Como Prevenir Diabetes em Crianças?
Você deve monitorar das suas crianças a ingestão de açúcar.
Prevenção de diabetes em crianças é bem a pena o esforço, porque as crianças diabéticas desenvolver grave complicações na idade adulta e a sua vida útil pode ser dramaticamente em curto-circuito. Isso ocorre quando um diabético não pode usar adequadamente a insulina hormônio pancreático. A insulina regula a quantidade de açúcar no sangue e um aumento pode ameaçar a vida. Uma onça da prevenção nos primeiros anos é parentalidade inteligente, de fato.
A primeira coisa na prevenção da diabetes em crianças é monitorar sua ingestão de açúcar. Sugar é notoriamente presente em muitos alimentos embalados e restaurantes de fast food são de longe o pior. É importante saber os nomes diferentes associados com açúcar, tais como a maltose, a lactose, a sacarose e a frutose, por exemplo. Esses culpados desagradáveis estão presentes em todos os lugares hoje em dia. Portanto, quando você está compras de supermercado ler a lista de ingredientes de alimentos congelados e pacotes de suco e comprar os itens que contêm cinco gramas de açúcar ou menos.
Para prevenir a diabetes, você deve evitar doces começando em uma idade jovem. | Ter os seus filhos comem Yucca Em vez de batatas fritas.
Se seus filhos são viciados em batatas fritas, tentar servir mandioca ou batata-doce batatas fritas em vez disso. Yucca é carregado com fibra e vitaminas. Cuidado com alta frutose xarope de milho, e enchimento barato em alimentos isso é notório por interromper a produção da enzima.
Você pode sentir oprimido, se o seu filho já é viciado em alimentos insalubres e tem vontade de comer doces, biscoitos e sorvetes. Não se desespere, há uma solução.
Você pode começar devagar optar por fazer biscoitos caseiros. Lá você pode optar por usar doces orgânicos como Stevia, onde você controla a quantidade de doçura. O mesmo vale para sorvete. É simples de criar sorvete caseiro e seus filhos vão adorar o envolvimento, se você incluí-los
.
Você pode servi-los como um tratamento especial de vez em quando, mas não como uma recompensa para fazer o trabalho escolar. Sob nenhuma circunstância você quer que seus filhos para associar as tarefas ou trabalhos escolares com alimentos. Eles devem realmente comer quando estão com fome.
Cuidado com pão!
Outro item a observar é pão. O pão branco é carregado com carboidratos e contém pouca fibra. Muitos dos loja comprou marcas contêm ingredientes de engorda. Portanto, você pode fazer o seu próprio pão ou comprar um pacote de pão mais caro que contém fibras e ingredientes naturais.
você deve aumentar das suas crianças ingestão de água.
As crianças podem desenvolver diabetes, de excesso de peso e por não ter movimentos normais do intestino. Eu sei que alguns médicos dizem que um movimento do intestino a cada três dias está bem. Na verdade, isso não é certo. A criança deve ter um movimento intestinal todos os dias para eliminar as toxinas e limpar seus órgãos internos.
Se você está aumentando a ingestão de fibras de seu filho, certifique-se que ele bebe bastante água, metade do seu peso corporal em onças. Se o seu filho pesa cinquenta libras, ele deve beber 25 onças de água todos os dias.
Seus filhos não podem sentir sede, portanto, é importante para se manter no topo desta e lembrá-los a beber mais água. Claro, eles vão querer consumir bebidas açucaradas em vez disso, exceto, se você não manter tais bebidas em sua casa, eles não terão uma maneira de beber.
Servir os mais frescos frutas e legumes de um fazendeiro de mercado.
mercado de um fazendeiro entrega o alimento mais nutritivo para as crianças. | Sempre tem o alimento alternativo na mão para os seus filhos.
Verifique se o seu filho está comendo, pelo menos, quatro a cinco porções de frutas e legumes todos os dias. Toda semana comprar diferentes tipos de frutas e legumes e mantê-los acessíveis para beliscar. Você pode cortá-los antes da mão e colocá-los em pequenos sacos de plástico na geladeira.
Quando seus filhos precisam de uma rápida me pegar, eles vão optar por comer uma alternativa saudável ao invés de biscoitos ou beber refrigerante. Se eles não são alérgicas a nozes, você pode tê-los viciado em comer gorduras saudáveis, como nozes. Quanto mais saudável que comem mais rápido o seu paladar vai mudar e eles não anseiam os homólogos insalubres
Travar ânsias do açúcar em crianças
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Outra forma de prevenir a diabetes em crianças é para garantir que seus filhos estão ativos. É importante tê-los envolvidos é uma actividade desportiva, como beisebol ou ballet ou levá-los ao parque para andar de bicicleta e jogar nas barras de macaco. Quanto mais ativo o seu filho é, o melhor. Isso ajuda a construir ossos fortes com tônus muscular ideal. O cérebro do seu filho vai funcionar melhor e não sofrem os picos de uma sobrecarga de açúcar. Seu comportamento também será serena e mais inteligente.
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© 2014 Sheila Craan