Meredith Fein Lichtenberg realmente fica mães. Ela está ajudando-os por quase uma década com seu nascimento e parentalidade classes, o seu trabalho pós-parto doula e aconselhamento sono. Eu a conheci quando eu era uma nova mãe me e pendurou em seu cada palavra- ela disse coisas que eram ao mesmo tempo revelações e totalmente familiar. Meredith sabe uma tonelada sobre os bebês, mas é a forma como ela trabalha com os pais que separa-la de seu usual "especialista". Isso, eo fato de que ela não vai lhe dar um one-size-fits-all resposta. Ela não está vendendo a solução, ou dizendo a coisa certa a fazer-se ter uma epidural, não recebem uma epidural, colocar o bebê em um berço, colocar o bebê na cama-família, mas sim ajudá-lo a descobrir o que faz sentido . em sua situação particular
Meredith me orientou através da minha formação em educação parto e aconselhados sobre
a partir dos quadris
(a gravidez & livro do bebê eu co-autoria) e no processo de todos isso nos tornamos grandes amigos. Eu queria compartilhar um pouco do seu brilho aqui. Espero que gostem desta entrevista em que Meredith responde a pergunta do milhão de dólares: "O que as novas mamães precisam mais?"
Este é o segundo em minha série de entrevistas com meus mentores. Aqui está o primeiro: ". Elevando A Conversação Natural Epidural Vs Com Erica Lyon"
O que as novas mamães precisam mais?
Empresa! Nós não estamos destinados a ficar sozinho com bebês 24/7.
Os visitantes devem trazer comida e notícias do mundo exterior, sorriso abundantemente, e ouvir mais do que falar. E mostrar a nova mãe quão bem ela está fazendo com comentários como: "Uau, você chegou muito mais rápido com a troca de fraldas desde a semana passada" ou, simplesmente, ". Você parece muito bem com o bebê"
Então, o que é o negócio com 6 semanas sem sexo. É este uma regra médica duro?
Pelo que entendi, não é médico em tudo, mas era originalmente ideia de alguém que as mulheres precisam de uma Autoridade Big Figure (o médico) diz o sexo é um não-não, ou então eles vão não ser capaz de manter seus maridos ansiosos distância. Um dos inconvenientes real aqui é que fica torcido para significar as mulheres "deve" estar pronto para fazê-lo em 6 semanas
A regra melhor, pós-baby e, em geral, é:. Não tem sexo, a menos você sentir vontade de ter sexo. E se você sentir como ele, ir para ele - é gratuito e bom para você. E, entretanto, encontrar tempo para dar as mãos e abraçar e beijar e ser carinhoso.
presentes push, yay ou nay?
Absolutamente. Desde ter um bebê é o fim oficial à vida é tudo sobre você, que ambos merecem algo impressionante
Aqui é uma preocupação que eu ouço muito: ".. Estou preocupado não vou ligar de imediato" Pensamentos
Para algumas mães, essa ansiedade pode assumir proporções épicas. Em seguida, cada interação com o bebê parece confirmar o medo que eles não estão unidos. Mas, realmente, é como outras relações: nem todo mundo se apaixona à primeira vista. Se você está obcecado com isso, re-frame. Foco sobre o que você já sabe do bebé; observar as maneiras que você obteve confortável. Pequenos hábitos de familiaridade são onde a conexão profunda, duradoura começa a crescer.
Aqui está outra. "Será que eu vou dormir de novo?
hahahahha.
Olha, você está tendo um bebê. Toda a sua vida vai ser interrompido por um tempo, incluindo o sono. Qualquer um que reivindica a sua técnica vai Sleepify seu bebê em três etapas fáceis, ou de outra forma o seu bebé não um bebê humano, está vendendo alguma coisa.
trechos de sono curtos são normais para recém-nascidos. Mas a privação do sono é agonia para os adultos, e é isso que torna tão difícil. . Fazendo o progresso não precisa envolver tortura, embora
Há coisas que ajuda, mas mais importante, nas primeiras semanas e meses, é: descansar quando puder. pais bem descansado por favor acreditar nisso! pode ver quando seu bebê está pronto para dormir mais tempo, ea melhor forma de ajudar a que isso aconteça
.
Muitas vezes, os novos pais não tirar um cochilo cinco minutos, porque acho que vai ser uma gota no balde inútil . Mas uma pequena sesta pode ser surpreendentemente restaurador. Mesmo sentado com os olhos fechados e fazendo uma varredura do corpo rápido (relaxar cada parte do corpo do couro cabeludo até solas-leva como 2 minutos! Vamos lá, as pessoas, você pode fazê-lo!) Pode refrescá-lo.
No , não é tão bom como dormir por 8 horas! Mas parte de ser um pai é aceitar que às vezes você não pode obter "É perfeito", no entanto, você só pode obter "É um pouco melhor." Você não tem que gostar disso. . Eu acho que, se, como uma cultura, todos nós paramos de fingir que gostava de tudo, que seria capaz de lidar com as coisas realmente difícil muito melhor
rápido: 3 grande pai novo medos? Menos rápido: O que eu faço com eles?
