É muito difícil pensar em receitas fáceis caixa de almoço para as crianças que são saborosa, bem como nutritivos. Encontre fácil de fazer ainda nutritivos idéias lancheira para o seu filho aqui
Deve ser uma tarefa difícil para você para embalar todos os nutrientes na sua kid ’. S lancheira e torná-lo saudável, mas saborosa refeição, para que seu filho não trazê-los de volta com meio comido. Planejando o que preparar para o almoço para o seu filho é uma luta na verdade, como você tem que fazer seus pratos favoritos para atraí-los para ir à escola todos os dias, especialmente se for depois de uma longa férias. Você tem que manter um controle sobre seu filho ’. S necessidades nutricionais sendo cumprida, por isso aqui estão algumas fáceis de preparar idéias almoço que são saudáveis e também saborosa
Tava Pulao
seu filho vai adorar este – Tava Pulao! Frite (com óleo mínimo) arroz cozido e diferentes vegetais em uma panela grande frigideira, chamado Tava e vem a ser realmente delicioso. Você pode misture cenoura cozida, ervilhas, Francês em grão, minúsculas florzinhas de couve-flor, milho doce, batata, capsicum, etc., juntamente com cebola picada, pimentões e tomates. Adicione um pouco Pav Bhaji Masala a ele para torná-lo picante e saboroso. Enfeite com coentro fresco picado e espremer uma fatia de limão sobre ele – seu filho está indo para terminar toda a lancheira sem qualquer dúvida.
delicioso Chapati Rolls
Crianças podem encontrar o mesmo velho Chapati e Sabji de ser chato . Você pode colocar um pouco de esforço e rolar a Sabji na Chapati para fazer deliciosos pães Chapati. Mais uma vez, você pode escolher a combinação certa de hortaliças em diferentes proporções – feijão, cenoura, capsicum, milho doce, repolho, couve-flor, beterraba, cogumelos, paneer, etc – juntamente com cebola frita picada, alho e pimentão verde. Adicione um pouco de Masala para torná-lo mais interessante. Prenda-o com papel alumínio para manter o soft Chapati por um longo tempo. Você pode até mesmo preparar o ovo rola alguns dias para uma mudança – não se esqueça de manter molhos em uma caixa separada.
Vegetable Macarrão na Tomato Basil Sauce
Frite (com óleo mínimo) vegetais de sua escolha e misture o macarrão previamente cozido em água fervente com sal até ficar al dente. Adicione o creme e molho de tomate manjericão. Seu filho vai adorar esta receita para os seus sabores simples e textura cremosa. É muito fácil de preparar e você pode embalar em mais vegetais verdes para adicionar valor nutricional para o seu filho ’ s lancheira
couve-flor Sabji com Tava Paratha
as crianças adoram esta combinação não-confuso para as suas caixas de almoço como couve-flor fica bem para um longo tempo sem se misturar com as Parathas. Tava Parathas são a versão mais nítida e flakier de Phulkas que você pode cozinhar na Ghee para melhorar o aroma, em vez de cozinhar em óleo. Seu filho não pode resistir a esta deliciosa combinação de Sabji couve-flor secos cozidos em puré de tomate com suaves e crocantes Parathas Tava. Você pode mudar as formas das Parathas para circular, quadrada, ou mesmo triangular.
Kala Chana com Chapati
Esta é uma outra receita fácil se você estiver pronto com o Bengala grama encharcada durante a noite e cozidos em água salgada. Adicione as especiarias e sal a gosto necessárias. Embale o Kala Chana com toda trigo Chapatis – dourada e inchado. Eles se parecem muito bom e a combinação é tão saboroso que você tem que colocar mais Chapatis porque mesmo seu filho ’ amigos s vão ter a sua parte de sua kid ’ s lancheiras
Carboidratos de arroz, fibra de. trigo, vitaminas e minerais provenientes de vários vegetais – seu filho vai obter todos estes das receitas lancheira acima mencionados que são tão fáceis de preparar. Você pode modificar ou simplificar as receitas – apenas certifique-se que deve ser saudável e saborosa. Você também pode embalar uma caixa separada de frutas e uma pequena porção de iogurte para fazer a refeição completa e ainda mais interessante para seu filho. As queixas comuns de seu filho trazer lancheiras meio comido teria ido para sempre breve.
Como embalar o almoço caixa de crianças? Como se certificar de que as crianças não trazem a lancheira meio comido? Como incluir legumes na lancheira dos filhos? Discutir aqui.