: Dicas para o primeiro tempo com seu recém-nascido
Cabin Fever? Não deixe que as primeiras semanas da paternidade mantê-lo enfiado dentro de casa com seu recém-nascido
Sua rota era simples:. Apenas em torno do bloco, mas as coisas rapidamente ficaram complicadas como Sarah Cavaliere e seu marido amontoados seu carrinho de criança com fraldas, garrafas e cobertores para a sua primeira viagem para fora de casa com seu filho dias de idade, Logan.
"Como se estivéssemos indo para parar e mudar o fralda do bebê a caminho ", diz Cavaliere, rindo sobre isso agora, enquanto ela olha para trás em que a primeira excursão em torno de seu bairro Vancouver.
Escapando da casa com um recém-nascido pode ser difícil, especialmente se você está se aventurar sozinho, mas é de importância vital, diz Denise Lewis, uma enfermeira de saúde pública em Toronto que executa programas para as novas mães. A atividade física é conhecido por ajudar com a depressão em geral, e ao mesmo tempo é necessária mais investigação, alguns estudos têm mostrado que o exercício moderado, como caminhar ao ar livre, pode aliviar os sintomas da depressão pós-parto. Socializar com outras mães também ajuda a normalizar a experiência, Lewis acrescenta -. Você não é o único andando por aí em público com spit-up em seu cabelo
O primeiro truque para obter fora da porta é cortar-se alguma folga, Lewis aconselha. "A primeira vez você pode esquecer o saco de fraldas, mas a próxima vez que você provavelmente não irá." Scope fora do seu bairro para cafetarias com rampas, portas automáticas e um amplo espaço para carrinhos - há uma boa chance de outras mães se reúnem lá, também . E passeios costumam ficar mais fácil como os bebês idade; um período de três meses de idade normalmente pode ficar mais tempo sem enfermagem e fraldas mudanças, o que significa menos coisas para arrastar junto. Carrinhos e transportadoras também tornar-se menos pesado com a prática. Você pode até querer manter um carrinho leve na mala do carro para eliminar a necessidade de separar e dobrar a sua versão SUV volumoso.
Em dias agitados, Rebecca Ritson-Bennett, uma mãe Calgary de três meninos idades de cinco, três e sete meses, torna a pré-escola e consultas médicas usando truques criativos. Para racionalizar a sua rotina de manhã, ela e os dois meninos mais velhos banho juntos e têm smoothies no café da manhã. Ela usa programas infantis CBC 'para distrair os mais antigos dois meninos enquanto ela se veste-se e bebê Angus, em seguida, amarra-o em seu carseat balde e rebanhos todos na minivan. Sua melhor dica de sobrevivência é um senso de humor.
"Eu às vezes sinto como se nunca é cedo demais para um gin tónico? Uh, sim ", ela brinca. Agora que o filho de Cavaliere Logan é de três meses de idade, ela tem sempre o seu saco de fraldas embalado e pronto. Ela mantém uma lista de verificação na porta, lembrando-lhe a travar, desligue o fogão e salvaguardar o lixo do cão. Ela faz um esforço para sair pelo menos uma vez por dia. "Quando você está dentro de si mesmo com o bebê, ele pode ficar um pouco abafado", diz ela.