Nova pai
Como os homens navegar a passagem para a paternidade
Steve Inglês admite ter ficado nervoso antes de sua filha, Pascale, nasceu em fevereiro. "Eu estava apavorada com a classe pré-natal quando eu tive que pegar uma boneca", diz o pai pela primeira vez a partir de Toronto. "Eu estava pensando, 'eu vou largar este' ou 'eu não vou lembrar para apoiar a cabeça.'"
É um medo comum para muitos homens que estão se aproximando deste marco importante na a vida deles. Será que vou ser qualquer bom nisso? Posso lidar com a responsabilidade? E estou sempre indo para obter a minha vida de volta? Enquanto que muitas vezes leva os homens um pouco mais para escorregar para o papel de pai envolvido, as recompensas são enormes. Veja como você pode facilitar a transição de cara com o pai.
Envolva-se cedo
Habituar-se a seu papel pode começar bem antes que o bebê nasce. "Os pais que estão envolvidos no processo de pré-natal fazer a transição muito mais facilmente", observa Neil Campbell, fundador e diretor executivo do pais podem, a Londres, Ontário., Organização que promove a paternidade envolvidos. Freqüentando aulas de pré-natal com o seu parceiro ajuda você a entender o que ela está passando durante as diferentes fases de sua gravidez, e como o bebê está se desenvolvendo. Lindsay Taylor, um pai Toronto cujo primeiro filho, Callum, nasceu em janeiro, diz que gostou de frequentar aulas de ioga pré-natal com o seu parceiro. "Meus Kegel são grandes agora", ele brinca.
Campbell também aconselha os pais expectantes para acompanhar os seus parceiros para consultas médicas sempre que possível. "E se um pai pode assistir o primeiro ultra-som e ver o movimento do bebê, que pode ser o momento de coroação." Inglês achou a experiência poderosa. "Isso foi incrível. Quando você ouve que batimentos cardíacos pela primeira vez, você percebe que isso está realmente acontecendo. Ele cristalizou a ideia de que a minha vida estava prestes a mudar. "
No momento em que o bebê nasce, Campbell diz, um pai que estava envolvido no pré-natal" não tem que sentir como ele está entrando no quadro. Ele já é parte da imagem. "
Reforçar esse sentimento nos dias após o nascimento, segurando seu recém-nascido dormir sempre que tiver a chance. É uma maneira íntima e livre de estresse para chegar a conhecê-lo, e rapidamente fazer você sentir que pertencemos um ao outro.
Leve o tempo se você pode
Infelizmente, a cultura empresarial tem ficado atrás dos homens aspirações de paternidade. Embora a lei canadense agora torna mais fácil para os pais a tirar uma licença paga, muitos homens irão dizer-lhe que tomar mais do que uma ou duas semanas é desaprovada por chefes e colegas. "Ela está mudando gradualmente", diz Andrea Doucet, um professor associado de sociologia na Universidade de Carleton, que estudou a paternidade por mais de uma década ", mas os pais ainda dizem que a cultura de trabalho é um grande problema. Ela realmente depende de que tipo de chefe que você tem e como muitos outros homens no local de trabalho tomaram a licença parental. "
Novas pais muitas vezes se sentem um forte impulso para ser um provedor, e que os motiva a trabalhar mais do que sempre. Mas se você pode tirar uma folga durante o primeiro ano do seu bebê, ele pode percorrer um longo caminho para ajudar você vínculo com seu filho e ter empatia com o seu parceiro. "O que ouvimos dos pais que tomam a licença parental é o quanto eles percebem o trabalho envolvido em cuidar de uma criança", diz Doucet. "Eles só têm uma valorização tal para seu parceiro."
