebem chocolates de frutas, eles serão felizes para devorar todos eles. Mães podem cortar pequenos pedaços de frutas como bananas, morangos, abacaxi, laranja, kiwi e bagas, em seguida, mergulhá-los em chocolate escuro e congelamento. Crianças gostaria que esta maravilhosa tratar qualquer hora do dia.
fruta com Frozen Yogurt
Frutas servidos de uma forma interessante vai atrair crianças em relação a eles. Mães podem mergulhar em fatias de frutas como morangos, uvas, abacaxi ou outras bagas e mergulhá-los em iogurte e congelá-los. Quando servido crianças simplesmente não pode recusar-se a comê-los. frutos inteiros ou em fatias de frutas mergulhado em iogurte natural decorado com especiarias também pode servir como um item de grande lanche para as crianças. Certifique-se de que você deseed os frutos para evitar risco de asfixia.
frutas espetos
As crianças gostam de comer frutas quando eles obtê-los em espetos. Mães podem cortar fatias da fruta ou tomar frutas inteiras, como uvas, cerejas ou bagas e colocá-los em espetos fazendo combinação colorida. Isso pode servir como um grande lanche para as crianças.
As crianças gostam de variedades em sua dieta. Quando os frutos são servidos de maneira interessante para eles, eles certamente irão comê-los sem criar uma confusão. Usando as formas acima discutidos, as mães podem facilmente incluir frutas na dieta de seus filhos.
Como incluir frutas na dieta das crianças? Está tudo bem para fazer as crianças beber sucos de frutas embalados? Por que as crianças odeiam comer frutas? Discutir aqui.