Toolkit pai para Crianças altamente sensíveis
seu filho Highly Sensitive (HSC)
A maioria dos pais observar seus filhos são muito sensíveis quando os seus filhos realmente parecem começar a tristeza de outras pessoas ou dor de idades muito jovens, ou quando seus filhos têm frequentes avarias.
as possibilidades são, você pode ter memórias de o mesmo acontecendo com você como um miúdo. Você pode não ter sentido compreendido, ou você poderia ter sido um alvo fácil para os valentões porque estava chateado muito facilmente e eles sabiam que podiam chegar até você.
Você tem a oportunidade de ajudar o seu filho altamente sensível aprender a competências necessárias para gerir emoções Aqui estão algumas "ferramentas" para ajudar a gerenciar os seus pequeninos para que eles possam desenvolver em indivíduos saudáveis, felizes.
seu filho altamente sensível obtém facilmente sobrecarregado porque ela sente tudo em um nível mais profundo.
ferramenta # 1: Respeito
Se você sabe que seu filho é altamente sensível, você provavelmente percebeu que seu bebê saiu dessa forma
as pessoas altamente sensíveis nascem do jeito que são.. Quando se trata de emoções, você pode notar que não há entre com seu filho. Ele parece quer realmente, realmente feliz ou muito, muito triste.
Estes não são alterações de humor. mudanças de humor são diferentes características inatas. Seu filho sente tudo profundamente, então pode não haver um meio termo para seu um pouco quando se trata de emoções.
Portanto, ele ajuda as crianças altamente sensíveis quando são respeitados para exatamente quem eles são.
O seguinte não irá ajudar a mostrar respeito por seu filho: ". de novo não"
olhos Rolamentos, ou dizer,
Chamando seu filho ou filha rei ou a rainha de o drama (a menos que eles fazem muito bem em peças da escola!).
Comece declarações com, "Você sempre ..."
perder a calma no show de seu filho de emoção.
Isto não é sobre você ignorando seus sentimentos. Às vezes, você poderia pensar, "Ah, não, de novo não." O truque é mantê-lo para si mesmo.
No entanto, você precisa trabalhar sobre por que você pensa e sente dessa maneira. São emoções muito difícil para você lidar? Não colapsos do seu filho faz você se sentir como um pai ruim? Você encontra as explosões embaraçosas?
Estes são todos os seus problemas para trabalhar. Seu filho não tem nenhuma intenção de embaraçar você, fazendo você se sentir como um mau pai, ou fazer você se sentir coisas que você não quer sentir. Seu filho é apenas ocupado sendo ele
maneiras de mostrar respeito são:..
Ouça atentamente o que seu filho está dizendo
Permitir algum tempo para o seu filho para se acalmar e ajudá-la a acalmar o melhor que puder, como a diminuição visual, auditiva, ou estimulação tátil.
Esteja disposto e flexível o suficiente para gizar-se o comportamento do seu filho a ter um mau dia.
Perceber sentimentos de seu filho são válidos, mesmo se você não entendê-los
Seja lá para ajudar seu filho a resolver problemas
Ferramenta # 2:.. Encontre seu interno Calma
Mesmo durante o olho da tempestade, o mais calmo você é, mais rápida será a tempestade vai passar.
crianças sensíveis extra precisam de muita ajuda para encontrar a calma. crianças sensíveis também pode nos ajudar a perceber quando precisamos de ajuda em nossas próprias habilidades de gestão de stress.
Se você não tem o hábito de tomar respirações profundas antes de lidar com uma situação estressante, agora é um ótimo momento para começar. Além disso, muitas vezes meditação incorpora técnicas de respiração e foi encontrado para ser eficaz para aliviar o stress e ansiedade. Sua calma vai ajudar seu filho
Aqui está uma calma para baixo método simples, rápido para si mesmo:..
Respire para uma contagem de quatro
Mantenha a sua respiração para uma contagem de quatro.
