Como construir o seu sistema imunológico após a quimioterapia
Os benefícios de uma boa saúde
Depois de minha recuperação de câncer e quimioterapia, I decidiu reconstruir a minha saúde para ter um forte sistema imunológico que é melhor e mais forte do que jamais foi. Todo dia eu descobrir novas teorias e técnicas que ajudarão a melhorar a minha saúde em geral. Alcançar uma boa saúde exige um esforço consciente, trabalho duro, e um monte de tentativa e erro, mas é claramente vale a pena. Fazer o esforço vai levar a aumento de energia, menos problemas de saúde, e grande procura pele. Tornando-se saudável será sempre um trabalho em andamento, mas uma vez que você começar você vai saber o que você demorou tanto tempo para cuidar de si mesmo e se concentrar em sua saúde.
O que você pode fazer para melhorar sua Sistema imunológico?
Há inúmeras coisas que você pode fazer para melhorar sua saúde e qualidade de vida. O objetivo deve ser a melhoria gradual, em vez de uma abordagem de tudo ou nada. Aqui estão algumas maneiras fáceis de alcançar esse objetivo:
Eliminar ou reduzir o açúcar
Eliminar ou reduzir os alimentos processados
Medite
Reduzir o stress
Adicionar mais frutas e vegetais
beber suco de grama de trigo
Exercício
Laugh
Mudar para produtos de pele e cosméticos que são livres de químicos
Alterar a produtos de limpeza sem químicos
O que eu aprendi até agora na minha viagem Saúde
Alterar produtos de cuidados pessoais é um processo gradual então você tem que ser paciente. Por exemplo, shampoo sem produtos químicos não ensaboar em tudo, e que desodorante seguro pode ser completamente claro de todas as toxinas, mas você pode encontrá-lo se desintegra em todos os lugares e faz uma grande confusão quando ele é realmente utilizada. E isso realmente pode ser um desafio para encontrar unha polonês segura mas definitivamente possível.
É possível forçar para baixo um smoothie verde, mesmo com o suco de grama de trigo na mesma, mas só quando você se preparar mentalmente para um gosto verdadeiramente horrível. Eu acredito em ser saudável da maneira mais eficiente - então eu tento ingerir tantos nutrientes quanto possível em um engendro vil, mas saudável. E, eventualmente, eu aprendi a apreciar o meu smoothie verde.
Comer saudável não é compatível com uma vida social "normal", mas você tem que tentar encontrar maneiras criativas para que ele funcione. Em uma recente férias nossos amigos queria comer apenas com diversão carnes e massas lugares - mas eu só queria ir para um lugar chamado "Living on the Veg" todos os dias. Meu compromisso feliz era simplesmente para passar tempo com eles na praia ou ir em um passeio de bicicleta, e não optar por comer com eles.
hubbers companheiros fornecer um apoio incrível sistema!! Cada comentário e novas cartas de fãs levantar meu ânimo e me manter motivado para ficar no caminho para a boa saúde.
A maioria dos dias eu ainda sonho de devorar um bife médio-rara , uma batata coberto de creme de leite e manteiga. e um enorme pedaço de bolo de chocolate, juntamente com alguns copos de vinho.
Não faça um smoothie verde perto das cortinas brancas na cozinha. Agora tenho de encontrar um produto de limpeza químico livre para fazer minhas cortinas verdes e brancas branco novamente.
Comer saudável pode motivar seus filhos a fazer o mesmo. Às vezes eles até se tornar tais convertidos que gritar com você se você cair no velho hábito de oferecer-lhes algo pouco saudável (embora, infelizmente, eles não resistem muito, por isso não contar com eles para motivá-lo!).
pode levar um tempo, mas ele pode realmente tornar-se interessante para pesquisar e implementar novos conceitos de saúde para ver se eles funcionam.
Há tantas maneiras de desfrutar a vida que não giram em torno de alimentos, tais como rir com sua família, indo para uma caminhada com o seu cônjuge ou amigos, ler um bom livro, ou ir a um restaurante que tem opções saudáveis .
Isso ajuda muito para rir sobre as coisas malucas que você tentar em seu caminho para a saúde. Humor torna tudo mais fácil!
Ela ajuda a manter uma boa perspectiva sobre as coisas, e se concentrar em todas as grandes coisas que você pode comer, em vez de me deter sobre o que você deve evitar. Eu tenho encontrado algumas grandes receitas aqui no HubPages, e estou ansioso para experimentar todos eles. Mesmo se você não decidir fazer uma mudança de vida drástica e dramática, pequenas melhorias graduais pode adicionar até um benefício significativo. Cheers para uma boa saúde !!