É assustador para fazer as crianças comem vegetais verdes. Fazer seu filho comer vegetais verdes, sem fazer barulho, seguindo estas formas interessantes.
Quando se trata de fazer seus filhos comer os verdes, torna-se muito difícil, por vezes, como eles são muito exigentes e também temperamental. Não entrar em uma guerra para torná-los comer, só respire profundamente e percorrer os caminhos interessantes para incluir verdes em sua dieta. Não é impossível, mas precisa de sua persistência e consistência, que pode ter um grande resultado no futuro
Inject Veggies em sua Kids &rsquo.; Favoritos
Quer saber como fazer seus filhos comer legumes sem muito de perceber? Oferecer legumes com um mergulho como a maioria das crianças gostam de mergulhar itens e comer. Oferecer um molho de salada como uma escolha de mergulho com algo que eles gostam e deixá-los mergulhar de distância. Misture legumes em seus filhos ’ as refeições. Faça as suas crianças ’ macarrão favorito e queijo juntamente com brócolis cozido no vapor ou ervilhas misturados; misture com tomates, ervilhas, espinafres nas espaguete – tudo isso pode vir a ser divertido, sem dar uma chance para os seus filhos para rejeitá-las.
Mantenha tentar, seja consistente
Se os seus filhos não desejam comer um certo tipo de vegetais verdes, não forçá-los a comer, mas seguir o “ uma regra mordida &rdquo ;. Pergunte aos seus filhos para ter um bocado de comida rejeitado sempre que você servir, e depois comer o que eles querem. Quando seus filhos seriam expostos a tais alimentos rejeitados por 8-10 vezes, eles podem começar a aceitá-la como a comida vai ser familiar para eles. Tente diferentes vegetais todos os dias e não se ater a apenas uma variedade de veggie rejeitado. Você pode servir-los crus, grelhados, assados, fritos rapidamente, cozidos, na salada, ou em sumo. Tente incluir um desses em cada refeição para os seus filhos até que eles começam a amá-la.
Faça Food Super Fun
Não manter o mesmo chato vegetariana todos os dias – torná-lo mais divertido, experimentar diferentes formas de vegetais verdes e organizar diferentes padrões de comida no prato. Seja o brócolis ou o espinafre frondoso, cozinhá-los separadamente em vez de fazer um vegetal misturado fora delas. Seus filhos como eles organizados de forma diferente sobre a placa ao contrário dos adultos que se aglomeram alimentos perto um do outro na placa. Moldar os legumes em um sorriso ou uma forma do coração, ser criativo como seus filhos vão encontrá-lo mais divertido.
Faça a seus filhos uma parte do cozimento
As crianças acham mais interessante quando eles estão envolvidos na culinária. Leve seus filhos para o shopping e pedir-lhes para escolher os próprios vegetais verdes. É importante para fazê-los ver os alimentos em estado bruto para que eles possam explorar mais e fazer perguntas, e você tem o tempo para respondê-las. Eles escolhem um ou dois verdes e mais tarde quando você faz um almoço ou jantar disso, seus filhos iria mostrar mais interesse em comê-los. Você também pode envolvê-los enquanto estiver a cozinhar e que pode ser mais excitante para os seus filhos.
Reward comendo as suas Verdes
Quando seus filhos comer os vegetais verdes servido no seu prato ou até mesmo comer o alimento rejeitado por “ regra de uma mordida &rdquo ;, tentar recompensá-los com pequenas coisas como adesivos ou reconhecê-los com um leve tapinha nas costas. Estes irão torná-lo mais fácil para eles para comer na próxima vez que oferecem os greens. Mantê-los motivados e seus filhos vão acabar gostando os verdes no futuro.
Crianças tendem a fazer ou comer o que vêem os pais fazendo ou comendo. Se você emitem os legumes verdes para os seus filhos ea si mesmo sentar-se com um prato de batatas fritas, em seguida, seus filhos nunca vai aprender a comer os legumes. Você deve comer a mesma comida que você está oferecendo a seus filhos, porque se eles percebem que você comer os legumes verdes, com satisfação, na frente deles, eles vão tentar seguir o mesmo. Sua persistência vai pagar em breve.
Qual legumes devem ser incluídos na dieta de crianças? Por que as crianças odeiam comer vegetais verdes? Como fazer com que as crianças comem vegetais verdes? Discutir aqui.