As últimas semanas de gravidez são uma enxurrada de atividades. Há a dobra de roupinhas e a ordenação das meias pouco, o empilhamento das fraldas e a embalagem final do saco hospital. Durante essas últimas semanas a maioria das mães concentrar na preparação para o parto e período neonatal do seu bebê. Enquanto há certamente muito a fazer para se preparar para primeiras semanas do seu bebê, se você é uma mãe trabalhadora que pretende amamentar, você também deve estar se preparando para bombear. Abaixo estão seis maneiras que você pode se preparar para voltar a trabalhar antes de seu bebê, mesmo chega.
Conheça os seus recursos
Algum tempo depois de seu terceiro trimestre começa, você deve falar com você se importa prestador de cerca de apoio à amamentação. Pergunte se um consultor de lactação vai visitar com você no hospital ou se os enfermeiros são treinados no apoio ao aleitamento materno. Descubra quem você pode chamar com perguntas de amamentação, uma vez que
deixar
o hospital e compilar uma lista de seus números de telefone em algum lugar fácil de encontrar. Olhar em se há um La Leche League ou outro grupo de apoio à amamentação perto de você e encontrar alguns recursos on-line Você pode marcar depois e referência. Decida se como você estará recebendo a sua bomba e - se o seguro está fornecendo isso - descobrir o processo. A maioria das mães acabar precisando de algum tipo de apoio durante a sua viagem a amamentação e, mesmo se você não acabam utilizando esses recursos em seus bebês primeiras semanas, você pode achar que você precisar deles como você transição de volta ao trabalho.
ter uma conversa com seu chefe
Durante a sua último mês de gravidez, você deve sentar-se com o seu chefe e discutir o seu retorno ao trabalho e plano de bombeamento. Você deve fazer o seu patrão ciente de que você pretende extrair e identificar como você vai levar o tempo que precisar (você vai bloqueá-lo no seu calendário? Coloque um sinal do-não perturbe fora de sua porta?), Onde poderá bombear (seu escritório? sala reservada conferência?) e onde você vai armazenar o seu leite. Tendo essa conversa agora vai eliminar um monte de dores de cabeça logísticas que de outra forma surgir (e estresse sobre) em seu primeiro dia de volta.
Pesquisa desafios potenciais
Este vai de mãos dadas com a preparação para amamentar. Você não precisa ser um especialista em tudo, de enfermagem, mas você deve saber alguns dos problemas comuns outras mães encontram e quais são as soluções potenciais são. Conversar com as mães que têm bombeado e descobrir o que foi um desafio para eles e se eles tem alguma dica ou truques para compartilhar. Se você conhece algum mães que trabalham em seu escritório, pedir-lhes para quaisquer desafios específicos no local de trabalho. Peruse KellyMom (o mais maravilhoso, local amamentação abrangente já) para se familiarizar com alguns dos amamentação terminologia que você vai chegar a conhecer nos próximos meses
Defina um objetivo
Antes de você pode atingir seus objetivos de amamentação e de bombeamento, você tem que colocá-las. Algumas pessoas gostam de definir seu objetivo a longo prazo (a Academia Americana de Pediatria recomenda a amamentação por 12 meses e muitas mães Definir isso como um objetivo), enquanto outros gostam de começar pequeno (como um mês, três meses, ou seis meses) e depois reavaliar quando atingem o seu objetivo.
Identifique seus líderes de torcida
bombeamento vai ser difícil. Há uma boa chance de que você vai trabalhar muito duro para superar alguns obstáculos. Bombeamento também é totalmente factível. Depois de escolher o seu objetivo, você está indo a necessidade de identificar os seus líderes de torcida. Estas são as pessoas que você vai virar para quando as coisas ficam difíceis. Eles vão ser o seu ouvido atento e o impulso que você precisa para continuar. Deixe-os saber que eles estão em sua equipe e fazê-los prometem ajudá-lo a alcançar seu objetivo!
O bombeamento é um trabalho árduo, mas, com planejamento, trabalho duro e dedicação que você pode fazê-lo mama!
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