É necessário develophealthy hábitos alimentares em crianças em uma idade jovem para que sigam estes habitsforever. Leia mais para descobrir dicas para incentivar Em crianças saudáveis de alimentação.
Os hábitos são melhor formados quando eles são desenvolvidos em hábitos de idade e alimentos Ayoung não são diferentes. Se você é capaz de gerar healthyfoodhabits em crianças, esses hábitos saudáveis irá durar com eles forever.You irá ajudá-los a incutir bons hábitos que são a certeza de beneficiá-los therest de suas vidas. Dada a seguir estão algumas idéias para incentivar as crianças a eathealthy.
Verifique whatyou loja em sua geladeira
Você vai crianças muitas vezes findthat tendem a comer o que eles encontram disponíveis nas prateleiras de therefrigerator. Por isso, é vital para que você possa garantir que todos os alimentos não arehealthy queridos. Evite manter qualquer tipo de junksnacks na geladeira. Por exemplo, manter frutas, aveia, bares mel andhomemade sucos de frutas no frigorífico. Desta forma, as crianças só terá healthyoptions quando abrem a geladeira e desejo de lanche ou mordiscar alguma coisa.
Chumbo byExample
Nunca se esqueça thatchildren aprendem pelo exemplo. Portanto, seja sempre cuidadoso sobre que tipo de papel modelyou estão sendo para seu filho. Esteja consciente do fato de que suas atividades andbehaviour é observada de perto e será copiado. Suas ações e tudo o que youpreach ou ensinar seus filhos não deve ser diferente.
Uma situação em que youare ter uma família se reunir ou os membros da família se reúnem durante theweekend tarde ou à noite, certifique-se de que você serve healthysnacks. E nem sequer fazer essa condição de que os outros têm someother escolhas e não há outra opção separada para a criança. E se youhave para servir outra coisa que você não quer que o filho tenha, em seguida, garantir que ele é servido quando a criança está ausente ou dormindo.
Nunca ServeBoring Food
alimentos que comeunder a categoria de alimentos saudáveis são muitas vezes evitado por crianças como eles acham themvery chato. It ’ s sempre as mesmas frutas velhos ou cereais. Assim torná-lo um pointthat a comida que servem é saudável e interessante também. Sirva a salada de frutas frutas asa, em uma bacia colorida. E você pode adicionar um pouco de suco de limão e someappropriate ervas para dar-lhe um sabor.
seja inovador whileserving os itens alimentares saudáveis regulares para os seus filhos e você vai achar que whenyou fazer algumas coisas simples, como por exemplo, servir o roti artesanais diárias byrolling-lo com algum veggiesand verde segurando o rolo juntos por um palito de dentes, seu filho pode achar que é veryinteresting. Digamos que, se seu filho não gosta de maçãs, parar de insistir que ele musthave-lo, em vez disso, servi-la como um smoothie misturando o purê de maçã com milkand um pouco de essência de baunilha.
Alguns Pointsto blocos Nunca use alimentos como areward. Ao desenvolver boa e saudável hábito alimentar se certificar de que os kiddoes não obter esta sensação de que, se ele faz algo de bom, ele será recompensado comfood. Desta forma, há chances de que a criança mais vai entrar e dependingon as escolhas alimentares e da saúde da criança, esse hábito pode levar toobesity.
Outra habitto saudável se desenvolver em crianças é ensiná-los a ler os rótulos. Isto irá criar awarenessat uma idade jovem e eles vão aprender que o que são os elementos desejáveis em thefood que é considerado como ‘ bom &rsquo ;, e quais são os ingredientes que fazem afood ‘ bad &rsquo ;. Então, eles vão fazer escolhas bem informadas e não vai sentir o lixo wantof uma vez que eles sabem por que devem ser evitados.