Dave Curcio despediu de um mês como seu filho, Gabriele, foi se aproximando de seu primeiro aniversário. Ele veio para entender exatamente quanto tempo rotinas diárias levar com um novo bebê na casa. "Pode soar como você tem 10 horas para sentar e jogar jogos, ou cuidar-se em uma cadeira de balanço, mas não é assim. No momento em que você acorda, o pequeno-almoço, se o bebê mudou e fazer essa rotina típica manhã, é hora do almoço "O momento da licença de Curcio acabou por ser ideal para uma outra razão:.. Ele estava em torno de primeiros passos de Gabriele
Seja paciente consigo mesmo
Quando você começou o seu último trabalho, provavelmente você levou meses para se sentir confortável na nova posição. O mesmo é verdadeiro quando você se tornar um pai pela primeira vez. "O processo de ligação vai levar tempo", diz Campbell.
Muitos dos pais de primeira viagem de hoje foram criados por homens que tinham bastante diferentes noções de paternidade. A atual geração de pais quer ser muito mais hands-on, mas eles têm que aprender sobre o trabalho. Isso significa que eles vão cometer erros ao longo do caminho -. E isso é OK
A dinâmica da família envolvidos em descobrir como compartilhar cuidados com o bebê também fazer um trabalho whileto completamente. Tanto quanto os papéis de gênero têm evoluído, no primeiro ano após o nascimento mães ainda tendem a ser o pai primário, diz Doucet. "Esse período é realmente mais do que o resto da paternidade dividida em termos de género." Isso não é surpreendente: Afinal, uma mulher dá à luz, amamenta, e passa mais tempo com o bebê se o seu parceiro está funcionando. Assim, embora seja importante para os homens a ser envolvido desde o get-go, a maioria dos pais irá desempenhar um papel de apoio no início. "Nesse primeiros seis meses a um ano, ele não deve ser sobre tentar fazer tudo igual entre homens e mulheres", diz Doucet. Aprender a apoiar uns aos outros, a construção de uma unidade familiar forte, e criar a sua própria relação amorosa com o seu bebé são as coisas para se concentrar.
Faça hands-on parentalidade uma prioridade
Muitos dos os postos de trabalho que os novos pais assumem - recebendo as finanças em ordem, pintar o quarto do bebê, preparar refeições - não envolvem o bebê diretamente. Os homens também deve olhar para as mãos sobre as oportunidades com a pequena nova adição à família. "Quanto mais familiarizado você se torna com as mãos sobre o cuidado, mais confiante você vai ser", diz Campbell
Inglês, apesar de seus primeiros temores, ficou surpreso quão rapidamente ele se tornou confortável:. Levou apenas um semana de ajudar com a alimentação, balanço e mudando Pascale. "Ser capaz de fazer alguns dos cuidados infantis real tem sido realmente útil", diz ele. "Agora eu me sinto 'Este é o meu bebê e eu sei como fazer isso." Todo o medo derreteu completamente afastado. "
Mesmo uma viagem em torno da cidade (com um bebê bem alimentado) pode ajudar. "Leve o bebê para fora em uma transportadora e apenas ir para a Canadian Tire," Campbell sugere. Apenas certifique-se de embalar o que você precisa - incluindo fraldas extra - e dar-se tempo extra para as suas tarefas. (Para mais sugestões, consulte Vamos física.) Doucet observa que os pais costumam construir sua conexão com um bebê através do jogo. Enquanto roughhousing com uma criança não é adequada, obtendo-se no chão em conjunto é divertido para o bebê e pai. Como Campbell gosta de dizer, "As mamãs dão bebês brinquedos. Dads
are China os brinquedos. "
Sair com outros pais
Quando Doucet começou sua pesquisa sobre novos pais de uma década atrás, ela ouviu de muitos pais que se sentiam desconfortáveis com grupos de baby-centrada mãe. "Isso mudou muito, e as coisas estão ficando cada vez melhor para os homens", diz Doucet. "Ao mesmo tempo, alguns ainda não se sentem confortáveis indo para esses" mundos cheios de estrogênio ", como um dos pais chamado."
