Os pais esperam birras de 2 e crianças de 3 anos. Mas explosões de raiva não necessariamente parar após os anos de criança. As crianças mais velhas, por vezes, têm dificuldade em lidar com a raiva e frustração também.
Algumas crianças só perder a calma de vez em quando, mas outros parecem ter um tempo difícil quando as coisas não vão sua maneira. As crianças que tendem a ter reações fortes por natureza, vai precisar de mais ajuda dos pais para gerir os seus temperamentos
Controlar explosões pode ser difícil para as crianças &mdash.; e ajudando-os a aprender a fazê-lo é uma tarefa difícil para os pais que os amam. Tente ser paciente e positivo, e sei que essas habilidades levam tempo a desenvolver e que apenas sobre cada criança pode melhorar com o treinamento certo.
Papel de um pai
crianças Gerenciando pode ser um desafio. Alguns dias manter a paz, mantendo a calma parece impossível. Mas se você está reagindo a um temperamento ocasionais flare-up ou um padrão de explosões, gerir a sua própria raiva quando as coisas esquentam tornará mais fácil para ensinar as crianças a fazer o mesmo
.
Para ajudar a domar um temperamento , tente ser aliado do seu filho — vocês dois estão torcendo para o seu filho para triunfar sobre o temperamento que mantém levando a problemas.
Enquanto seu próprio paciência pode ser desgastado por explosões de raiva, a oposição, desafio, argumentando, e falar de volta, é durante estes episódios que você precisa de sua paciência mais. Claro que você sentir raiva, mas o que conta é como você lida com isso.
Reagindo a colapsos crianças com gritos e explosões de seu próprio só irá ensiná-los a fazer o mesmo (e, na verdade, está associada com um aumento na comportamentos negativos das crianças). Mas manter a calma e calmamente trabalhando através de uma situação frustrante permite mostrar — e ensinar — formas adequadas para lidar com a raiva e frustração.
Vamos dizer que você ouvir seus filhos brigando por um brinquedo na outra sala. Você ignorou, na esperança de que eles iriam resolver isso eles mesmos. Mas a discussão se transforma em gritos e em breve você ouvir portas batendo, o baque de bater, e chorando. Você decide se envolver antes que alguém se realmente ferido.
Com o tempo você chegar ao local da luta, você pode estar no final de sua própria corda. Afinal, o som de gritos é perturbador, e você pode ser frustrado que seus filhos não estão compartilhando ou tentando se dar bem. (E você sabe que este brinquedo que eles estão brigando vai ser perdido, danificado ou ignorado antes de tempo de qualquer maneira!)
Então, qual é a melhor maneira para que você possa reagir? Com o seu próprio auto-controle intacto. Ensinar pelo exemplo é a ferramenta mais poderosa. Falar com calma, clara e firmemente — não com raiva, culpa, duras críticas, ameaças ou putdowns.
Claro, isso é mais fácil dizer do que fazer. Mas lembre-se que você está tentando ensinar a seus filhos como lidar com a raiva. Se você gritar ou ameaçar, você vai modelar e enraizar os tipos exatos de comportamento que você quer para desencorajar. Seus filhos vão ver que você está tão irritado e incapaz de controlar o seu próprio temperamento que você não pode ajudar, mas gritar — e que não vai ajudá-los a aprender a não gritar.
que você pode fazer
Regulação emoções e gestão de comportamento são habilidades que se desenvolvem lentamente ao longo do tempo durante a infância. Assim como quaisquer outras habilidades, seus filhos vão precisar aprender e praticá-los, com a sua ajuda.
Se é incomum para o seu filho a ter um acesso de raiva, quando se acontecer, claramente, mas avaliar com calma as regras. Dizendo algo como "eu sei que você está chateado, mas não gritar e sem xingamentos, por favor" pode ser tudo o que seu filho precisa ouvir para recuperar a compostura. Em seguida, pacientemente dar uma instrução, como "me diga o que você está chateado com" ou "por favor, pedir desculpas a seu irmão por chamá-lo esse nome." Desta forma, você está guiando seu filho de volta a um comportamento aceitável e incentivar a auto-controle
Além disso, diga ao seu filho o que vai acontecer se ele ou ela não se acalmar &mdash.; por exemplo, "Se você não se acalmar, você precisa ir para o seu quarto até que você é capaz de parar de gritar."
