A obesidade da infância?; Por que as crianças de hoje tão gordo?
Quem é o filhinho de mamãe? Você é filhinho de mamãe!
Baixa auto-estima
Deve ser de menu de todos os pais
bonita? Discutível ... Saudável? Sem
Levante-se à Obesidade
A obesidade na América tornou-se uma tendência crescente; embora eu hesite usando a tendência palavra por causa dos riscos de saúde negativos associados com a obesidade. Eu não acredito que haja alguém que quer ser obeso, eu não acredito que é qualquer coisa que alguém se esforça para, mas a obesidade é uma epidemia crescente. É uma coincidência que outras nações consideram gordura "do americano"?
De acordo com a Pesquisa e Centro de Acção Alimentar (FRAC), as taxas de obesidade têm "mais do que duplicou" desde os anos 1970. Qual é a causa deste aumento e quem é a culpa? Emoções, hábitos, estilos de vida, baixa auto-estima, genética, medicamentos, estresse, depressão, ansiedade, disponibilidade de "ruim para você" alimentos, a sociedade moderna em ritmo acelerado, todos estes são alguns fatores muito amplas que contribuem para o nosso cada vez mais obesos e América do excesso de peso. Qualquer um desses fatores podem ser comidos, debatido ou criticado. No entanto, é na minha opinião que cada pessoa individualmente é o único responsável por seu /sua obesidade ou excesso de peso. Não me interpretem mal, eu não estou dizendo que não é uma luta, mas todos nós escolher o que nós colocamos em nossas bocas, o quanto nós colocamos em nossas bocas e que tipo de energia física que nós escolhemos para exercer. Sim, para aquelas pessoas que têm problemas médicos, medicamentos ou genes que contribuem para suas lutas de peso, pode ser determinada mais difícil, posso simpatizar com eles, mas ainda não é uma desculpa.
É muito mais fácil culpar os outros, em vez de admitir culpa. Sim, eu culpo o mundo em que vivemos agora para a criação de um ambiente fácil para o desenvolvimento de obesidade, mas, estamos, como americanos, cada bit responsável direta ou indiretamente influenciar a forma como o mundo em torno de nós opera. Se permitirmos que as coisas aconteçam, se nós apoiá-los seja por estarem envolvidos em seu sucesso ou simplesmente por não ser envolvido em sua destruição que estamos permitindo que as coisas sejam do jeito que são. Por que é que podemos ter vários restaurantes de fast food prósperas em um bloco? Apoiamos o seu negócio, chamá-lo de conveniência ou simplesmente desejos, nós pagar suas contas. Quando não estamos a comer fora, nós comemos um monte de over-processados alimentos não saudáveis em casa; culpo que na conveniência ou custo? Podemos estar em movimento mais de tempos passados, mas que não são necessariamente queimar qualquer mais calorias. As tecnologias modernas dia ter feito a nossa vida "mais fácil" e nós estamos encontrando mais tempo de lazer dedicado a dispositivos tecnológicos agora do que no passado. Cem anos atrás, antes de toda a tecnologia, as pessoas tinham de fazer sua própria diversão, agora podemos sentar-se em computadores, telefones, videogames, tablets, etc. Eu aposto que é seguro supor que um monte de pessoas passam mais de seu dia sentado ou deitado do que em pé ou em movimento de qualquer forma real.
Outro ponto interessante que eu gostaria de fazer é "imagens corporais aceitáveis". Sim, confie em mim, eu sou um defensor para a auto-estima fortes, imagens do corpo positivas, confiança e amar quem nós somos, mas, a sociedade tem recebido curvy, grosso, cheio, "saudável", tipos de corpo sólido com os braços abertos. No entanto, muitas dessas pessoas que se enquadram nessa categoria, sem dúvida, ter um IMC maior do que deveriam e correm o risco de problemas de saúde relacionados ao excesso de peso. Com esta nova aceitação e percepção do que é aceitável formas do corpo e tamanhos, um monte de pessoas são menos propensos a sentir que não há qualquer necessidade de obter qualquer mais saudável porque eles sentem que eles caem em uma ideia do "normal".
