No verão quente, o apetite é muitas vezes pior do que o habitual; as pessoas sempre querem encontrar um pouco de comida fresca, como cerveja e bebidas frias. Devemos comer fresco no verão, mas mais para comer saudável.
No entanto, as crianças devem comer bebidas frias menos. Para resolver o calor do verão, o frio é a primeira escolha para muitas pessoas, especialmente algumas crianças. Apesar de comer bebidas frias pode atualizar e adicionar a umidade, não devemos comer demais. Mais de alimentos frios pode causar distúrbios gastrointestinais, que são susceptíveis de causar inflamação gastrointestinal. Em particular, alguns dos função gastrointestinal das crianças não é muito boa, de modo que tais danos é muitas vezes maior do que a mediana. Em segundo lugar, bebidas frias excessos podem induzir inflamação da garganta. Além disso, o ingrediente principal de bebidas frias é o açúcar e leite, mas outros nutrientes são menos. Para comer um monte de bebidas frias vai reduzir o apetite, e perturbar as leis dietéticas normais, que podem causar desequilíbrio nutricional.
Além disso, vegetariana não deve ser absolutamente. Quando se trata de verão, muitas pessoas só comem comida vegetariana três refeições por dia, mas não comem carne. Um deles é porque eles perdem o apetite, dois é que eles querem o perder peso. Parece bom, mas na verdade, esta acção irá ser prejudicial à saúde. Então, no verão, devemos comer peixe, carne e de alta proteína alimentos de forma adequada, que é condutor para a saúde. No verão, o consumo de nutrientes é mais, que facilmente levar a alterações no metabolismo de vários nutrientes, resultando em desequilíbrios nutricionais.
Além disso, tente não comer churrasco. Na noite de verão, um monte de pessoas como comendo churrasco e bebendo cerveja nas barracas. Em geral, as condições de saúde de barracas são pobres, e comida de churrasco no processo de produção irá produzir uma série de fatores negativos sobre o corpo humano. A carne vai produzir algumas substâncias cancerígenas no churrasco, defumado e salgado processo. Além disso, o teor de óleo de churrasco é muito alta, o consumo regular pode causar doenças cardiovasculares, hipertensão, obesidade, diabetes, esteatose hepática e outras doenças crônicas.
Além disso, as pessoas devem beber uma quantidade moderada de cerveja. No verão, a cerveja é a receita indispensável para resolver o calor. A cerveja tem um teor de água mais elevado, o que pode matar a sede, e os ácidos orgânicos em que tem um efeito refrescante, e pode reduzir a sobre-excitação e a tensão muscular e promover o relaxamento, mas também para promover a circulação do sangue e ajudam a digerir. Mas aquele que beber cerveja excessiva eo aumento do álcool, ele vai aumentar a carga do fígado e danificar diretamente o tecido do fígado, aumentando a carga sobre o rim, a função cardíaca também vai e enfraquecido.
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