"Meu médico me disse que não mais carboidratos e não mais doces à tarde."
As mulheres me dizendo que isso é grávida de 7 meses, e ela ganhou 40 libras. Ela parece ótimo. Ela continua: "Mas eu nem sequer comer doces durante a tarde." Ela deve ganhar cerca de 25-35 libras no total. Ela ainda tem dois meses para ir.
Eu me lembro dos bons velhos tempos de volta em 2004, quando um ganho de peso de 50 libras iria passar o agrupamento. Claro, havia Pesar-ins e médicos e parteiras iria oferecer conselhos regulares de permanecer ativo e comer bem e
O que esperar
aconselho que o comer cinco porções de verduras por dia, mas há ainda uma era tipo de liberdade associada com alimentos durante a gravidez. Você poderia esquecer a escala mínima de um ano e seguir os seus apetites com o real, gemido, alegria.
Lembro-me de um amigo grávida dizendo algo ao longo das linhas de, "É incrível, eu posso comer como um menino. Acontece que quando você toma a culpa para fora, você realmente não comer cheesecake das 7h em diante. "
Eu conheço uma mulher ex-anoréxica que descobriu sua gravidez para ter a vida altering--ela nunca teve em sua vida olhou para um menu e apenas pensei, "o que eu quero?" Descobriu-se que quando ela perguntou a si mesma essa pergunta a resposta normalmente era "uma boa refeição." Não é uma compulsão. Não uma purga. Não é um prazer culpado. Não é a "coisa certa para comer", ou a "coisa errada para comer." Isso me lembra dos estudos onde eles dão aos pacientes o controle total de seus medicamentos para a dor com um clicker e eles acabam usando menos medicação do que o hospital teria administrado .
Mas parece que a repressão sobre o ganho de peso está de volta com força total, e nós estamos sendo forced- como estamos em tantas outras fases da nossa vida-fêmea para ver as refeições como porções, não de prazer. E eu tenho que saber se isso vai ajudar ou prejudicar-nos?
As mulheres em minhas aulas de parto, como a que eu citei acima, diga-me de conversas regulares (por vezes severo) com cuidados provedores de cerca de manter os números. Claro, não estamos de volta à década de 1950, quando as mulheres foram literalmente determinada velocidade para controlar o peso, mas, a gravidez está a perder o seu estatuto especial como um tempo para comer como "um menino."
Em uma grande parte hoje sobre a
Jezebel
, Tracy Moore escreve sobre "puxando um deuce" (aka bater a marca de 200 lb) em sua gravidez:
"Pela última semana de gravidez, eu era impotente para detê a pilha-on. Desviei diabetes gestacional, ou de qualquer complicação da gravidez única para que o assunto, apesar da minha bifurcação alimentos cavaleiro. Então eu não estava perturbado quando pelo meu último exame, eu cronometrado em pelo 208. clamei a gravidez ganho de peso warlocks.But hey "chamar os cães, já!" - Não era suposto ser "a minha tempo "onde eu tenho o que eu queria e comeu tudo o que eu desejava e viveu-se e toda a gente estava em dívida com meus mais estranhos caprichos e desejos? Ou eu estou confundindo gravidez com um dia do casamento?
Então eu percebi que, pela primeira vez, eu entendi. Eu realmente entendeu o alimento do poder tem sobre qualquer um que lutou com ele. Para mim, a comer se sentira tão inimaginavelmente bom. Ele se sentiu como um cobertor quente de conforto durante 9 meses de desconforto. Era o que tinha me manteve como eu próprio privado de qualquer outro vício que a gravidez me recusou. "
Do que eu posso dizer, o renovado interesse em manter o peso baixo veio em torno do mesmo tempo que um grupo de estudos e artigos sobre os perigos da obesidade em com a gravidez há um aumento dos riscos para a gravidez, nascimento, mãe e saúde futura do bebê. É uma saúde importante relati- todos, desde OBs de alto risco para as parteiras crunchiest lá fora, quero que você perceber que você (e seu bebê) é o que come.
Mas o que eu acho mais angustiante sobre o novo repressão no ganho de peso é pontos this- e Ms. Moore isso em sua peça, também, como nós comemos e empilhar em libras durante a gravidez é tão individual. Algumas mulheres acham que eles comem constantemente e ganhar apenas 25 libras. Outros assistir suas porções e obter diabetes gestacional ou ganhar peso rapidamente.
Claro, em geral, quanto mais você come e quanto mais sedentário sua vida é, mais você ganha. Mas durante a gravidez e, certamente, durante a amamentação, parece haver outros, forças metabólicas altamente individuais de trabalho. Cerca de metade das mulheres que amamentam perder peso quase que instantaneamente e precisa fazer um esforço consciente para obter as calorias extras. A outra metade agarrar-se a libras extra até o desmame.
Depois, há as aversões alimentares idiossincráticas. (Eu achei quase impossível para comer qualquer coisa que não era um carb branco durante uma das minhas gestações.) E como sobre as recomendações de segurança alimentar intermináveis? A australiana grávida eu conheci outro dia me disse que há preocupação em seu país sobre as mulheres grávidas que comem demasiado muitos alimentos processados fora de um medo de over-the-counter saladas e carnes frias. (Australia rivais América quando se trata de estatísticas de obesidade.)
Agora voltando ao meu ponto anterior da anoréxica liberado encontrar a paz de espírito e apetite durante a gravidez. Há o outro lado: Eu sei que as mulheres graciosas que encontraram que, de repente, durante a gravidez, desejos, exaustão, um metabolismo implacável levou ao ganho de peso imediato e teimoso. Nestas situações, menu de leitura não se sente liberando em tudo, mas complicada e hostil. Há também mulheres com transtornos alimentares que se tornam ainda mais obsessivo durante a gravidez, o que pode ser muito perigoso
Suponho que a minha aqui- ponto ou melhor, o meu questionamento é:. Pode recomendações de saúde sobre dieta e peso sempre transmitir o nuance temas merecem?
Talvez não. Talvez anúncios de serviço público será sempre redutora e unsubtle e jogar em nossos piores medos. E isso é necessário.
Mas talvez haja uma forma, como mulheres e mães e blogueiros e preocupam-fornecedores, podemos abrir nossa conversa um pouco e falar sobre nutrição durante a gravidez de uma forma que enfatiza as diferenças entre mulheres . Na semana passada houve notícia de um estudo mostrando que uma melhor imagem corporal foi associado a perda de peso. Soa como colocar a carroça na frente dos bois, mas faz sentido para mim. Encontrar uma forma positiva de pensar sobre nossa própria particular (com fome, redondo,, seletivo vorazes) corpos grávidas, pode moldar a forma como lidamos com eles.
O que tem sido sua experiência quando se trata de monitoramento e aprender sobre comida e gravidez? Punir? Ou nutritivo?
bebê grande, maior mãe? A ligação entre o ganho de peso e bebês grandes