Saudável auto-estima é como uma armadura de uma criança contra os desafios do mundo. As crianças que conhecem os seus pontos fortes e fracos e se sentir bem sobre si mesmos parecem ter um tempo mais fácil lidar com conflitos e resistência às pressões negativas. Eles tendem a sorrir mais facilmente e aproveitar a vida. Estas crianças são realistas e geralmente otimista.
Em contraste, as crianças com baixa auto-estima pode encontrar desafios a ser fontes de grande ansiedade e frustração. Aqueles que pensam mal de si mesmos têm dificuldade em encontrar soluções para os problemas. Se dado a pensamentos auto-crítica, como "Eu não sou bom" ou "eu não posso fazer nada direito", eles podem tornar-se passiva, retirado ou deprimido. Confrontados com um novo desafio, a sua resposta imediata pode ser "eu não posso."
O que é auto-estima?
A auto-estima é semelhante à auto-estima (o quanto uma pessoa se valoriza ou ela mesma). Isso pode mudar de dia para dia ou de ano para ano, mas a auto-estima global tende a desenvolver desde a infância e continuar até que nós somos adultos.
A auto-estima também pode ser definida como o sentimento capaz ao mesmo tempo, sentindo Amado. Uma criança que está feliz com uma conquista, mas não se sentir amado pode eventualmente experimentar baixa auto-estima. Da mesma forma, uma criança que se sente amado, mas está hesitante sobre suas próprias habilidades também podem desenvolver baixa auto-estima. auto-estima saudável vem quando um bom equilíbrio seja mantido.
Os padrões de auto-estima começar muito cedo na vida. O conceito de sucesso que segue esforço e persistência começa cedo. Depois que as pessoas atingem a idade adulta, é mais difícil de fazer alterações em como eles vêem e se definem.
Assim, é aconselhável pensar em desenvolver e promover a auto-estima durante a infância. Como as crianças tentar, falhar, tente novamente, falhar novamente, e então finalmente ter sucesso, eles desenvolvem idéias sobre suas próprias capacidades. Ao mesmo tempo, eles estão criando uma auto-conceito baseado em interações com outras pessoas. É por isso que o envolvimento dos pais é fundamental para ajudar as crianças a formar, auto-percepção saudável precisos.
Os pais e cuidadores podem promover a auto-estima saudável, mostrando incentivo e prazer em muitas áreas. Evite se concentrar em uma área específica; por exemplo, o sucesso em um teste de ortografia, o que pode levar a crianças que sentem que eles são apenas tão valioso como suas notas.
Sinais de insalubre e saudável auto-estima
A auto-estima oscila como as crianças crescer. É mudados frequentemente, para aperfeiçoá-lo, porque ele é afetado por experiências de uma criança e novas percepções. . Por isso ajuda a estar ciente dos sinais de auto-estima saudável e insalubre
Crianças com baixa auto-estima não pode querer tentar coisas novas e pode falar negativamente sobre si mesmo: "Eu sou estúpido, "" Eu nunca vou aprender a fazer isso ", ou" Qual é o ponto? Ninguém se preocupa comigo de qualquer maneira. " Eles podem apresentar uma baixa tolerância à frustração, desistir facilmente ou à espera de alguém para assumir. Eles tendem a ser excessivamente crítico de e facilmente decepcionado em si mesmos.
Crianças com baixa auto-estima ver revezes temporários como condições permanentes, intoleráveis, e um sentimento de pessimismo prevalece. Isso pode colocar as crianças em risco de estresse e problemas de saúde mental, bem como dificuldades reais resolver diferentes tipos de problemas e desafios com que se deparam.
Crianças com auto-estima saudável tendem a gostar de interagir com os outros. Eles são confortáveis em ambientes sociais e goza de atividades em grupo, bem como atividades independentes. Quando surgem desafios, eles podem trabalhar para encontrar soluções e descontentamento de voz sem menosprezar si ou para outrem. Por exemplo, ao invés de dizer: "Eu sou um idiota," uma criança com auto-estima saudável diz: "Eu não entendo isso." Eles conhecem os seus pontos fortes e fracos, e aceitá-los. Um senso de otimismo prevalece.
Como os pais podem ajudar
Como pode uma ajuda dos pais para promover a auto-estima saudável em uma criança? Estas dicas podem fazer uma grande diferença:
Cuidado com o que você diz. As crianças podem ser sensíveis aos pais 'e outros' palavras. Lembre-se de elogiar o seu filho não só para um trabalho bem feito, mas também para o esforço. Mas ser verdadeiro. Por exemplo, se o seu filho não fazer parte da equipe de futebol, evitar dizer algo como: "Bem, da próxima vez que você vai trabalhar mais e torná-lo". Em vez disso, tente "Bem, você não fez a equipe, mas estou muito orgulhoso do esforço que você colocar nele." esforço recompensa e conclusão em vez de outcome.Sometimes, nível de habilidade de uma criança não é apenas lá — de modo a ajudar as crianças a superar decepções podem realmente ajudá-los a aprender o que é bom eo que não é tão bom. Como adultos, não há problema em dizer "Eu não posso levar uma melodia" ou "Eu não conseguia chutar uma bola para salvar a minha vida", então use calor e humor para ajudar seus filhos a aprender sobre si mesmos e para apreciar o que os torna únicos .