Expire para uma contagem de quatro.
é simples, mas funciona. Ele ajuda a ativar a resposta calmante do corpo
Encontrar a sua calma interior
Ferramenta # 3:.. Cultive Aceitação
Cada criança vem com os seus pontos fortes, bem como um conjunto de desafios a serem superados. Se o seu filho se sente muito profundamente e fica sobrecarregado por tudo muito facilmente, esses são desafios do seu filho.
Você pode promover uma atitude aberta, amorosa, valorizando os pontos fortes do seu filho. crianças sensíveis extra às vezes pode ter poderes de observação que pode parecer como uma superpotência, às vezes. Eles podem ser apaixonada, amorosa, solidária indivíduos. Eles podem derramar-lo com atenção e são capazes de dizer abertamente o quanto eles te amo. Como a criança cresce, você pode achar que ela pode ser uma grande fonte de conforto para todos ao seu redor.
Obter outros para ajudar! Muitas vezes, animais de estimação são assistentes dispostos a ajudar acalmar crianças e adultos
Ferramenta # 4:. Desenvolva seu "acalmar" Rotina
Se o seu filho é overtired ou fisicamente tributados, ele ou ela pode ter um emocionalmente dia ruim por causa da tendência do seu filho a tornar-se facilmente sobrecarregado.
Isso vai levar algumas experiências de sua parte. O seu filho se acalmar mais fácil sozinha? Existe uma música ou um DVD que ajuda seu filho a relaxar? Será que o seu filho tomar algumas respirações profundas com que você se acalme? Você acha que uma xícara de chocolate quente na mesa da cozinha com a mamãe vai ajudar?
Será muito difícil para ajudar o seu filho se você não sabe o que desencadeou o incidente. Acalmando deve ser sempre o primeiro passo. Enquanto seu filho está seguro, ter um momento para si mesmo para se acalmar, em seguida, trabalhar em fazer a rotina para ajudar seu filho a se acalmar.
Se você pode ajudar seu filho a aprender a se acalmar, você está fazendo ! um monte
Ferramenta # 5:. reforçar as competências
Acredite ou não, quando você trabalha com o seu filho para ajudá-la a se acalmar, você está ensinando seu filho habilidades de regulação emocional
por exemplo, se o seu filho se acalma depois de um colapso sozinha em seu quarto, você pode reforçar seu comportamento, afirmando: "Bom trabalho acalmar-se para baixo!" Dê-lhe um abraço ou beijo por um trabalho bem feito.
Para muitas crianças sensíveis, a parte acalmar é um dos seus desafios. Para ajudá-los a se acalmar, você está ensinando seus filhos sensíveis que é possível para eles para acalmar-se para baixo, que há uma terra à vista no vasto mar de suas emoções.
Desenvolver e manter o seu plano
As ferramentas fornecidas neste artigo irá ajudá-lo a desenvolver o seu plano sobre como lidar com momentos em que o seu filho está sobrecarregado e precisa de ajuda acalmar, um grande desafio para muitas crianças sensíveis.
porque sentem emoções , dor e estresse em um nível mais profundo do que a maioria das pessoas, eles ficar sobrecarregado com facilidade, e quando o fazem, é mais difícil para eles encontrar o seu centro.
ao desenvolver o seu próprio plano para gerir os momentos em que o seu criança torna-se sobrecarregado, você está ensinando seu filho habilidades importantes da vida, como a auto-regular suas próprias emoções, bem como a capacidade para se acalmar.
resumir
crianças sensíveis extras podem tornar-se facilmente sobrecarregado.
pais pode ser mais útil ao tratar seus filhos com respeito e trabalhando em seus próprios problemas, tais como gerenciamento de estresse ou problemas emocionais.
Ela ajuda a ambos os pais ea criança se acalmar por ter um plano em prática a seguir. Praticar este plano irá ajudá-la a se tornar uma segunda natureza.
Quais são os seus métodos para baixo a calma?