Os pais expectantes passam meses se preparando para a chegada de seu bebê. Até o momento eles trazem sua pequena casa, eles tomaram aulas, ler o valor de uma biblioteca de livros, e comprou onesies suficientes para encher um armário inteiro. Mas mesmo com toda a preparação, a realidade de cuidar de um bebê pode ser esmagadora.
Quando seu agregado familiar cresce de dois para três, o seu relacionamento com o seu parceiro é obrigado a mudar. Aqui estão algumas maneiras de obter uma alça sobre o que esperar quando você tem o seu bebé.
E o bebê faz três
Antes, você era um casal. Agora, você é os pais. Como será sua mudança de vida do dia-a-dia?
Para começar com o óbvio, você provavelmente não vai conseguir dormir o suficiente nos primeiros meses de vida do bebé. Na primeira, o recém-nascido só pode dormir por algumas horas em um momento, e quando o seu pacote minúsculo é para cima, você está acima. A privação do sono resultante pode fazer você irritável e transformar tarefas como as tarefas domésticas e recados em provações porque você tem menos energia e não consegue se concentrar. Você também terá menos tempo para o trabalho, para si e para o seu parceiro.
Ser um pai novo é maravilhoso, mas às vezes pode ser muito difícil e estressante também. Isso pode gerar muitos sentimentos diferentes. É comum que as novas mães e pais a se sentir culpado quando não estão curtindo cada segundo de ser um novo pai. Mas é importante lembrar que não há problema em querer — e necessidade — para fazer uma pausa a partir do bebê de vez em quando.
Um bebê também pode provocar sentimentos surpreendentes de ciúme. Às vezes, pais novos ficar com ciúmes porque o bebê ocupa muito tempo da mãe. O pai pode se sentir como uma terceira roda, ou talvez ele está com ciúmes de que ele não consegue gastar tanto tempo com o bebê ou fazer o máximo de parentalidade. Estes sentimentos são completamente normais quando a estrutura de uma família muda tão drasticamente.
Moms têm seus próprios desafios para enfrentar. Gravidez rouba-los temporariamente dos corpos que estão usados para; um par de libras extras e as olheiras sob os olhos de mamadas noturnas pode fazer uma mulher se sentir auto-consciente e menos atraente para seu parceiro. Algumas mães têm também dificuldade de conciliar a imagem de uma mãe com o de uma mulher sexual, assim eles podem ser menos interessados em intimidade.
As mudanças trazidas por um bebê chegar além de sua família imediata, bem. De repente, parentes e até mesmo conhecidos têm histórias intermináveis e conselhos sobre criação de filhos. Os membros da família podem cair por inesperadamente ou agendar visitas regulares para ver o seu bebé. Apenas quando você tem mais a fazer do que você acha que pode lidar com todas essas pessoas extra decidir ficar por aqui para o jantar. Embora você sabe que eles só querem o melhor para o bebê, sua presença constante pode fazer você se sentir ainda menos no controle de sua própria vida e família.
Mesmo sem todos os conselhos dos pais fora, você e seu parceiro pode perceber você tem abordagens diferentes para Parenting — um de que você pode estar mais inclinado para pegar o bebê sempre que ele ou ela chora enquanto o outro permite que seu pequeno grito por um tempo, por exemplo.
E pontos de conflito em um relacionamento, como o que faz mais trabalho em torno da casa, pode piorar se os novos pais não sentar e conversar sobre o que está incomodando. Também é importante lembrar que com a parentalidade muitas vezes há mais de uma maneira correta de fazer alguma coisa.
A necessidade de comunicação e compreensão
A comunicação é a melhor ferramenta para acalmar a raiva e evitar argumentos. Os pais podem ficar tão preso no cuidado com o bebê que se esquecem de levar algum tempo para falar uns com os outros. Pequenos aborrecimentos crescer quando você não levá-los para fora no aberto, por isso é importante fazer o tempo para se comunicar.
Muitas vezes, tudo que é preciso para esclarecer um mal-entendido é ver as coisas do ponto da outra pessoa Visão. Por exemplo, um pai novo pode pensar que porque ele está no trabalho durante todo o dia, faz sentido para a mãe para cuidar do bebê na maioria das vezes, mesmo quando ele está em casa. Mas ela pode ver na mesma situação que o pai se distanciando dela e do bebê apenas quando ela mais precisa dele. Além disso, a mãe pode sentir um carinho pouco mais confortável para o bebê ou se sentir pai deixar desconfortável fazê-lo seu caminho. Se a mãe é sempre o pai dizendo como cuidar do bebê, o pai pode começar a se afastar do cuidar.
Se algo está incomodando você, diga ao seu parceiro, mas certifique-se de fazê-lo no momento certo. Iniciando uma discussão sobre quem deixou os pratos sujos na pia quando o bebê está gritando para ser alimentado vai resolver nada. Em vez disso, um plano de tempo para se sentar juntos depois que o bebê está dormindo. Seja honesto com os outros, mas tentar manter um senso de humor. Ouvir as preocupações do seu parceiro e não criticá-los. E tenha em mente que a privação de sono e estresse podem fazer você se sentir mais irritado, por isso pode levar um esforço extra para conter qualquer tendência a ser mal-humorado.
Uma vez que você ambos disseram que está em sua mente, o trabalho em resolver as questões em conjunto por chegando com soluções que você tanto pode aceitar. Esteja disposto a comprometer, também. Se uma pessoa não pode chegar em casa cedo na quarta-feira por causa de uma reunião de equipe, o outro pode pegar o bebê pronto para a cama nas noites. Em troca, o parceiro que chega em casa na noite de quarta-feira pode assumir às quintas-feiras.