Seja um modelo positivo. Se você é excessivamente dura em si mesmo, pessimista ou realista sobre suas habilidades e limitações, seus filhos podem, eventualmente, espelhar-lo. Nutrir sua própria auto-estima e eles terão um grande modelo.
Identificar e redirecionar crenças imprecisas. É importante para os pais a identificar crenças irracionais crianças sobre si mesmos, se eles são sobre a perfeição, atratividade, capacidade, ou qualquer outra coisa. Ajudar as crianças a estabelecer normas mais precisas e ser mais realista ao avaliar-se irá ajudá-los a ter uma saudável percepção auto-concept.Inaccurate de auto pode criar raízes e tornar-se realidade para as crianças. Por exemplo, uma criança que faz muito bem na escola, mas luta com a matemática pode dizer: "Eu não posso fazer matemática. Eu sou um mau aluno." Não só isto é uma falsa generalização, também é uma crença de que é possível definir uma criança para o fracasso. Incentivar as crianças a ver uma situação de uma forma mais objetiva. Uma resposta útil pode ser: ".... Você é um bom aluno Você faz bem na escola matemática é um assunto que você precisa para passar mais tempo em Vamos trabalhar em conjunto"
Seja espontâneo e afetuoso. Seu amor vai ajudar a aumentar a auto-estima do seu filho. Dê abraços e dizer às crianças que você está orgulhoso deles quando você pode vê-los colocando esforço em direção a algo ou tentar algo em que falhou anteriormente. Colocar notas na lancheira do seu filho com mensagens como "eu acho que você é ótimo!" Louvai muitas vezes e honestamente, mas sem exagerar. Ter um senso inflado de auto pode levar crianças e adolescentes para colocar os outros para baixo ou para sentir que eles são melhores que todos os outros, o que pode ser isolar socialmente.
Dar feedback positivo, preciso. Comentários como "Você sempre trabalhar-se em tal frenesi!" fará com que as crianças se sentem como se eles não têm controle sobre suas explosões. A declaração é melhor, "Eu posso ver que você era muito irritado com o seu irmão, mas foi bom que você fosse capaz de falar sobre isso, em vez de gritar ou bater." Este reconhece os sentimentos de uma criança, premia a escolha feita, e incentiva a criança a fazer a escolha certa na próxima vez.
Crie um, amando ambiente caseiro seguro. As crianças que não se sentem seguras ou são abusadas em casa estão em maior risco de desenvolver baixa auto-estima. Uma criança que é exposta aos pais que lutam e defendem repetidamente podem sentir que não têm controle sobre seu ambiente e tornar-se impotente ou depressed.Also atenção aos sinais de abuso por parte de outros, problemas na escola, problemas com colegas e outros fatores que podem afetar a auto-estima das crianças. Incentive seus filhos a falar com você ou outros adultos de confiança sobre como resolver problemas que são grandes demais para resolver por si mesmos.
crianças Ajuda Torne-se envolvido em experiências construtivas. Atividades que estimulem a cooperação ao invés da competição são especialmente úteis na promoção da auto-estima. Por exemplo, programas de tutoria em que uma criança mais velha ajuda a um mais novo aprender a ler pode fazer maravilhas para ambas as crianças. O voluntariado e contribuir para a sua comunidade local pode ter efeitos positivos sobre a auto-estima para todos os envolvidos.
Ao promover a auto-estima saudável, é importante para não ter muito ou pouco, mas "apenas o suficiente. " Certifique-se de que seus filhos não acabar sentindo que, se eles estão médio ou normal em alguma coisa, que é o mesmo como não sendo bom ou especial.
Finding ajuda profissional
Se você suspeita que seu filho tem baixa auto-estima, considerar a obtenção de ajuda profissional. Criança e terapeutas e conselheiros podem ajudar a identificar estratégias de enfrentamento para ajudar a lidar com problemas na escola ou em casa de maneiras que ajudam as crianças a se sentir melhor sobre si mesmos adolescentes.
A terapia pode ajudar as crianças a aprender a ver a si mesmos e ao mundo mais realista e ajudar com a resolução de problemas. Desenvolver a confiança para entender quando você pode lidar com um problema e quando pedir ajuda é vital para a auto-estima positiva.
Assumindo a responsabilidade e orgulho em quem você é, é um sinal claro de auto-estima saudável ea os grandes pais do presente pode dar ao seu filho.