Para algo diferente, você pode servir este arroz frito nutritiva em taças em estilo asiático com colheres
Para 4 Preparação:. 10 minsCooking de tempo: 10 minutos
2 colheres de sopa de gergelim ou de amendoim oil2 ovos, levemente whisked100 gm camarões verdes, descascadas, tripa e picado (opcional) 1 cenoura, aipo vara grated1, couve chinesa finamente chopped¼, copos shredded2 cozido de grão longo rice½ copo congelado peas2 colheres de sopa sauce2 luz molho de soja colher de sopa de tomate
Aqueça uma wok ou frigideira grande em fogo médio-alto. Adicionar metade do petróleo e despeje os ovos batidos. Virando a wok em um movimento giratório, ovo correr em torno dos lados da panela para fazer uma omelete fina. Quando cozido, virar omelete para fora em uma placa, enrole e corte em fatias finas.
wok reaquecimento, e adicione o óleo restante. camarões cozinheiro em lotes até estar cozido e camarão mudar de cor. Retire da frigideira e reserve.
Reaquecimento wok. Adicione cenoura e aipo, e frite por 3-4 minutos. Adicione o repolho, mexendo por mais 2 minutos.
Adicione o arroz, camarão, ervilhas, molho de soja e molho de tomate à wok. Atire até combinado e aquecido através
Colher para servir taças e superior com ovo cortado
Dica:.. Se os seus filhos não comer camarões, experimente esta receita com tiras de frango ou em vez de tofu. Na verdade, você pode usar todos os vegetais ou carne para fazer esta receita. Se você tem uma mistura de sobras na geladeira, jogá-los no bem - vale tudo
As crianças mais velhas pode querer tentar usar os pauzinhos para comer sua arroz frito!. Mas manter um garfo acessível apenas no caso!