Procure maneiras de fazer contato com outros pais e bebês. Apesar de existirem grupos novos dos pais, a maioria dos pais contar com mais redes casuais. Se você tem amigos do sexo masculino com os bebês ao redor da mesma idade, encontram-se no parque e levar seus bebês para uma caminhada juntos. A dinâmica entre homens e mulheres são muitas vezes diferentes quando se trata de discutir as crianças. Taylor diz que seu jogo de poker normal inclui vários outros pais. Eles falam sobre seus filhos, mas principalmente compartilhar histórias engraçadas ao invés de pedir um ao outro para o apoio emocional ou dicas. "Os homens não pedir conselhos", diz ele. ". Claro, isso não os impede de oferecer isso"
Comunique-se com o seu parceiro
Aqui está um cenário novo pai comum: a mãe eo pai ter passado a noite com seu choro bebê. Na parte da manhã eles real para sair e comprar alguns, e ele acaba indo para três lojas diferentes para encontrar o tamanho certo. Após esta viagem, o que parece heróico e abnegado para ele, ele retorna para casa para um parceiro que ele explode por abandoná-la por duas horas.
Mães e pais podem ter idéias muito diferentes do que é considerado ajudando com responsabilidades familiares e o que é uma desculpa para sair de casa. Todas aquelas horas extras que você está colocando-se para fazer mais dinheiro para coisas de bebê pode não ser o seu parceiro precisa de você agora. Certifique-se de que vocês dois falam sobre como vocês dois estão ajustando a seus novos papéis, e certifique-se as expectativas de cada parceiro são claras.
Taylor diz que ele gostava primeiras semanas do seu bebê, mas admite que ele está ansioso para quando Callum é mais velho e os dois podem desfrutar de mais atividades juntos. Essa visão de longo prazo da parentalidade é algo a ter em mente. Campbell diz que o sucesso de seus esforços de paternidade só se torna aparente ao longo do tempo: quando seus filhos se tornam adultos e tomar o seu lugar no mundo. "Dads estão sempre em construção", diz Campbell. "
Pai
para mim não é apenas um substantivo, é um verbo. É uma atividade que continua na vida de uma criança. "
Vamos
física
Nas semanas após o nascimento, os novos pais podem encontrar-se no comprimento do braço. "Dads precisa encontrar uma tarefa que pode ajudar a apresentá-los para o bebê", diz Neil Campbell, fundador da Dads Can. Algumas sugestões:
• Seja o cara banhar seu bebê vai ajudá-lo a se sentir confortável lidar com a gentilmente • ler uma história Babies vai responder a voz de leitura do meu pai muito antes de eles realmente podem pegar Pop • Rocha-la para.. dormir Mesmo depois de um dia frustrante, é humanamente impossível ficar com raiva de um bebê que está dormindo em seus braços. • Saiba massagem para bebés massagem infantil é uma forma íntima e relaxante para se conectar com o seu bebé. Muitas comunidades oferecem how-to classes.
Seu parceiro pode tendem a pairar e criticar como você assumir essas tarefas íntimos. Tente não levar isso pessoalmente:
Ela decorre da necessidade orientado a hormona uma nova mãe para proteger e cuidar de seu bebê. "Para algumas mulheres, é muito difícil de deixar isso ir", admite Andrea Doucet, um professor associado de sociologia na Universidade de Carleton, "mas é importante para a mãe para passar e deixar o paizinho fazer sua própria coisa."
Blue man Group
não é apenas uma coisa nova-mãe. Na verdade, a depressão pós-parto (PPD) em homens pode ser muito mais comum do que ninguém percebeu.
Um estudo de 5.000 famílias, publicado em 2006 no
Pediatrics
, revelou que um em cada 10 novos pais sintomas mostraram de PPD, em comparação com 14 por cento das mulheres. Essa descoberta desafia a teoria de que PPD é causada principalmente pelas mudanças hormonais que ocorrem em mulheres após o parto. Ele sugere que a depressão também pode ser causada por fatores externos, como a privação do sono, estresse financeiro e tensão conjugal.
sintomas de DPP incluem extrema tristeza ou sentimento de fracasso, falta de interesse em tarefas que você apreciou uma vez, e sensação desconectado da família e amigos. Nos homens, os sinais podem aparecer como irritabilidade, raiva e agressão. Se você está se sentindo sobrecarregado com a responsabilidade de ser um novo pai, não é um sinal de fraqueza para pedir a um médico ou conselheiro para a ajuda.