Como receber as crianças a exercitar mais
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Obesidade Infantil na América: Biografia de uma epidemia de obesidade Comprar Infância é um preocupação para a nossa geração. mais exercício para as crianças vai ajudar a reduzi-lo
Obtendo seus filhos a exercer tem sido uma luta nos últimos anos por milhares de pais. Infelizmente, as crianças que são um produto da era da tecnologia simplesmente não se mover tanto quanto ou exercer exatamente o mesmo que as gerações anteriores. Eles não são tão fisicamente ativos quanto eram uma vez que está alterando negativamente o seu bem-estar. futuro da saúde e bem-estar de uma criança depende da aptidão física e até mesmo os hábitos alimentares que eles têm agora.
A primeira-dama dos Estados Unidos tomou essa preocupação séria para o bem-estar das crianças em todo o país e é evitando a obesidade infantil, pedindo todas as crianças a comer direito e exercer mais. Ambos estes factores vão influenciar a forma como se encaixam uma criança é. Estes são várias coisas crianças desta geração pode fazer para mover-se mais e ganhar exercício adicional e devemos incentivar os pais.
Mover enquanto assistia televisão
Parece um pouco estranho, mas as crianças podem se mover enquanto eles assistem programas de televisão. Isto significa que as crianças que fazem esta atividade muito sedimentar têm a capacidade de trabalhar fora algumas calorias.
Faça certas crianças tomar o tempo para se movimentar e levantar-se da televisão, pelo menos uma vez a cada dez ou quinze minutos. As crianças mais velhas são capazes de derrubar uma tarefa ou dois no tempo os comerciais estão em execução. Há uma oportunidade para eles para tirar o lixo ou fazer a cama. os menores encontram pegar brinquedos, livros de cor e outros bens benéfico para o movimento.
Fazer tarefas
A atividade física também está disponível através de lavar pratos e outras coisas ao redor da casa que não só promover a responsabilidade, mas também irá queimar as calorias.
Leve a sua família em passeios
Andar a pé é uma enorme quantidade de movimento e é maravilhoso para mais de uma razão. Para quem gosta de ar livre torná-lo um evento familiar. Ela promove a família tempo uns com os outros enquanto se fisicamente mais forte, ao mesmo tempo.
Isso não necessariamente precisa ser feito a cada dia. Duas ou três vezes por semana funciona bem. Pergunte sobre dia, amigos das crianças e outras discussões enquanto para a caminhada. Esta é a hora de manter o foco sobre o outro e aproveitar o tempo juntos e começar o treino como um subproduto.
O tempo frio não é um impedimento. Na verdade, se todos empacota, andando em um tempo mais frio está bem. Para as famílias com um animal de estimação, passear com o animal de estimação da família coletivamente, em vez de individualmente.
fazer as tarefas da família juntos
Imagine que varrer folhas como um clã. Limpeza do quintal ou até mesmo cozinhar juntos como uma unidade. tarefas familiares estão colocando todos em melhor forma física, enquanto saboreando o tempo um com o outro. Decolando calorias ao mesmo tempo é definitivamente algo que não pode ser batida.
Leve seus filhos compras de supermercado
Embora seja difícil tirar crianças para a loja e começar o trabalho feito sem uma dor de cabeça , crianças maiores obter um benefício de toda a caminhada envolvida com compras de supermercado. Geralmente, as crianças atingem uma certa idade quando o Mall é mais divertido do que ir com a mãe ou pai para mantimentos. No entanto, as compras de mantimentos é uma ótima maneira de vencer as calorias queimadas e economizar mais dinheiro do shopping center com os mesmos adolescentes.
Se inscrever crianças em um esporte ou após a atividade escolar
Os eventos desportivos e praticando certamente proporcionar a quantidade desejada de movimento para se livrar das calorias indesejadas. Esta é de longe a melhor atividade física para crianças. Uma ótima idéia é inscrevê-los na dança; ligas de boliche ou mesmo uma adesão no YMCA ou YWCA.
fazer as escadas
As escadas são uma opção onde há escadas rolantes ou elevadores para começar a tomá-los em seu lugar. Movendo-se e até mesmo descer escadas é uma excelente maneira de se manter em forma. crianças menores, como a escadaria, as crianças maiores precisam de um empurrãozinho às vezes, mas tanto a descobrir as vantagens de usá-los.
Em conclusão
crianças se locomover para o exercício é uma coisa boa para o seu futuro jovem organismos. Não são apenas estes corpos menores que beneficiam da fora de trabalho, mas também está aumentando a atividade do cérebro. Esta influência atividade cerebral é relativa agora e para o futuro.
fluxo de sangue aumenta para o corpo eo cérebro simultaneamente, o que ajuda a trazer mais oxigênio para ambos. Trazendo mais oxigênio é como regar um jardim e dotando-o de fertilizantes, que irá beneficiar com ela em um número de maneiras.
Mostrar as crianças adoram, fornecendo-lhes com a boa comida necessária e ansiava. Dê estas opções para promover o exercício destas maneiras novas e diferentes.
Durante a puberdade meninos e meninas usando diferentes técnicas de exercício é benéfico. Corpos são diferentes e, por vezes, têm necessidades diferentes. Este é um grande vídeo
Uma das maiores preocupações com crianças não se exercitar é problemas de saúde relacionados com a obesidade. O mundo mudou ao longo dos últimos várias gerações quando se trata de crianças e exercício. Tecnologia é parcialmente responsável pelo fato de que é difícil levá-los a se mover.
A maioria das crianças não jogar fora o suficiente ou se movimentar de forma adequada para queimar calorias. A situação ideal é não só queima as calorias necessárias para se manter saudável, mas recebendo o subproduto beneficiário de mais inteligência. Exercício alimenta o corpo eo cérebro.
Crianças menores gostam de fazer exercícios com personagens de desenhos animados. Este é um exemplo fantástico de um vídeo que faz com que isso aconteça.