Todos entendem os "dos" básicos e não fazer "de gravidez, e que as escolhas que você faz durante a gravidez tem um efeito importante sobre a saúde de seu bebê novo. Muitas vezes, porém, as pessoas não fazem a conexão entre bebês e crianças saudáveis de saúde. A verdade é que os bebês saudáveis são mais propensos a crescer em, crianças saudáveis e felizes. Eles são mais propensos a estabelecer a amamentação facilmente, dormir por períodos mais longos e têm menos doenças em seus primeiros três anos. Isso pode aliviar alguns desafios parentais significativas. Por exemplo, isso significa que você vai dormir mais e ser mais capaz de lidar com as alegrias e lutas de criar um filho. De momento a gravidez nutrição às escolhas do parto à amamentação, as decisões e escolhas que você faz antes de o bebê nascer terá impacto sobre o seu um pouco para os próximos anos.
O sincronismo é tudo
A gravidez saudável e um bebê saudável é mais provável quando você ficar grávida quando estiver pronto e não antes. gravidez na adolescência acarreta riscos médicos para a mãe ea criança. Eles não são insuperáveis, mas se você é uma mãe adolescente, você precisa ser muito consciente de suas necessidades nutricionais e tomar cuidado extra para alimentar a si mesmo e seu bebê.
Nutrição
Esse pequeno ser humano dentro de você é dependente de você para fornecer todos os nutrientes de que necessita. Os nutrientes são os blocos de construção de ossos fortes, um cérebro e células nervosas saudáveis e sistemas corporais saudáveis. Alimente-se bem; grãos integrais, frutas e vegetais frescos, produtos lácteos e proteínas saudáveis são vitais para a sua dieta. Pergunte ao seu parteira ou obstetra para recomendar uma nutricionista que pode ajudá-lo a desenvolver uma dieta saudável durante e depois de sua gravidez.
Escolhas Parto
A configuração e método de dar à luz é uma escolha muito pessoal, mas é uma escolha que deve ser feita depois de considerar o conselho de seu médico. A maioria dos médicos e parteiras aceitar que o parto natural - especialmente un-medicado parto natural - é a opção mais saudável em um trabalho de parto normal e parto, mas há razões absolutamente válidos para a escolha de um tipo diferente de nascimento. Mesmo entre os defensores do parto natural, existem variações, incluindo a opção popular de waterbirth. Saiba mais sobre os riscos e os benefícios das diferentes abordagens para que você possa tomar decisões informadas sobre qual o método de parto é certo para você.
A amamentação
Cada geração parece ter uma opinião diferente sobre amamentação . A partir da década de 1920 à década de 1970, médicos e empresas de fórmulas convenceu mães que a fórmula enlatada era uma opção mais saudável para crianças. Nos anos 1970 e 1980, a maioria das associações médicas veio em torno de aceitar e defender a amamentação como a maneira mais saudável de alimentar um recém-nascido. Na década de 1990, a maioria dos médicos recomenda que as mães amamentam bebês de até um ano. Alguns especialistas recomendam a amamentação exclusiva bebês - nada além de leite materno - durante pelo menos os primeiros três a seis meses. Outros sugerem que os bebês devem ser desmamados ao leite ou fórmula no momento em que chegar ao seu primeiro aniversário
Como o parto, a amamentação -. Se você fizer isso, quanto tempo você fazê-lo e se você completar com fórmula e outros alimentos - é uma decisão muito pessoal. Eduque-se sobre as suas opções de amamentação para que você determinar o curso de ação correto para você e seu bebê.
As escolhas que você faz antes de o bebê nascer vai ajudar a determinar o curso da sua gravidez e a saúde do seu recém-nascido . Saiba tudo o que puder e consulte o seu médico para ajudá-lo a encontrar o caminho que funciona para você.
Chris Robertson é um autor de Majon International, uma das mais populares empresas de marketing de internet do mundo na web.
Saiba mais sobre a gravidez