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Os recém-nascidos fazer um monte de dormir. Na verdade, embora você não pode dormir muito durante este tempo, o seu bebé recém-nascido passa cerca de 18 horas de cada dia fazendo exatamente isso. No entanto, padrão de sono de um bebé recém-nascido é diferente da dos adultos. Os recém-nascidos gastar apenas 20% do seu tempo de sono em um sono profundo, som. O resto do tempo que deriva dentro e fora do sono, o que significa que pelo tempo que você colocar o seu bebê recém-nascido para baixo e tentar tirar uma soneca, ele vai estar acordado e chorando novamente.
Alguns recém-nascidos têm seus dias e noites misturadas: eles dormem durante o dia e quer jogar à noite. Este é um carry-over de seus dias no útero. Durante a gravidez, o feto é mais ativo quando a mãe está em repouso, geralmente durante a noite; ele fica mais lento quando a mãe é para cima e movendo-se, geralmente durante o dia. movimentos ativos de uma mãe acalmar o feto e ajudá-lo a descansar. Após o nascimento, alguns recém-nascidos continuam este padrão, para o desespero de seus pais cansar.
Tente entender a perspectiva do seu bebê recém-nascido sobre a questão do sono. Os recém-nascidos têm ciclos de sono mais curtos e períodos mais freqüentes de sono leve do que os bebês mais velhos. Eles são propensos a acordar a cada hora ou assim, e uma vez acordado, eles às vezes têm dificuldade para voltar a dormir. Além disso, os recém-nascidos têm necessidades de alimentação, arrotos, troca de fraldas e de jogo que deve ser atendida 24 horas por dia; não faz sentido para eles para dormir por longos períodos de tempo ainda.
Dicas para fazer o tempo de sono mais fácil
Aqui estão algumas dicas para fazer o tempo de sono mais fácil:
Manter as coisas acolhedor: Muitos recém-nascidos não gosto da grande , vasto espaço de um berço. Tente usar um berço ou berço para as primeiras semanas, para fazer o seu bebé recém-nascido se sentir mais aconchegante. Apenas certifique-se que o colchão é firme e não há travesseiros ou cobertores soltas que poderiam sufocar o seu bebé. Você também pode querer tentar swaddling seu bebê por envolvê-lo confortavelmente.
controlar a temperatura: Os recém-nascidos não gosta de um quarto que está muito quente ou muito frio. Além disso, o superaquecimento é perigoso para o seu bebé recém-nascido.
Mantenha-o em movimento: Movimento tende a acalmar os recém-nascidos e ajudá-los a dormir. Tente balançando, batendo ou balançando-o a música.
Tente algum ruído de fundo: O ruído de fundo pode ser muito reconfortante para os recém-nascidos. música suave ou ruído branco de um ventilador pode ser muito reconfortante.
Não negue os cochilos diurnos: Você pode ser tentado a manter o seu bebé recém-nascido acordado durante o dia, mesmo quando ele quer dormir, de modo que ele vai dormir "melhor" à noite. Esta abordagem não vai funcionar, porque ele vai fazer o seu bebé recém-nascido cansado. Um bebê cansado tem mais problemas de sono do que um bem descansado um. Ainda assim, se o seu bebé recém-nascido é misturar seus dias e noites, você pode tentar limitar a duração das suas sestas e mantê-lo ativo quando ele está acordado.
Quando seu bebê recém-nascido acorda à noite para uma alimentação, tente alimentá-lo em uma sala escura, e em toda a alimentação, arrotos e troca de fraldas, mantenha sua fala e estímulo ao mínimo. Quando o bebé acorda para um dia de alimentação, aumentar a luz, conversação, e estimulação. Isso ajudará o seu bebê recém-nascido aprende que nightime é um tempo sonolento e durante o dia é tempo de diversão.
Sono e súbita do lactente síndrome da morte
A síndrome da morte súbita infantil (SMSI) é a morte súbita e inesperada de um bebê com menos de um ano de idade, que permanece inexplicada após uma investigação aprofundada e autópsia. Bebês que sucumbem à SIDS fazê-lo em seu sono. Para ajudar a impedir SIDS, a Sociedade Canadense de Pediatria, a Academia Americana de Pediatria, e muitas outras associações médicas fizeram as seguintes recomendações:
infantil posição de dormir É melhor para os bebês para dormir em suas costas para os primeiros 6 meses de vida .
Coloque seu bebê para dormir de costas, não o seu lado ou de barriga.
Evite colchões macios, roupa de cama e travesseiros.
Não fumo durante a gravidez, e não expor seu bebê à fumaça de segunda mão depois que ele nasce.
Evitar o sobreaquecimento seu bebê.
Mantenha seu bebê em seu quarto, mas não na mesma cama. O lugar mais seguro para um bebê para dormir está sozinho em um berço.
Não permita que seu bebê para dormir em um carrinho de criança, balanço, leão de chácara, ou assento de carro por longos períodos de tempo.