sono recém-nascido: O que você precisa saber
Baby no caminho? Aqui está o que esperar no departamento de sono recém-nascido.
Baby no caminho? Não há nada de qualquer livro ou artigo pode dizer-lhe que vai completamente prepará-lo para como a vida com o seu recém-nascido vai se desdobrar. Mas ter algum conhecimento de sono recém-nascido pode, pelo menos, evitar preocupações desnecessárias e com os olhos turvos pesquisando 02:00.
Aqui estão seis coisas para saber sobre o sono recém-nascido que poderia vir a calhar durante os primeiros dois meses:
1. Durante os primeiros dias após o nascimento, é normal para recém-nascidos para ser
extremamente
sleepy.They tendem a se alimentar menos frequência do que nas próximas semanas (e, portanto, pode experimentar uma pequena perda de peso durante este tempo). Bebês nascidos antes de sua data de vencimento normalmente experimentam esta fase sonolento para um pouco mais, enquanto que bebês nascidos após a sua data de vencimento, muitas vezes não experimentá-lo em tudo. Depois de alguns dias de vida, o sistema nervoso de um recém-nascido começa a amadurecer, o que resulta em um estado mais alerta e desperto. Dito isto, os recém-nascidos ainda necessitam de um chocante grande quantidade de sono de cerca de 16 a 20 horas num período de 24 horas, com cada período de sono varia de comprimento.
2. Os recém-nascidos não devem ser mantidos acordados por mais de cerca de uma hora a uma time.Yet outra razão para banir todos os visitantes de sua sala após uma hora ou assim! A maioria dos recém-nascidos só podem suportar estar acordado por 45 minutos a uma hora antes de que eles precisam para ser colocado de volta a dormir. Se você manter o seu um pouco por mais tempo, ela vai se tornar cansado. Seu corpo vai produzir um excesso de cortisol, e este desequilíbrio fará com que seja difícil para ela para se estabelecer e adormecer.
3. sono recém-nascido é descontroladamente do unorganized.It não é divertido para você (para dizer o mínimo), mas é totalmente normal para o seu recém-nascido para ter seus dias e noites misturados, e para o seu sono para não seguir qualquer padrão ou ritmo. Noite de sono torna-se mais organizada quando o bebê é de cerca de seis a oito semanas de idade. Normalmente haverá um único período de sono mais longo de quatro a seis horas ocorrendo no início da noite.
3. Os recém-nascidos passam a maior parte do seu tempo de sono em ativo ou REM sleep.This significa que eles não chegar a um estágio muito profunda do sono, assim que acordar com facilidade, e eles raramente dormir por longos períodos.
4. sono recém-nascido Wakeful é sleep.Research mais seguro mostra que os bebés que dormem em seus estômagos tendem a dormir por períodos mais longos, movimentar-se menos e são menos reativos ao ruído. Parece bom, né? Mas isso não. Esses fatores realmente colocar as crianças em maior risco de Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI). sono recém-nascido luz é um fator protetor contra SIDS.
5. Seu recém-nascido não produz melatonin.The hormônio do sono é responsável por regular nossos ciclos de sono-vigília, mas após cerca de uma semana pós-parto, a melatonina seu bebê estava ficando no útero desaparece. Em cerca de seis semanas, sua glândula pineal começa a amadurecer e começa a produzir melatonina em quantidades muito baixas, aumentando-se totalmente em torno da marca de 12 a 16 semanas.
6. Os recém-nascidos estão prontos para aprender hábitos de sono saudáveis em torno de seis a oito semanas old.This é o momento de estabelecer uma hora de dormir mais cedo, seguir um consistente calmante de rotina antes de dormir, experimente com permitindo que o seu bebé a adormecer por conta própria e começar a colocar o seu bebê no berço para dormir o mais rápido possível.
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