Crianças cujas explosões temperamentais são rotineiras pode falta a auto-controle necessário para lidar com frustração e raiva e precisar de mais ajuda para gerenciar essas emoções. Estas etapas podem ajudar:
Ajude as crianças a colocá-lo em palavras. Se o seu filho está no meio de uma explosão, descobrir o que está errado. Se necessário, use um limite de tempo para obter o seu filho para se acalmar ou lembrar-lhe sobre as regras da casa e as expectativas — "Não há gritos ou jogando coisas; por favor, pare com isso agora e resfriá-lo." Relembre o seu filho a falar com você sem se lamentar, mau humor, ou gritar. Depois que seu filho se acalma, perguntar o que ele ou ela tão chateada tem. Você pode dizer: "Use suas palavras para me dizer o que está errado eo que você é louco aproximadamente." Isso ajuda o seu filho colocar emoções em palavras e descobrir o que, se alguma coisa, precisa ser feito para resolver o problema. No entanto, não forçar muito para o seu filho a falar logo em seguida. Ele ou ela pode precisar de algum tempo para refletir antes de estar pronto para falar.
Ouça e responder. Depois que seu filho coloca os sentimentos em palavras, é até você para ouvir e dizer que você entende. Se seu filho está lutando para palavras, oferecer alguma ajuda: "para que te fez raiva", "você deve ter se sentido frustrado", ou "que deve ter ferir seus sentimentos". Ofereça-se para ajudar a encontrar uma resposta se houver um problema a ser resolvido, um conflito a ser reparado, ou um pedido de desculpas para ser feita. Muitas vezes, o sentimento ouvido e compreendido é todas as crianças precisam para se acalmar. Mas apesar de reconhecer sentimentos de seu filho, que fique claro que as emoções fortes não são uma desculpa para mau comportamento. "Eu sei que você é louco, mas ainda não é OK para bater." Em seguida, diga ao seu filho algumas coisas para tentar em seu lugar. Algumas crianças realmente só precisa ser "ouvido" em primeiro lugar.
Criar regras de jogo claras e cumpri-los. Fale sobre as regras da casa regularmente para que seus filhos saibam o que você espera deles. Seja claro sobre o que é eo que não é aceitável sem o uso de ameaças, acusações, ou putdowns. Seus filhos vão receber a mensagem se você fazer declarações claras e simples sobre o que está fora dos limites e explicar o que você quer que eles façam. Você pode dizer: ".. Não há nenhuma gritaria nesta casa Use suas palavras para me dizer o que está perturbando você"
Aqui estão algumas outras regras de bom comportamento para tentar:
Nesta família, nós não bater, empurrar, ou empurrar.
não há gritando permitido.
não há nenhuma porta-batendo em nossa casa.
não há xingamentos.
Nós não diga coisas ruins nesta família.
Você não pode jogar coisas ou quebrar as coisas de propósito.
estratégias de enfrentamento para crianças
As crianças que que aprendi que não é OK para gritar, bater e jogar coisas quando eles estão chateados precisam de outras estratégias para se acalmar quando está com raiva. Oferecer algumas idéias para ajudá-los a aprender formas seguras para obter a raiva para fora ou para encontrar outras atividades que podem criar um clima melhor.
Faça uma pausa a partir da situação. Diga aos seus filhos que é OK para andar longe de um conflito para evitar uma explosão de raiva. Movendo-se para uma outra parte da casa ou no quintal, uma criança pode obter algum espaço e trabalhar em acalmando.
Encontre uma maneira de (com segurança) obter a raiva para fora. Não pode haver nenhum paredes de perfuração, mas você pode sugerir algumas boas maneiras para uma criança para desabafar. Fazendo um monte de polichinelos, dançando em volta do quarto, ou ir para fora e fazendo piruetas são todas boas escolhas. Ou o seu filho pode escolher para escrever sobre ou desenhar uma imagem do que é tão perturbador.
Saiba a mudar. Este é difícil para as crianças — e adultos, também. Explique que parte de acalmar está se movendo de um humor muito irritado com um humor mais em controle. Em vez de pensar da pessoa ou situação que causou a raiva, incentivar as crianças a pensar em outra coisa a fazer que pode trazer uma melhor humor — como uma caminhada em torno do bloco, um passeio de bicicleta, jogar um jogo, lendo um livro favorito, cavar no jardim, ou ouvir uma canção favorita. Tente uma dessas coisas em conjunto para que você tanto ver como fazer algo diferente pode mudar a maneira como uma pessoa se sente.
