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Top 5 petiscos caseiros nutritiva para Kids



Pare de dar lanches prontos-a-comer, instantâneas ou lixo para os seus filhos. Aqui estão as receitas Top 5 lanches nutritioushomemade para as crianças. Saiba estas receitas imediatamente.
Doyou ir pensamento louco como lidar com a fome antes do jantar ou pós-refeição hungerof seus filhos? Você não quer servi-los viciados, mas você acha que snacksonly significa samosas, macarrão instantâneo, chaats, bature Chhole, etc.? Bem, thereis uma ampla gama de opções de lanches saudáveis ​​se você não está ciente. Aqui youcan encontrar receitas de 5 petiscos caseiros nutritivos, forkids especialmente adaptados.


1. Poha

Aqueça um pouco de óleo em uma panela e addmustard sementes, pouco dal chana, pouco urad dal e alguns cajus orpeanuts.

cebola Agora addfinely picado, gengibre e pimentões verdes, juntamente com pimentão vermelho seco e folhas de curry e uma asafetida pinchof.

Adicionar vegetais cozinhados como greenpeas e finamente cortada batata e cenoura quando cebolas transformar translúcida e stirwell.


Adicionar poha amaciado antes mixedwith pouco de açafrão, açúcar e sal na panela, mexa delicadamente, adicione o açúcar orsalt se necessário, e cozinhe por 3-4 minutos em fogo baixo.

sirva quente com poha ralado coconutand coentros picados sobre ele e fatias de limão.

2. Moong SproutsSalad

Lave e mergulhe moong feijão inboiled e água refrigerada durante a noite, escorra e lave-os com a bebida waterand adicioná-los em um pano de musselina úmida e colocá-las em um for1 lugar quente e escuro dias -2 até que eles brotam bem. Você também pode comprar moong brotos de feijão de themarket.

Mix brotou moong feijões, cereais, cebola picada e os tomates, sal, coentro ou mintleaves picado, e regue um pouco de suco de limão sobre ele.


Sirva com ralado ou coco finelychopped e pepino finamente picado em themixture.

3.Quick-Grab VeggieSandwich

Mix cozinhado milho doce, greenbeans, cenouras, picadas de hortelã e coentro folhas, pouco garam masala, pinchof sal e pimenta em uma tigela.

Smear pouco de azeite em theoutside dos pães integrais e no lado interno, esfregaço quer onionginger chutney ou chutney Methi (feno-grego) uniformemente.

Coloque a cebola anéis, adicione o veggiemix, e cubra com outra fatia de pão.

Brinde o sanduíche até que turnsgolden usando uma torradeira ou sandwichmaker.


4.MasalaPasta

Aqueça o óleo em uma panela, adicione um pouco de cominho, adicione o alho e as cebolas picadas até que eles virar rosa.

Adicione as ervilhas verdes e choppedcarrots, pimento, feijão e minúsculas florzinhas de couve-flor e frite por pelo minutos least2-3.

Mash alguns tomates bem e adicionar itto a panela e cozinhe até que fiquem macios e misturar bem withveggies.

Adicione sal a gosto, e alguns Kasuri Methi e masalapowder.

Depois de agitar bem para um minuto, desliguem a estufa, e adicione a massa que é cozido até ficar al dente ao longo withsome azeite.

Adicione um pouco de coentro picado leavesand servir a esta pasta masala quente.


5. SteamedIdlis suaves

Misture uma massa de uma mistura ofgrounded arroz basmati e arroz parboilizado e poha junto com uma massa lisa andfluffy de dal e methi sementes Úřad com algum reservedwater.

Adicione o sal e deixe fermentar bycovering lo durante a noite até que dobrar de tamanho no dia seguinte.

Unte os moldes idli com littleoil, misture a massa delicadamente e despeje-o neles, e themin vapor um navio a vapor for10-12 minutos.

Servir estes hotidlis fumegantes macios com hotsambar e coconutchutney.
esses lanches saudáveis ​​são um deleite para as crianças, bem asnutritious. Poha é rica em carboidratos, ferro, fornece energia e é easilydigestible. Brotos são carregados com vitaminas e minerais. O sandwichesloaded com legumes também são embalados com nutrientes. Pasta é ótimo para a pele Bonesa. Idlis são grande fonte de carboidratos e proteínas. Então, agora você sabe como tofill seu pequeno monter ’ s estômago quando sentem fome no oddtimes


Quais são os snackingoptions saudáveis ​​para as crianças.? Que tipo de lanches pais devem evitar dar às crianças? Isit bem para dar batatas fritas e batatas fritas para as crianças uma vez por semana? Discutir aqui.

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