1. Algo ruim vai acontecer com meu bebê.
Bem, muitas coisas ruins vão acontecer ao seu bebé, mas provavelmente não o que você está imaginando. Acho que os pais têm esse medo porque eles percebem muito rapidamente que eles só têm o controle sobre algumas partes limitadas da aventura parentalidade
Aqui é o que ajuda:. Se você tem um medo específico, fazer alguma pesquisa para descobrir quão provável é e tomar qualquer segurança protocolos estão disponíveis. Então, se /quando o medo permanece, tente lembrar que você está com medo, porque você não tem controle, e falta de controle é assustador, mas: o seu trabalho não é ter o controle total. Há algum consolo em saber que.
Na verdade, a melhor coisa que você pode fazer é tentar viver uma vida boa, sadia, cheia de amigos e risos e passeios, chocolate e outras coisas boas, de modo que você tem grandes ferramentas para lidar com qualquer curva de bolas vida envia o seu caminho.
2. Eu não vou ser capaz de amamentar.
Nem todo mundo adora ou obtém o jeito dele de imediato, mas no geral, a amamentação obras. Comece com esse pensamento reconfortante.
A amamentação é mais provável para suceder se a mãe quer fazê-lo, tem um parceiro solidário, e sabe um pouco sobre o que esperar. Então, ter uma aula de pré-natal juntos.
Após o nascimento, as clínicas de amamentação e grupos novos "mães são grandes, não apenas para as mães que estão lutando. É engraçado, mas, apesar do "peito é o melhor" slogan, a maioria das novas mães com quem trabalho têm visto apenas ocasionalmente uma mulher amamentar, nunca vi um enfermagem
recém-nascido,
e não sei mesmo a Academia americano completo de recomendações Pediatria cerca de enfermagem.
Eu nunca conheci uma mulher que não tem visto uma alimentação com mamadeira mamadeira parece "normal". Estar com outras mães que amamentam ajuda você a começar a ver a enfermagem como normal. Isso é parte de obter o jeito dele.
Finalmente, a maioria das pessoas não tem problemas que necessitam de suporte clínico, mas é útil ter informações de contato para um IBCLC [consultor de lactação] no caso de você precisar de mais ajuda.
3. Como vou lidar com voltar a trabalhar ??
Por fim, a maioria das mulheres querem e precisam trabalhar além dos pais, mas quando e como isso acontece varia. O sistema de licença de maternidade americano é inexistente e ambiente de trabalho moderno exige tempo extraordinária e compromisso energia. Esperamos que dentro de um período de algumas semanas ou meses, a maioria das mulheres pode se recuperar de gravidez e parto, a amamentação mestre, abraçar a responsabilidade total para um novo ser humano, assumir a maior mudança de identidade da sua vida adulta, e continuar a trabalhar durante todo o dia longe de casa. É ridículo. Faz quase ninguém feliz.
Na verdade, agimos como se "feliz" não é importante ou irrelevante. O que é trágico, já que "a busca da felicidade" era uma vez um valor americano núcleo. Então a primeira coisa que digo é, tudo o mais que você, escreva para seus legisladores e dizer-lhes toda a história gnarly da sua situação de licença por nascimento /amamentação /maternidade, bom e mau. Ou fazer um vídeo do youtube-lo e obter todos os seus amigos para fazer um também. Deixa a bombardeá-los com um olhar real em tudo e implorar-los a trabalhar para uma legislação que realmente apoia as mães e as famílias trabalhadoras.
Além disso, eu tenho trabalhado com as mães em todo o transição de volta para trabalhar por quase dez anos , e não há soluções simples e genéricas. Tente não tomar decisões até que você precisa. Foco sobre o que se sente bem por agora, mantendo opções abertas para quando suas necessidades mudam. Tente olhar para ajustes que pode tornar as coisas um pouco melhor, mesmo que não seja perfeito. Converse com seus amigos.
Mães que trabalham fora de casa, por vezes, amá-lo e outros dias lamentar o tempo para além do bebê. Moms que estão em casa também têm alguns grandes dias e outros dias em que eles estão sobrecarregados. Lembre-se, cada caminho tem seu lado bom e ruim.
Em comparação com outras pessoas, as novas mães podem parecer realmente estranhamente ansioso. Mas se esta ou qualquer, preocupação, torna-se consumir, ou se você está tendo pensamentos negativos intrusivas, vale a pena procurar ajuda adicional. Com demasiada frequência, penso eu, mães que prejudicam a ansiedade não recebem ajuda, porque eles têm vergonha. A Escala de Edinburgh é um bom ponto de partida para o check-in com você mesmo. A maioria das mães descobrir que empresa frequente e uma boa, grupo de mães facilitados são suficientes para lidar com a transição, mas ajuda clínica está disponível quando necessário, eo prognóstico para aqueles que recebem ajuda é grande.
Se você tiver perguntas que você gostaria de perguntar a Meredith sozinho, vá para o seu site, uma mãe é nascida onde ela oferece conselhos pensativo, prático em tudo, desde a indução do parto a ansiedade de separação.