quando este problema realmente começa a pegar meu ritmo cardíaco crescente é quando nos dirigimos a obesidade infantil. Se a minha crença é que somos de alguma forma diretamente responsável por nossa própria saúde e bem-estar, então eu acredito que os pais são diretamente responsáveis por problemas de peso de seus filhos. Sim, eu disse isso e lamento para aqueles pais que eu poderia ser ofensivo. É tempo de parar de culpar pessoas de fora e ver como podemos mudar esta
grande problema
antes que se torne um problema ao longo da vida e da luta para estas crianças inocentes. Se uma criança de cinco anos de idade é de 80 libras, como eles conseguiram dessa maneira? É o seu /sua culpa? Isto não é sobre a culpa; trata-se de reconhecer o problema, a causa do problema e encontrar uma solução. É injusto para uma criança crescer obesos porque eles são absolutamente dependentes adultos para criá-los e, em última análise controlar o que os nossos filhos colocados em suas bocas
Eu não me importo se uma criança está chorando.; isso não significa que devemos ceder e dar-lhes uma outra filhós para tornar a situação "mais fácil". Eu não me importo se uma criança foge comida quando você não estiver por perto, bloquear os armários. Não me importa se são grandes nós mesmos e ter um caso de amor com os alimentos, que deve ser algo que devemos trabalhar pessoalmente por nós mesmos, mas, entretanto, salvar todos os maus hábitos alimentares para quando a criança não está por perto . O dano que estamos a fazer para uma criança mais do que provavelmente se importa em problemas idade adulta e alguns problemas de saúde irreversíveis. Para não mencionar que vivemos em uma época onde o bullying está no auge e as crianças são conhecidos por "dizer as coisas as mais darndest", por que nós deixamos nossas crianças vulneráveis a críticas de que pode absolutamente influenciar o sentido de auto e criar baixa auto-estima e má imagem corporal. É uma coisa que nós deixemos a nossa própria saúde, mas somos responsáveis pela saúde e segurança dos nossos filhos, então vamos mantê-los seguros, ensiná-los a ser saudável e ser pró-ativo, nunca é tarde para começar.
dicas de cortesia de Helpguide.org;
Mais dicas para promover infância saudável comer
Tenha regulares família jantar meals.Knowing é servido aproximadamente ao mesmo tempo todas as noites e que toda a família vai estar sentado juntos é reconfortante e aumenta o apetite. O pequeno-almoço é outro grande momento para uma refeição em família, especialmente desde que as crianças que tomam café da manhã tendem a fazer melhor na escola.
cozinhar mais refeições em casa. Comer caseira mealsis mais saudável para toda a família e define um grande exemplo para as crianças sobre a importância dos alimentos. refeições em restaurantes tendem a ter mais gordura, açúcar e sal. Salve jantar fora para ocasiões especiais.
Obter crianças involved.Children gostam de ajudar os adultos a comprar mantimentos, selecionando o que se passa em sua caixa de almoço e preparar o jantar. É também uma oportunidade para que você possa ensiná-los sobre os valores nutricionais de alimentos diferentes, e (para crianças mais velhas) como ler os rótulos dos alimentos.
Faça uma variedade de lanches saudáveis disponíveis, em vez de caloria vazia snacks.Keep abundância de frutas, legumes, lanches grãos inteiros, e bebidas saudáveis (água, leite, suco de fruta puro) ao redor e facilmente acessível para que as crianças se acostumaram a chegar para lanches saudáveis em vez de lanches calóricos vazias, como refrigerantes, batatas fritas, ou cookies.
porção limite tamanhos. Não insista seu filho limpa o prato, e nunca usar a comida como uma recompensa ou suborno.
http://www.helpguide.org/life/healthy_eating_children_teens.htm
Vamos! Na sala de aula?
Um dos mais novos implementos na "Vamos!" iniciativa lançada pela primeira-dama Michelle Obama está trazendo a atividade física em sala de aula. O conceito desta campanha é grande; reconhecendo a obesidade, em especial as crianças é um problema enorme e à procura de maneiras de lidar com isso é louvável. Eu apoio a iniciativa, mas encontro-me criticando este novo componente. A sala de aula é para a aprendizagem e com os padrões mais recentes, mais elevados que podem ser uma tarefa bastante para os educadores de hoje e os alunos já. Já há aulas de educação física e recesso na maioria das escolas de ensino fundamental em toda a América. Mais importante ainda, embora eu acho que as escolas devem ser consciente de não contribuir para a obesidade estudante, mas não é a obrigação escolas para tornar os nossos filhos saudáveis; que precisa acontecer em casa.
Quando eu era uma criança, não tivemos os nossos menus escolares alterado ou máquinas de venda automática removido. Nós não precisamos a esposa do presidente na nossa escola para combater a obesidade. Passamos mais tempo de jogo e menos tempo comendo. Os pais e cuidadores estão permitindo que nossos filhos a passar os seus dias atrás de dispositivos electrónicos que não requerem nenhum movimento físico. Não estamos a gastar tempo de qualidade em família
movendo
mais. Como pais estamos definindo maus exemplos com os nossos próprios dispositivos e obsessão com a mídia e tecnologia. Sem mais passeios de bicicleta, não há mais jogos de tabuleiro, não mais piqueniques em família ou papagaio de papel. São crianças não estão recebendo gordura na escola; eles estão recebendo gordura em casa. Portanto, o problema precisa ser corrigido onde está o problema. Nossas crianças podem comer saudável na escola para as cinco horas que eles estão em atendimento, mas sentado na frente de uma tela de computador, jogo de vídeo ou da TV para o resto do dia vai ter o seu portagem.
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