Construir uma fundação forte
Felizmente, realmente episódios irritados não acontecem com muita frequência para a maioria das crianças. Aqueles com problemas de temperamento, muitas vezes têm um estilo ativo, força de vontade e energia extra que precisa ser descarregada
Tente estas etapas durante os tempos calma &mdash.; eles podem evitar problemas antes que começar por ajudar as crianças a aprender e praticar habilidades necessárias para gerenciar o calor do momento:
Certifique-se que as crianças dormem o suficiente. O sono é muito importante para o seu bem-estar. A ligação entre a falta de sono e comportamento de uma criança nem sempre é óbvia. Quando os adultos estão cansados, eles podem ser mal-humorado ou tem baixo consumo de energia, mas as crianças podem tornar-se hiper ou desagradável ou ter extremos de comportamento.
necessidades de sono A maioria das crianças se numa gama previsível de horas com base em sua idade, mas cada criança é um indivíduo único, com necessidades de sono distintas.
Ajude-os a rotular emoções. Ajude as crianças a adquirir o hábito de dizer o que estão sentindo e por que — por exemplo, "Eu sou louco porque eu tenho que limpar meu quarto enquanto meus amigos estão jogando." Usando as palavras não recebe um filho fora de fazer uma tarefa árdua, mas ter a discussão pode acalmar a situação. Você está tendo uma conversa em vez de um argumento. Elogie seu filho para falar sobre isso, em vez de bater a porta, por exemplo.
Veja que as crianças obter uma grande quantidade de atividade física. jogo ativo pode realmente ajudar as crianças que têm grandes ânimos. Incentivar o jogo fora e esportes seu filho gosta. Karate, wrestling, e corrida pode ser especialmente bom para as crianças que estão tentando obter seu temperamento sob controle. Mas qualquer atividade que recebe o bombeamento do coração pode ajudar a queimar energia e estresse.
Incentivar as crianças a assumir o controle. Comparar um temperamento de um filhote de cachorro que ainda não aprendeu a se comportar e que está correndo por todo o lugar metendo coisas. Os filhotes de cachorro pode não significar ser ruim — mas eles precisam ser treinados para que eles possam aprender que não há sapatos alimentares, nenhum salto em pessoas ou certos móveis, etc. O ponto é que o temperamento &mdash do seu filho; como um cachorrinho — precisa ser treinado para aprender quando é OK para jogar, como usar toda essa energia extra, e como seguir as regras.
Reconhecer sucessos. Muitas vezes, estes passam despercebidos isso não deixe de comentar sobre o quão bem o seu filho tratadas uma situação difícil quando você vê comportamentos positivos.
Tente ser flexível. Parenting pode ser uma experiência cansativa, mas tente não ser demasiado rígido. Ao ouvir um coro constante de "não" pode ser desanimador para as crianças. Às vezes, é claro, "não" é absolutamente a única resposta — "Não, você não pode andar de bicicleta sem o seu capacete!" Mas outras vezes, você pode deixar as crianças ganhar um. Por exemplo, se o seu filho quer manter o jogo de bola wiffle indo um pouco mais, talvez dar-lhe mais 15 minutos.
Tente identificar "em risco" situações e ser proativo. Por exemplo, se o seu filho tem dificuldade com transições, dar avisos antes do tempo. Da mesma forma, se os seus filhos têm problemas para desligar a televisão quando solicitado, ser claro quanto tempo eles podem assistir TV ou jogar jogos de vídeo e, em seguida, definir um temporizador de alerta 5 minutos. Certifique-se de fazer cumprir o acordo.
Como qualquer um que foi realmente irritado sabe, seguindo o conselho sensato pode ser difícil quando as emoções são fortes. Dê aos seus filhos a responsabilidade de ficar sob controle, mas estar lá para lembrar-lhes como fazê-lo.
A maioria das crianças podem aprender a ficar melhor para lidar com a raiva e frustração. Mas se o seu filho recebe frequentemente em brigas e discussões com amigos, irmãos e adultos, pode ser necessária ajuda adicional. Converse com outros adultos na vida &mdash do seu filho; professores, conselheiros escolares e treinadores pode ser capaz de ajudar, e médico do seu filho pode recomendar um conselheiro ou psicólogo.