Adolescentes: Saúde e Bem-Estar
Os 7 hábitos de altamente eficazes Adolescentes Comprar Saúde e Bem-Estar
Quando me formei como professor de escola há muitos anos eu escolhi para trabalhar com adolescentes porque eu senti que precisava de toda a ajuda que eles poderiam obter e dizer que eles são mal interpretadas é um grande eufemismo!
Eu tive alguns dos dias mais felizes da minha vida trabalhando com os adolescentes porque eles são divertido estar com - mas eles precisam de um tratamento muito cuidadoso
uma coisa que é muitas vezes esquecido é que os pais e seus filhos adolescentes recebem uma segunda chance -. um novo começo. Infância é longo e agora uma nova fase começa. O objetivo é construir um grande relacionamento juntos cheio de respeito mútuo, amor e compreensão.
Certificar-se de que seus filhos estão recebendo tudo o que necessitam pode ser muito difícil. Eles precisam de uma dieta especial saudável, (e eles não vão querer comê-lo!) O exercício, e uma grande quantidade de sono. Todos estes têm que ser monitorizada. Depois, há as suas actividades sociais, estes requerem uma gestão cuidada também. É como todos os pais, uma curva de aprendizagem enorme, com muito de oportunidades para erros
Este vídeo é muito útil e fala sobre alimentação e nutrição para a saúde dos adolescentes e bem-estar
Mood Swings:!. Isso poderia ser um açúcar ? questão nível Tours a 6 decisões mais importantes que você vai fazer: Um Guia para Adolescentes Comprar dicas e conselhos
é muito importante ser honesto e aberto com seu filho adolescente e ser solidário. Eles não precisam de críticas por parte de você, mas de orientação. Eles não precisam de pais amizade. Você está lá para eles apenas da mesma forma como você estava lá quando eles estavam aprendendo a caminhar ou andar a sua primeira bicicleta.
Eduque seu filho adolescente. Explicar coisas como truques de fotografia e foto-shopping que a mídia usa para produzir imagens magros insalubres de pessoas. Ensinar-lhes o saudável realmente significa. Não confie estas coisas para a escola.
O mais importante será o seu modelo positivo. Eles vão olhar para você e copiar você, não importa o que você faz
Não compre fast food -. Cozinhar de fresco e incluí-los na cozinha, sempre que possível. Eles vão aprender sobre nutrição se eles estão envolvidos com a preparação e cozinhar alimentos.
Tente obter o adolescente ativo nos esportes e desenvolver um amor para caminhadas, natação ou ciclismo. Certifique-se de mantê-los ativos e longe da tela da TV ou do computador - que em breve se tornar uma batata de sofá, se você não incentivar e modelar uma melhor maneira de ser. Seja ativo com eles. Ir correr ou nadar com eles, a este respeito, não é diferente de quando eram mais jovens
Nunca deixá-los ter um computador ou TV em seu quarto -. Não é apenas uma boa parentalidade. Eles vão lutar com você em um presente, mas você tem que fazer as regras e ficar firme. Sua casa suas regras - amor resistente - e tudo isso se aplica aqui
Muitos adolescentes são mais informática do que seus pais e pode saber como alterar os controles dos pais!. Isto deixa-os expostos a coisas como cyber bullying, o que irá afectar a sua saúde e bem-estar. Certifique-se de que eles saibam que você está por perto quando eles estão na linha
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Entrevista:. Frances Jensen no cérebro adolescente : Tiros - Notícias de Saúde: pesquisa NPRNew mostra que os cérebros dos adolescentes não são totalmente isolada, de modo que os sinais viajam lentamente quando eles precisam para tomar decisões. Neurocientista Frances Jensen, que escreveu O cérebro adolescente, explica.
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Definir regras e limites e cumpri-los. Aos poucos, dar-lhes mais e mais responsabilidade em casa, onde eles são seguros para cometer erros e aprender sobre as conseqüências de suas ações. Monitorar as escolhas que fazem e estar lá para ajudá-los através dos tempos difíceis, porque eles vão cometer erros. O importante é que eles fazem pequenos erros, e que aprender com eles.
Adolescentes nunca deve experimentar a sensação de ser deixado à própria sorte, sem um adulto atencioso saber onde eles estão , com quem estão, como eles vão estar recebendo em casa, e o que eles vão fazer. Essas coisas fazem com que se sintam seguros. Sentimentos de insegurança pode levar a um comportamento irresponsável e preocupação. Ele pode torná-los vulneráveis e mais aberta à pressão dos pares. Isso é quando eles vão estar em risco de fazer grandes erros
Prepare-se, porque os tempos difíceis virão com corações partidos, nervos exame, que caem fora de amizades -. E outras coisas - mas hey , nós temos tudo estado lá, para que possamos apoiá-los certo?
Os adolescentes precisam de algum espaço livre e independência, e eles devem passar o tempo com sua peers.You ter que aprender a confiar eles. Mas essa confiança tem de ser conquistada e dado a eles de forma gradual. Eles não vão de repente ter idade suficiente para ficar fora toda a noite, por exemplo, não importa o que eles dizem!
Não é aconselhável para permitir que os adolescentes a apenas 'pendurar' uns com os outros, sem nada de construtivo para fazer. Muitos pais, especialmente no Reino Unido, acreditam que os adolescentes devem passar o máximo de tempo possível em companhia uns dos outros e sem adultos ou jovens. Isso não é absolutamente verdade! A pesquisa mostra que os adolescentes são mais felizes quando estão em grupos mistos que espelham a sociedade como um todo. Ninguém quer pendurar em torno de pontos de ônibus ou as esquinas com nada a fazer senão entrar em apuros por puro tédio.
Eu tenho trabalhado com os adolescentes de todo o mundo como um professor em multicultural Londres, os mais infelizes, sem exceção foram aqueles que não têm um adulto amor e apoio em suas vidas. Ele nem sequer tem que ser um pai ou pais, embora eu suponho que o último é o ideal.
Lembre-se que você é o modelo não é o pop idol que vêem na TV.
Hope estas poucas palavras ajudar.
© 2015 Giovanna Sanguinetti