O seu filho ficar doente com frequência? Impulsionar o sistema hisimmune a maneira natural com a nossa lista de 5 nutrientes que devem ser separados de cada criança ’ s dieta. Para conhecer os muitos benefícios para a saúde de todos os thenutrients e alimentos que contêm esses nutrientes, a ler.
Os pais estão sempre preocupados abouttheir crianças adoecer. O que com o aumento da poluição, weatherchanges repentinas, e os erros de super-resistente, doenças são galopante. Acrescente a isso a alimentação pouco saudável e estilo de vida habitsof as crianças de hoje, eo que você tem é uma criança que está propenso a todas as doenças-wreakingvirus e pesca à linha germinal ao redor. Aumentar a sua criança ’ s imunidade, alimentando-o com uma dieta nutritiva healthyand. Para os 5 melhores nutrientes que aumentam o sistema imunológico, andto saber quais os alimentos que são ricos em imunidade impulsionar vitaminas e minerais, Readon.
VitaminC
HealthBenefits:
Os alimentos que contêm vitamina C aumentar a imunitário systemof filhos e eles precisam de um monte de tais itens alimentares para se proteger fromfalling doente. A vitamina C ajuda a produzir glóbulos brancos que ajudam fightdiseases. Estudos recentes revelaram que tomar vitamina C seja em naturalform ou medicamentoso não vai curar a criança de gripe ou resfriado, mas é importantfor tornando o sistema imunológico mais forte.
FoodsContaining Vitamina C:
alimentos ricos em vitamina C são laranja, toranja, limão, sweetlemon, pêssegos, morangos, framboesas, batatas, tomates e sweetpotatoes
betacaroteno
. HealthBenefits:
Esta Beta caroteno é convertido em vitamina a entrar no body.This vitamina é muito essencial para o desenvolvimento das células thatfight doença. Esta é, portanto, extremamente importante para as crianças. Betacaroteno é sugerido para ser dada de forma natural só porque estes helpconvert para a quantidade certa de vitamina A. alta quantidade deste vitaminbecomes tóxicos no corpo.
FoodsContaining Beta Caroteno:
Beta-caroteno está presente no colouredfruits e legumes brilhantemente. Os alimentos que contêm beta-caroteno são peras, alperces, amoras, pêssegos, melancia, uvas, batata-doce, alface e cenouras
Vitamine
HealthBenefits:.
Embora esta vitamina não é dada como muita importância como a vitamina C, itis essencial para o sistema imunológico. A vitamina E suporta diferentes elementos andmakes-los mais fortes para que as células da doença são revidaram. A vitamina E isalso considerado para manter o coração a funcionar correctamente e reduz as doenças cardiovasculares riskof.
FoodsContaining Vitamina E:
suplementos de vitamina E deve ser administrado a crianças somente após médico consultinga. Os alimentos ricos em vitamina E incluem amêndoas, amendoins, sementes de girassol, ervas secas, espinafre, pimentão, mangas, aspargos e tomates
zinco
Benefícios para a saúde:.
Zinco é um dos os elementos mais essenciais, uma vez que está presente tecido inevery do corpo. Isso é necessário para o crescimento adequado de andinfants crianças e está directamente envolvidos na divisão celular. os níveis de zinco adequados canhelp resistir e curar a maioria dos problemas de saúde. O zinco ativa os linfócitos T ou Tcells que não só o controle e aumentar as respostas imunes, mas também células attackdiseased.
FoodsContaining Zinco:
Normalmente, os médicos prescrevem suplementos com zinco para a infants.However, os alimentos que contêm esse elemento são ostras, caranguejo, carne, fortifiedcereals, feijão, peru e carne escura
VITAMIND
HealthBenefits:
Novos estudos têm mostrado que a vitamina D pode ajudar na construção do corpo ’ s imunidade. Muitas pessoas Sufferfrom uma deficiência de vitamina D, o que torna o corpo resfriados toseasonal mais sensíveis e gripe. A exposição da pele à luz solar produz vitamina D, que os braços do corpo com a capacidade de combater doenças
FoodsContaining Vitamina D:.
Diferente de luz solar,
vitamina D pode ser encontrada em peixes, óleo de peixe, produtos lácteos, cereais fortificados, salame, presunto e cogumelos.
A sua queda criança doente com frequência? Como canyou melhorar o seu sistema imunológico? Quais os alimentos que são melhores para aumentar a sua criança ’ s immunesystem? Discusshere.