Cada família é diferente
Qual é a melhor maneira de ajudar a sua família passar por um divórcio? Cada situação — e cada família — é diferente. Mas algumas orientações redução do estresse pode fazer o ajuste um pouco mais fácil.
Estas sugestões podem tornar o processo menos doloroso para as crianças, adolescentes e famílias. Os pais terão de interpretá-los nos seus próprios caminhos; honestidade, sensibilidade, auto-controle, e o próprio tempo vai ajudar o processo de cicatrização. Seja paciente — Não calendário de todos é o mesmo
Ajudando Crianças Gerenciar seus sentimentos
Incentivar as crianças a discutir abertamente seus sentimentos &mdash.; positivo ou negativo — sobre o que está acontecendo
É importante para se divorciar &mdash.; e já divorciado — os pais para se sentar com seus filhos e incentivá-los a dizer o que eles estão pensando e sentindo. Mas você vai precisar para manter esta separada de seus próprios sentimentos. Na maioria das vezes, as crianças experimentam um sentimento de perda da família e pode culpar você ou o outro progenitor — ou ambos — para o que está acontecendo em suas vidas. Então, você realmente precisa estar preparado para responder a perguntas seus filhos podem aumentar ou para tratar de suas preocupações.
Faça falar sobre o divórcio e como ela está afetando seus filhos um processo contínuo. Como as crianças envelhecem e se tornam mais maduros, eles podem ter perguntas ou preocupações que não tinha pensado antes. Mesmo se parece que você tenha ido ao longo dos mesmos tópicos antes, manter o diálogo aberto. Se possível, sente-se com o outro progenitor e planejar como você está indo para falar com o seu filho ou filhos sobre o que está acontecendo.
Se você sente que pode ficar muito chateado, pedir a alguém (a parente, talvez) para falar com eles. É OK para as crianças para ver seus pais se sentir triste ou chateado, mas ficando muito emocional pode fazer as crianças se sentir responsável pelos sentimentos de seus pais. programas de grupo para as crianças do divórcio executados por escolas ou organizações baseadas na fé são um excelente recurso para as crianças e famílias que precisam de alguma ajuda para passar por esses estágios iniciais.
É natural para as crianças têm muitas emoções sobre o divórcio . Eles podem sentir-se culpado e imaginar que "causou" o problema. Isto é particularmente verdadeiro para as muitas crianças que ouviu seus pais discutindo sobre eles. Crianças e adolescentes podem sentir raiva ou medo, ou preocupado com o seu futuro.
Embora as crianças podem ter dificuldades com um divórcio por algum tempo, o impacto real é geralmente sentida ao longo de um período de 2 a 3 anos. Durante este tempo, alguns serão capazes de expressar seus sentimentos, mas, dependendo de sua idade e desenvolvimento, outras crianças só não vai ter as palavras. Eles podem, em vez agir para fora ou ficar deprimido. Para as crianças em idade escolar, isto é, normalmente evidente quando suas notas cair ou eles perdem o interesse nas atividades. Para crianças mais novas, estes sentimentos são muitas vezes expressos durante o jogo, também.
Pode ser tentador dizer a uma criança não sentir uma certa maneira, mas as crianças (e adultos, para que o assunto) têm direito à sua sentimentos. E se você tentar forçar uma "cara feliz", seus filhos podem ser menos propensos a compartilhar seus sentimentos verdadeiros com você.
Tomando a High Road
Mantenha o conflito e argumentos longe das crianças de adultos.
Esta é uma das coisas mais difíceis de fazer. Mas é importante nunca dizem coisas ruins sobre o seu ex na frente de seus filhos, ou ao alcance da voz. Você ficaria surpreso com o quão boas as crianças podem ser a pegar nessas coisas. A pesquisa mostra que o principal fator no ajuste de longo prazo para as crianças do divórcio é o nível de conflito parental a que estão expostos. Ela coloca as crianças em posições muito difíceis se querem ou têm de tomar partido, ou ouvir coisas negativas disse sobre um dos seus pais.
É igualmente importante reconhecer eventos reais. Se, por exemplo, um dos cônjuges tem simplesmente abandonou a família movendo para fora, você precisa reconhecer o que aconteceu. Não é de sua responsabilidade para explicar o comportamento do ex-cônjuge — mas se seus filhos querem fazer-lhe perguntas, é importante responder como neutra e como factualmente possível.
Tente não usar crianças como mensageiros ou go-betweens, especialmente quando você está brigando.
Mesmo que seja tentador, não use seus filhos como mensageiros. Há uma abundância de outras maneiras de se comunicar com seu ex-parceiro. Além disso, resistir a questionar seu filho sobre o que está acontecendo no outro agregado familiar — filhos ressentem quando eles sentem que eles estão sendo convidados a "espião" do outro progenitor. Sempre que possível, comunicar-se diretamente com o outro progenitor sobre assuntos relevantes, como o agendamento, visitação, problemas de saúde ou problemas escolares.
Esperar resistência e dificuldades como as crianças se ajustar a um novo companheiro ou filhos do companheiro.
Novas relações, famílias recompostas, e novos casamentos estão entre os aspectos mais difíceis do processo de divórcio. Uma família nova, misturado pode adicionar mais estresse por um tempo, e pode causar um outro período de ajustamento. Manter linhas de comunicação abertas, permitindo one-on-one tempo para pais e filhos, e assistir aos sinais de estresse podem ajudar a evitar problemas de desenvolvimento.
Obter Ajuda
Descobrir como para reduzir o stress em sua vida para ajudar sua família.
o apoio dos amigos, parentes, igrejas e grupos religiosos e organizações como pais sem parceiros podem ajudar os pais e seus filhos ajustar à separação e divórcio. As crianças podem conhecer outras pessoas que já desenvolveram relacionamentos bem sucedidos com pais separados e pode confiar em si. A obtenção de apoio pode ajudar os pais a encontrar soluções para todos os tipos de desafios práticos e emocionais.
Sempre que possível, as crianças devem ser encorajados a ter uma visão tão positiva em ambos os pais como eles podem. Mesmo sob as melhores circunstâncias, a separação eo divórcio pode ser doloroso e decepcionante para muitas crianças.
Os pais também precisam se lembrar de cuidar de si mesmos. Encontrar o seu próprio caminho para reduzir o stress em sua vida, encontrando amigos de apoio e pedir ajuda quando você precisar dele. Tente manter algumas tradições antigas da família, enquanto a construção de novas memórias para partilhar. Mostrando seus filhos como cuidar bem do corpo e mente durante os tempos difíceis podem ajudá-los a se tornarem mais resistentes em suas próprias vidas.