Obtenha seu comedor exigente para comer, na verdade, o pacote lunchyou para ele com muito cuidado, em vez de doá-la aos amigos orbringing-lo de volta para casa intocado. Dê ao seu filho uma mudança de everydayfood mundano com essas idéias Cesta de comida saudável e saborosa para todos os dias da semana aqui.
O seu filho odeia seu lancheira? Será que ele voltar para casa com sua comida intocada, apenas para barcaça no kitchenravenously em busca de algo para comer? Ou talvez, sem o seu conhecimento, hedistributes sua tiffin entre sua pequena gangue na escola. Enquanto lancheira ideal do seu filho consistiria ofpizzas ou hambúrgueres, você como um pai sabe que a sua escolha de alimentos faz notprovide a nutrição necessária. Então, o que você faz? Embale-lhe uma caixa de almoço de chapatti e vegetais daal-chaavalor afterday dia após dia.
Quem diz que a comida não pode ser tastyand saudável ao mesmo tempo? Tudo o que o seu filho realmente quer é um alimento diário mudança frommundane. E com ilimitadas opções de alimentos disponíveis em ourdisposal, por que insistimos em fornecer aos nossos criança com a mesma comida todos os dias Mesmo opções vegetarianas podem ser ilimitadas? - Tudo que você tem a fazer é cozinhar os mesmos vegetais de uma forma diferente, eos gosto inteiro e mudanças na aparência.
Alimentos não é apenas uma festa para thetaste gemas. Enquanto nós pode acreditar que tem como alvo apenas um sentido, na verdade targetsthe sentido do olfato, da visão, do paladar e, sim, de toque. Pense aboutit - cogumelos não têm muito de um gosto por si só, mas a sua iswhat textura torna tão deliciosa
Como todos os pais, você quer dizer bem, mas simplesmente ficar sem ideias de vez em quando, como o que a embalar em. lancheira do yourchild. Então, aqui estão algumas alternativas saudáveis e saborosos que yourchild é certo para amar.
segunda-feira
Ignorar o pão branco. Optar por brownbread vez. Visite a padaria vizinha para uma variedade de opções. Se yourchild não gosta de pão integral regular, pegar um pé-longa (baguette, rolo) ou pita em vez disso. Use os mesmos ingredientes que você sempre usam ao fazer sua CHILDA sanduíche regular, mas colocá-los em um pé-long em vez disso. Adicione um pouco de maionese, e seu filho vai devorá-lo.
terça-feira
Se seu filho gosta de home-cookedsoup, em vez de enviar o seu daal criança, tente enviar-lhe sopa de hoje com pão de alho ou queijo torrada. (Evite makingsoup de pacotes quando eles não são tão saudáveis como sopa fresca). Mais uma vez, em vez de enviar-lhe pão regular, pegar multi-grãos ou forhim pão de cogumelo.
quarta-feira
Melancia e cubos de mamão, fatias de kiwi e maçã, morangos e uvas fazer uma saborosa salada de frutas. Então, se seu filho likesfruits, deixou sua lancheira conter alguns frutos hoje e pelo menos um outro dayof a semana. Você também pode takepineapples, cerejas e cubos de queijo e reuni-los em um toothpick.It parece exótico e contém uma grande quantidade de nutrientes para beneficiar o seu filho.
quinta-feira
Em vez de água , deixe o seu childtake água doce de limão (nimbu pani), buttermilkor água de coco em sua garrafa de água acouple de vezes por semana. Envie-lhe o seu vegetal favorito (subji) embrulhado em um chappati, no estilo de um Frankie ou roll. Melhor ainda, chapattis substituto withlightly frito (em ghee) parothis.
sexta-feira
maioria das crianças adoram buttersandwiches amendoim. A manteiga de amendoim não é localmente disponível na Índia, e você pode haveto comprar manteiga de amendoim importado. Opcionalmente, é fácil de fazer manteiga de amendoim athome. Tudo que você precisa é de um moedor. Pegue dois punhados de amendoim, um par de dentes ofgarlic e um pouco de sal. Misture os ingredientes em um moedor e grindthem até obter uma pasta. Você pode até adicionar um pouco de manteiga ou óleo. Se yourchild gosta picante, adicionar um pouco de pimenta vermelha em pó.
sábado
Dê ao seu filho um deleite cozido! legumes cozidos em molho branco. Em vez de usar maida no molho branco, trigo useregular. Ele será tão saborosa, e incrivelmente nutritiva.
Use farinha de trigo em vez de maida, sob qualquer forma, seja macarrão ou pão.