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Como ajudar seu corpo a se recuperar após a cirurgia
Você está se recuperando de cirurgia de grande porte, o que significa que você precisa a abundância do descanso, mas você também tenho um novo bebê para cuidar. É um momento desafiador!
Seu bodyRight cirurgia pós após a cirurgia, o gás que se acumula na parte superior do tórax e ombros pode ser bastante doloroso. Evite pop e comida muito frio ou picante, e tentar estes exercícios simples: Misture as pernas, o círculo de seus tornozelos e fazer Kegels (apertar os músculos vaginais). Prenda a respiração por três a cinco segundos, em seguida, expire lentamente por entre os lábios franzidos. Curtas e lentas, caminhadas freqüentes, embora difícil no início, vai fazer maravilhas. Ao longo das próximas semanas, aumentar gradualmente a quantidade de exercício que você faz, andando um pouco mais e talvez adicionando algumas inclinações pélvicas para sua rotina diária.
A sua incisão será ferida, coceira e sensível. Use um travesseiro realizada contra a área ao tossir, espirrar ou rir. Certifique-se de que você ou seu parceiro olha para ele todos os dias, para observar as mudanças que não parecem normal.
Como a incisão cicatriza, esperam prurido e sensações que puxam por seis semanas ou mais, e às vezes de longa duração dormência. A cicatriz vai desaparecer gradualmente de vermelho para uma linha mais pálida.
Tal como aconteceu com um parto vaginal, você vai sangrar a partir do site da placenta. Este sangue é chamado lochia e vai desaparecer gradualmente por seis semanas.
Comfort measuresPain após a cirurgia é um fato da vida, e é estressante para lidar com. Não vai prejudicar seu bebê se você tomar um analgésico por alguns dias após uma cesariana. O alívio da dor pode ajudar você a ficar móvel e permitirá que você gosta de passar tempo com seu bebê.
Resto acelera a cura, mas com um novo bebê pode ser um desafio para obter o suficiente. Tente tirar um cochilo ou pelo menos descansar enquanto o bebê está quieto ou dormindo. Embora qualquer nova mãe é sábio para aceitar todas as ofertas de ajuda, as mães cesariana pode precisar de ir um passo adiante e pedir que os amigos e parentes para fazer uma carga de roupa ou executar alguns recados.
Quando você está amamentando, usar um travesseiro para proteger a sua incisão. Uma enfermeira pode mostrar-lhe como colocar o bebê em um "hold futebol" contra a lateral de seu corpo
Ligue para o seu médico se:. • sua incisão torna-se mais doloroso, ou tem uma descarga ou odor • sangramento vaginal torna-se mais pesado, mais vermelho, ou cheira muito desagradável • sentir muita dor quando no exercício • você se sentir deprimido todos os dias e não consigo recuperar
emocional recoveryA parto difícil que termina em um C-seção pode deixar -lo com uma mistura de emoções. Você pode ser muito satisfeitos com o seu bebé, mas desapontado com a forma como o nascimento foi. Se assim for, tentar encontrar alguém que você pode falar. Muitas comunidades têm grupos de apoio cesariana. Seu cuidador vai saber o que está disponível.
Recuperando-se de uma cesariana é um processo desconfortável e isso não acontece durante a noite. Neste momento, descansando, tanto quanto possível e conhecer o seu bebé deve ser suas prioridades. Não tente fazer muito de uma só vez. Em vez disso, mesmo ritmo e aceitar todas as ofertas de ajuda. Acima de tudo, lembre-se que você tem todos os motivos para estar orgulhoso da força que você mostrou através do nascimento do seu bebê.
Olhando aheadEven embora este bebê nasceu por cesariana, você tem uma boa chance de entregar a sua próxima bebê de parto normal. Quando chegar a hora, você pode querer encontrar um parto vaginal após cesariana grupo (VBAC) suporte, ou classe pré-natal VBAC para ajudar você a se preparar.