Cuidados com qualquer recém-nascido é um monte de trabalho, mas é ainda mais difícil quando os pais estão privados de sono e exausto
A boa notícia é que, por quatro a seis meses a maioria dos bebês têm desenvolvido. um padrão de sono regular e a capacidade de dormir durante a noite. A má notícia é que, até esse momento, é irrealista e injusto esperar que seu bebê ser um grande dorminhoco. Nos primeiros meses, a criança média dorme cerca de 13 a 16 horas ou mais, mas que o sono pode ocorrer de forma imprevisível e por apenas algumas horas de cada vez.
Como o cérebro amadurece ao longo dos primeiros meses, você ' provavelmente vai começar a ver um padrão de sono emergem: longos períodos de sono (espero à noite), mais atividade durante o dia, menos atividade à noite, e mais sono durante surtos de crescimento. (Grande parte do crescimento ocorre durante o sono.)
Dicas para pais de recém-nascidos
Mantenha suas expectativas realistas. Plano para o sono imprevisível, esporádica para o seu bebé - e, portanto, para você -. Nos primeiros meses
Não tente dormir treinar seu bebê ainda. É muito cedo para deixar o seu bebé "grita ele para fora." Desde que leva três e seis meses para que o cérebro de um bebê para amadurecer o suficiente para estabelecer um padrão regular e de dormir durante a noite, esperar até lá para tentar o treinamento sono.
Nunca acordar um bebê dormir durante a noite (com algumas excepções, como a necessidade de calorias extras).
o estabelecimento de padrões de sono para seu bebê
os pais podem definir o cenário agora para boa noite de sono do bebê padrões a surgir no futuro. Tente o seguinte:
regular o ciclo de sono dia-noite do seu bebê. Assim que possível, tente ensinar seu bebê que "a noite é para dormir, e durante o dia é para se divertir."
Durante o dia, manter as coisas estimulantes e ativa para o bebê. Jogar com eles muito. Tente mantê-los acordados depois de feeds.
Quando está escuro, tornam-se um baixo-chave mais, pai relaxado para o seu bebé. Alimentá-la em uma sala semi-escura. Reduzir o tempo de todos os estímulos (por exemplo, manter a luz e barulho suave e baixo). Esperemos que, desta forma os bebês aprendem que durante o dia é divertido tempo e à noite é relaxante, então eles poderiam muito bem dormir quando está escuro lá fora.
Comece a ensinar seu bebê a dormir sozinha
de viajantes sem tempo para se acostumar (e, em seguida, tornando-se dependente) a ser realizada, balançou, alimentado, etc. o objetivo é que quando o bebê acorda no meio da noite (como a maioria dos bebês fazem), eles serão capazes de obter-se voltar a dormir sem a necessidade de você entrar e rock, alimentação, ou acalmá-los.
Depois de algumas semanas (quando todo mundo não é tão privado de sono e as coisas estão se estabelecendo) , começar a colocar o seu bebê para a cama acordado e sonolento sempre que puder, para ajudá-los a aprender a adormecer por conta própria.
seu objetivo deve ser o de tentar fazê-lo quando é possível. Se o seu bebé conks fora para a direita depois de uma mamada não acordá-los só assim você pode colocá-los de volta ao sono. Esta é uma habilidade que pode levar meses para aprender. Se você está razoavelmente consistente em seus esforços, o bebê vai aprender os padrões de sono saudáveis rapidamente.
Quando se preocupar com o sono do bebê
É raro que o padrão de sono de um bebê é um motivo de preocupar nos primeiros meses. Uma criança dorme tanto quanto seu corpo diz que ela precisa. Fale com o seu médico ou de saúde do visitante, se você tiver quaisquer preocupações.