Este é também o momento de "atribuir" deveres de cuidados do bebê e utensílios domésticos, como cozinhar, lavanderia e alimentação no início da manhã. Quando ambos os parceiros sabem o que é esperado deles, a família vai correr mais suavemente.
Pode ser útil ter apenas um dos pais acordado durante a noite. Pode fazer sentido ter mãe se levantar se ela está amamentando, em seguida, dar-lhe uma pausa durante o dia para pegar uma soneca entre as mamadas. Para outros, pode funcionar melhor para ter o pai levantar-se, ou noites alternadas. Discutindo com antecedência como lidar com despertares do tempo da noite podem ajudar ambos os pais obter apenas um pouco mais de sono.
Tratar conflitos entre
Quando surgem desacordos, fazer o tempo para discuti-los. Se essa abordagem simplesmente não vai funcionar — e você tanto precisa para limpar o ar de imediato — tentar manter o argumento centrou-se na questão que está incomodando. Diga ao seu parceiro claramente por que você está chateado. Se você é vaga ou fazer o seu palpite parceiro, você provavelmente não vai resolver nada.
Descobrir como resolver conflitos agora vai pagar no final. À medida que seus filhos crescem, situações e preocupações vai mudar, e ter uma boa linha de comunicação entre a mãe eo pai vai ajudar no futuro.
Steer clara de generalizações como: "Você está sempre atrasado." Eles tendem a fazer as pessoas na defensiva. Em vez disso, tente: ". Quando chegou em casa ontem à tarde, o jantar estava frio eu teria apreciado se você me ligou para dizer que estava atrasado." Isso coloca a ênfase na acção, não a pessoa, assim que sua crítica se sente menos como um ataque pessoal.
Também é injusto para usar o argumento como desculpa para trazer os erros do passado. Se você está falando de voltar tarde para o jantar, não revisitar o tempo de seu parceiro se esqueceu de comprar leite ou tomou um banho de 45 minutos, enquanto você fez todos os pratos. Você verá que ouvir uns aos outros e tentando compreender a perspectiva da outra pessoa são as melhores maneiras de fazer progresso em direção a resolver um problema.
Se acontecer para discutir na frente de uma criança mais velha ou a criança, fazer certeza de que ele ou ela vê-lo a fazer-se, também. Dessa forma, a criança aprende que as lutas não significam que as pessoas já não amar uns aos outros — esta é uma parte importante da própria impressão do seu filho de resolução de conflitos.
Encontrar tempo junto
Mesmo que seu bebê fez-lhe uma família de três, os dois de vocês ainda precisam de tempo juntos como um casal para manter essa relação forte. Porque suas vidas são mais ocupada agora, a melhor maneira de achar que o tempo é planejar para ele. Tente fazer uma "data" semanal regular — agendar uma babá e sair para jantar ou um filme. Se você não quer ou não pode deixar o bebê com uma babá ainda, fazer um jantar especial em casa depois de colocar o bebê para a cama.
Ficar acordado até depois que o bebê está dormindo também pode dar -lhe tempo para se conectar diariamente. Esforce-se por pelo menos 20 minutos por dia para conversar e compartilhar sentimentos; você pode fazer isso enquanto você lavar os pratos juntos ou como você ir para a cama. Nos fins de semana, sair de casa e fazer algo como uma família, como visitar um museu ou um parque. Mesmo família caminhadas diárias quando você chegar em casa do trabalho permitem que você pegue um pouco de tempo juntos, enquanto seu bebê gosta de um passeio no carrinho.
A coisa mais importante é usar sua criatividade para encontrar uma maneira de passar o tempo juntos que funciona para você, mesmo que isso signifique reunião para o almoço, enquanto um avô dispostos observa o bebê ou jogar um jogo de cartas antes de dormir. Lembre-se que um dos melhores presentes que você pode dar ao seu filho é um bom relacionamento com os outros.
Dicas para pais novos
Assim que entrar nesta nova fase da vida como uma família, ficar focado no que realmente importa irá ajudá-lo através dos pontos ásperos, especialmente nos primeiros meses. Pode te incomoda que você não tem tempo para fazer a cama, mas no geral, isso não é muito importante. Quanto mais flexível você pode ter sobre o que é feito quando, mais relaxado e no controle você vai se sentir.
Para mantê-lo tanto na pista com as tarefas que têm de ser feito, faça uma lista de cada parceiro de deveres e colocá-la na geladeira. Para aquelas tarefas que são mais de drenagem, como as mamadas noturnas, se revezam sempre que puder. Se você quer ajudar, então um de vocês não vai acabar sentindo ressentido porque você tem que fazer todo o trabalho.
Certifique-se de perceber o que está dando certo, também. Louve-se e seu parceiro para a gestão de mais uma rodada de alimentação, mudanças de fraldas e bebê divertido. Todos os novos pais precisam ouvir sobre o que eles estão fazendo bem, lembrando que cada um dos pais pode fazer as coisas de forma ligeiramente diferente. O objetivo é uma família feliz, saudável.
E tentar estar ciente de cada outras emoções e necessidades. Se o seu parceiro teve um dia particularmente estressante, oferecer para levar o bebê para que o seu parceiro pode mergulhar na banheira, assistir a um programa de TV favorito, ou ler um livro por meia hora.
Acima de tudo, desfrutar da tempo com sua chegada nova — seu um pouco vai crescer mais rápido do que você imagina.