3 dicas para sobreviver os primeiros três meses com o bebê
Com cuidado, facilidade para a maternidade com estas dicas para fazer o "quarto trimestre" apenas um pouco mais fácil.
As primeiras horas poucos, dias e semanas com o seu bebé pode ser partes iguais fantástico e aterrador. Os futuros pais sabem recém-nascidos necessitam de cuidados em torno do relógio, mas ainda é um choque para descobrir o que exatamente isso implica. Há o enigma de como aliviar a incessante choro de uma pessoa pequena que não pode sequer falar. ela está com fome? Ela precisa de sua fralda mudou? Ela está apenas brincando com a gente? Conhecer o outro pode ser esmagadora. É um momento intenso de mudança e crescimento para o bebê e os pais.
Thinking of-lo como um trimestre adicional pode ajudar. "Este é o conceito mais importante para os novos pais para compreender", diz Harvey Karp, professora assistente de pediatria da University of Southern California e criador de The Baby Happiest sobre o livro e DVDs Block. "Depois de entender isso, tudo o que está acontecendo vai fazer sentido e parecem mais gerenciável."
1. Recriar a vida no interior: Karp explica que, em comparação com outros mamíferos, os bebês humanos são realmente nasceu vários meses muito cedo. "Um cavalo, vaca ou de camelo pode ser executado no dia em que nasceu", diz ele. Um bebê humano, em comparação, não pode sequer levantar a cabeça durante quatro semanas ou mais.
Para facilitar todo o crescimento que precisa acontecer antes de um bebê pode ser um pouco mais independente, os pais devem tentar recriar vida do lado de dentro, tanto quanto possível. No útero, o bebê se acostumou com vários elementos-chave: toque constante, um espaço confinado, sons rítmicos altos (como o batimento cardíaco e do sangue da mãe zunindo através de artérias nas proximidades) e jiggling quase constante. Após o parto, o seu bebé é o desejo que cacofonia hipnótica de sensações e pode ser muito exigente, sem ela, diz Karp.
Assim, o seu trabalho é, essencialmente, a tornar-se um útero fora do útero e dar ao seu bebé tudo o que precisa na primeiras 12 semanas. Como você faz isso? Karp recomenda uma série de técnicas suaves, que, se bem feito, devem produzir um recém-nascido mais feliz e mais calmo que chora menos e dorme mais. (Parece bom, né? Veja aqui tudo sobre Sistema Ss Cinco de Karp.)
Pela marca de três meses, o seu bebé é mais desenvolvido física e cognitivamente, e é geralmente caindo em uma rotina de comer e dormir que você está finalmente pegando o jeito. Isso não quer dizer que está tudo bom velejar a partir daqui, mas a maioria dos pais percebem que as coisas começam a clique após 12 semanas.
2. Tire um tempo para curar: Nas primeiras semanas, um aspecto do conceito de "recriação do útero" é particularmente importante para a mãe, também, diz Lisa Weston, uma parteira registrada em Toronto. "Segurando seu bebê ou de tê-la amarrado a você em um estilingue ou transportadora a maioria das vezes obriga as mulheres a não fazer demais e deixar seus corpos curar, que é tão importante", diz ela.
O que você pode esperar em termos de cura física durante os primeiros dias e semanas? Um útero encolhendo irá causar uma descarga sangrenta conhecido como lochia, deslocando músculos do assoalho pélvico pode resultar na incontinência quando espirrar ou rir, e suores nocturnos são comuns como o corpo verte fluido gravidez excesso. Maior cura também será acontecendo, se o nascimento causou lacrimejamento, você exigiu uma episiotomia ou seu bebê foi entregue por C-seção.
Mas as mudanças emocionais também estão acontecendo em grande forma. picos hormonais pós-parto pode causar alterações de humor, e a falta de sono é uma seiva de energia para os pais. Depois, há a magnitude da nova vida em seus braços. "Inicialmente, há uma euforia após o nascimento; realidade em conjuntos de três ou quatro dias ", diz Weston. "Eu ouvi um monte de ansiedade dos pais sobre a tremenda responsabilidade e as preocupações sobre sua capacidade de fornecer tudo o que o bebê precisa."
3. Obter algum apoio do bebê: Aqui é onde ajuda extra vem em apoio pós-parto, seja da avó ou de uma doula contratado, pode liberar os pais para alguns auto-cuidado necessário.. (Neste ponto, isso provavelmente significa apenas um chuveiro. Um passeio pode fazer maravilhas nas primeiras semanas, também.) A principal prioridade de ajudantes devem ser abordar alguns dos limpeza da casa, preparação de alimentos e lojas de não assumir mudanças de fraldas ou mamadas, salienta Weston. "É importante que os cuidados com o bebê é deixado para os pais, tanto quanto possível", diz ela. "Este é um momento para o bebê e os pais para conhecer um ao outro e entender um ao outro. Se todos eles aprendem juntos, eles vão ser muito melhor equipados para lidar com os desafios que vêm junto. "
Ao todo, os três primeiros meses da paternidade é um momento muito difícil, não importa o quanto você tem ajuda ou como preparado você pensa que é. "Cuidar de um recém-nascido, certamente, não é complicado, mas não é intuitiva quer", diz Karp. "A beleza de tudo isso, porém, é que uma vez que os pais aprendem as habilidades, eles podem responder às necessidades da sua criança sentir confiante e competente."
Uma versão deste artigo apareceu na nossa edição de outubro 2015 com a manchete: "Através da névoa", p. 96.
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