Como ajudar seu filho Sensitive lidar com a emoção forte
seu filho Highly Sensitive (HSC)
A "pessoa altamente sensível" é uma pessoa que tem um sistema nervoso sensível, fazendo com que todos os dias ocorrências, como ruídos altos e luzes brilhantes difícil de tolerar.
Você pode achar que o seu filho é sensível a tudo, incluindo emoções. Se você sentir que seu filho é altamente empática, facilmente se identifica com as emoções de outras pessoas, é facilmente chateado, incluindo facilmente perturbado pelo estado emocional de outras pessoas, ou é facilmente sobrecarregado com o stress ou qualquer emoção forte, seu filho altamente sensível (HSC) é muito sensível às emoções.
no lado positivo, quando o seu filho está feliz, ela é muito, muito feliz, e é pura alegria para assistir. No entanto, você pode ser contestada em ajudar o seu HSC gerenciar suas emoções que podem resultar em enviando-os para o que outras pessoas erroneamente rotular como "acessos de raiva".
Desde emoções fortes podem causar HSC tornar-se oprimido, eles precisam a ajuda dos pais como lidar com essas emoções. Com o tempo, altamente crianças sensíveis podem aprender a lidar com suas emoções fortes.
Como ajudar seu filho a lidar com as emoções Sensitive
É uma coisa para ser um empata e muito sensível. No entanto, os pais podem ser incomodado quando as crianças chorar muito, ou mesmo mais preocupante superfícies de comportamento, tais como falar com os pais com um tom desrespeitoso.
Todas as crianças têm seus pontos fortes e desafios. Para as crianças altamente sensíveis, as emoções de manipulação fortes ou alto estresse pode ser o seu desafio, e você pode ajudá-los a subir para o desafio.
prevenir episódios e Meltdowns
Se o seu filho tem estes , você vai saber a partir de uma idade muito precoce.
HSC podem ser mais propensas a "perdê-lo." Se eles realmente são altamente sensíveis, eles têm um tempo difícil, com altos estímulos de qualquer tipo. Isto inclui qualquer coisa que pode torná-los fisicamente desconfortável, como a fome e cansaço. Desde HSC já tem um baixo limiar de stress, permitindo-lhes tornar-se demasiado com fome ou cansado é pedir sarilhos.
Você pode achar manter seu filho bem alimentado e descansado irá reduzir a maioria das explosões seu filho . experiências
Outras estratégias que podem protelar explosões são:
dizer a seu filho como ele é especial para você. HSC prosperam fora de atenção extra. Proporcionando-lhes TLC extra pode ajudar a fornecer o seu filho com o conforto extra que ele precisa.
manter seu filho ocupado. Se o seu filho é altamente sensível, ela pode até ter dificuldade para tolerar o tédio, o que pode causar problemas de comportamento. Mantenha seu filho feliz durante todo o dia, fazendo muitas atividades com ela. Isso também irá ajudar a reforçar a sua auto-estima através da atenção extra que você está fornecendo a ela.
Ajude o seu filho, minimizando qualquer coisa que vai submergir sentidos do seu filho, como ruídos altos, odores fortes ou luzes brilhantes.
Mantenha suas promessas. Se você afirmar que você vai jogar com o seu filho em um determinado momento, manter a sua promessa a ele sempre que possível. HSC encontrar repentinas, inesperadas mudanças muito perturbador.
Dê ao seu filho um monte de aviso. Por exemplo, se você tem que ir ao médico para um tiro doloroso, prepará-la da melhor forma que puder. Uma boa maneira de fazer isso é para assistir a um programa de televisão que apresenta uma consulta médica com uma criança. Além disso, deixe seu filho saber que tiros podem sentir-se como uma grande pitada, mas a dor vai embora. Prometendo um brinquedo para ser uma menina corajosa ou menino sempre ajuda.
Seu HSC pode precisar de atenção e prevenção.
Lidar com a emoção forte
Apesar de seus esforços, por vezes, o seu filho derretendo em uma piscina de lágrimas não pode ser ajudado. Aqui estão algumas dicas para ajudar seu filho a resolver emoções muito fortes.
Mantenha a calma
É tão difícil ser sereno, mas é muito importante que você lidar com as emoções do seu filho de uma maneira que não vai afetar sua auto-estima. Se você atacar com raiva, seu filho vai aprender que atacando de raiva é uma coisa bem para fazer, e isso não vai ajudar qualquer um de vocês.
A fim de acalmar, dar-te um minuto para ir em outra sala e prometem manter a calma. Isto pode não ser possível com as crianças mais jovens. Tome algumas respirações profundas si mesmo para que você pode ajudar seu filho.
ajudar seu filho Acalme para baixo
Quando a criança está sobrecarregado, o seu sistema extra-sensível está em alerta máximo, o que significa que a sua resposta ao estresse foi ativado.
Basta tomar algumas respirações profundas irá ajudar a ativar a resposta calmante do corpo. Além disso, se você não está em uma situação onde você pode acalmar-se, fazendo respiração profunda como uma parte regular de sua rotina quando as emoções incendiar e fluxo de lágrimas é bom para o tanto de você.
Permita que seu filho Alguns tempo Sozinho
Se o seu filho está sobrecarregado, uma outra maneira de ajudá-la é para reduzir a quantidade de estímulos em seu ambiente. Tê-la entrar em seu quarto para se acalmar, até que ela esteja pronta para falar.
Deixe claro que este não é um castigo, mas que ela não precisa se acalmar para que possa ajudá-la.
Oferta de estar lá para falar com ela quando ela está pronta. Além disso, é muito útil para reiterar que não está com raiva, porque algumas crianças sensíveis podem encontrar a idéia de você ser louco com eles insuportável.
resolver a situação rapidamente
Depois de dez minutos ou assim , verificar o seu pequeno. Não deixá-lo arrastar para fora por muito tempo, porque o choro prolongado pode ser estressante para as crianças.
Quando as crianças são mais jovens, dez minutos pode parecer uma eternidade, e ele pode sentir como eles vão estar chateado para sempre , por isso, cinco ou dez minutos é apropriado para deixar o seu filho se acalmar.
Nem todas as crianças vão beneficiar de entrar em seu quarto sozinho para se acalmar. Se o seu filho não vai beneficiar desta e preferem sentar-se e abraçar e chorar, isso é o que você deve fazer até que seu filho se acalmou.
Veja se seu filho se acalma melhor depois de passar algum tempo sozinho ou com você. Se ela faz melhor passar o tempo sozinha para se acalmar, reduzindo estímulos e dando-lhe tempo sozinho é uma boa jogada.
comunicar eficazmente
reação extrema do seu filho pode não coincidir com o que está acontecendo , mas lembre-se, seu filho se sente emoções em um nível mais profundo, por isso mesmo que você não pode se relacionar com ela, estar lá para confortá-la.
Ouça o que seu filho está sentindo se ela pode indicá-lo. Certifique-se de ouvir sem julgamento. Não minimize seus sentimentos. Diga-lhe que está tudo bem.
Lembre seu filho que as emoções não duram para sempre e trabalhar para resolver o problema
Diga ao seu filho que ser triste é difícil, mas sentir-se triste, zangado, ou frustrado não dura para sempre.
Ofereça sua ajuda para resolver o problema. Mudando o foco do seu filho para a resolução de problemas irá capacitar seu filho a assumir a responsabilidade e resolver problemas em vez de ruminar sobre o que está errado.
Mover rapidamente, perdoe rapidamente, e Esqueça
Rapidamente
Quando a criança tem acalmou, colocá-lo atrás de você. Perdoe instantaneamente e não deixá-lo arrastar para fora ou se arrastar.
Se o incidente trouxe qualquer problema para você, é até você para fazer o seu próprio trabalho sobre seus problemas. Por exemplo, se o seu filho estava chateado, e você sente seu comportamento era desrespeitoso, talvez se você trabalha através de seu problema com as pessoas sendo disrepectful, ele irá ajudá-lo a ver que o seu filho estar chateado realmente não tem nada a ver com o desrespeito pelo todos. Tem mais a ver com o fato de que seu filho precisa de mais trabalho em acalmar-se para baixo quando ele está chateado.
Sua criança sensível pode chorar mais vezes.
Ensino Skills leva tempo
habilidades de ensino para o seu criança sensível pode tomar uma infância inteira. Ele faz ficar mais fácil com a parentalidade consistente.
Altamente crianças sensíveis pode ser um punhado, mas as recompensas são grandes. HSC pode ser extremamente inteligente, tem grande poder de observação, uma grande memória, e delicioso quando eles estão realmente se divertindo.
Você pode querer considerar a meditação, as artes marciais ou yoga para ajudar seu filho. Estes, muitas vezes ajudar as crianças a aprender a regular suas próprias emoções. Além disso, a meditação pode ajudar as pessoas com o processamento emocional. Desde sentidos do seu filho estão sempre em alerta máximo, deslocando o foco da luta ou fuga para outras partes do cérebro vai ajudar o seu filho a aprender a manter a calma.
Cada criança tem um desafio. Com o tempo, você pode ajudar o seu filho altamente sensível a lidar com suas próprias emoções. Leva a prevenção diária, aplicação de habilidades, e honrar o seu filho por quem ele é.
Meditação ou ioga pode ser uma maneira útil para ajudar o seu filho a aprender a regular suas próprias emoções.
Resumir
Altamente crianças sensíveis pode ter um tempo difícil lidar com suas próprias emoções, e às vezes podem ter reações voláteis.
Tomar medidas para prevenir explosões.
Se o seu filho tem uma explosão , ajudar seu filho a se acalmar com a respiração profunda.
Dê tempo ao seu filho sozinho se necessário para reduzir estímulos. (HSC pode ser dominado facilmente com demasiados estímulos.)
Em foco na resolução de problemas com o seu filho.
Perdoar e seguir em frente.
Reforçar habilidades de enfrentamento (auto-calmante técnicas, reconhecendo os sentimentos e utilizando a solução de problemas) por dia se necessário.
Revel em marcos grandes e pequenos.
Como você ajuda seu HSC?