Guia de pais para Prevenir cãibras nas pernas em seus filhos ou adolescentes
Se seu filho é ainda é apenas uma criança ou um adolescente a prática de esportes, sabendo como evitar cãibras e lidar com os que acontecem pode realmente ajudar seus filhos para fora.
É difícil saber que o seu filho ou filha está com dor e não há nada que você possa fazer sobre isso. Com cãibras nas pernas, embora às vezes indireta, há uma abundância de coisas que podem ser feitas para prevenir cãibras nas pernas e proporcionar alívio a um músculo cólicas. Está definitivamente vai ter que obter o seu filho para trabalhar com você um pouco em encontrar um método de remédio ou tratamento que funciona, mas eles vão agradecer-lhe quando eles podem, finalmente, ter uma boa noite de sono antes da escola sem ser acordado por um misterioso e cãibras musculares inesperado. Continue lendo para obter informações sobre a causa de dores musculares, bem como alguns remédios eficazes que funcionam muito bem para atletas profissionais, crianças, e todos os outros.
Muscle Informações Básicas Cramp
Os cientistas e médicos, particularmente aqueles que passam a maior parte do seu tempo pesquisando e preparando os atletas, já passou um pouco de tempo tentando aprender mais sobre cãibras nas pernas e por que eles causam. Infelizmente, as razões exatas por trás de sua causa ainda são um pouco misterioso. O que sabemos é que o exercício hábitos, dieta, estilo de vida, as propriedades hereditárias, deficiências de vitaminas ou minerais e algumas outras coisas podem desempenhar um papel na gravidade ou a frequência de dores musculares.
O magnésio e potássio são os dois minerais que têm sido associados à ocorrência de cólicas, mas deve-se fazer um esforço para fornecer-se com todas as vitaminas e minerais em uma base diária, cãibras nas pernas ou não. Além de tentar ter certeza de que o seu filho receba todas as suas vitaminas diárias, mantendo-se hidratado durante todo o dia é outro aspecto muito importante de cãibras prevenção, e este é um dos culpados mais comuns devido ao refrigerante excessivo e beber suco. Tente o seu melhor para que seu filho ou filha beber vários copos de água durante todo o dia, especialmente se eles se envolver em lotes de atividade física. Se você realmente não pode ficar hem para aceitar a água, você sempre pode incluir água eletrólito em suas bebidas de sumos saudáveis.
Cólicas causada pelo exercício extenuante e Atividade Física
Quando um músculo despreparados e incondicionado é empurrado a um ponto que não está acostumado, seu corpo vai muitas vezes que você saiba o que está acontecendo, enviando o músculo em questão em um espasmo incontrolável ou cãibras, fazendo você pensar duas vezes antes de correr tão rápido ou jogar tão duro na próxima vez. Mesmo que os músculos de seus filhos pode ser jovem e saudável, isso não significa que eles são completamente invulnerável. Se o seu filho se queixa de dores em algum momento depois ou durante a atividade física, é muito provável que eles simplesmente empurrou seus músculos um pouco muito difícil e agora estão pagando por isso. Não é um remédio totalmente natural que tem feito um monte de bom para os atletas profissionais e amadores que são muitas vezes forçados a ir acima e para além do seu nível de aptidão, em um esforço para ter sucesso, mas isso não significa que você pode simplesmente executar sempre sem sentir qualquer dor.
o remédio Amish que recentemente fez seu caminho para o mercado e em vários círculos atléticos é produzido por Caleb Treeze fazendas orgânicas e contém apenas ingredientes orgânicos. Este material é capaz de prevenir cãibras nas pernas por uns bons 24 horas, e pode muito bem ser o único remédio lá fora que pode realmente parar de cãibras imediatamente. Desde esta mistura está em forma líquida, você não tem que esperar 30 minutos para que um comprimido para dissolver como você teria que com qualquer prescrição ou over the counter analgésico, e não há um único efeito colateral adverso de ser encontrado .
Informações adicionais Na cãibras musculares e espasmos
Nos últimos anos, bissulfato quinino tem sido prescrito como um tratamento empírico para cãibras musculares. As razões para a sua eficácia eram desconhecidos, mas quinino agora é ilegal para prescrever para este efeito como os efeitos colaterais que podem ser inventados são muito graves. Toneladas de pessoas ficaram com lugar para virar uma vez quinino foi proibida, mas a aparência do remédio Amish mencionado anteriormente no mercado realmente mudou isso, permitindo que qualquer pessoa a receber alívio da perna cãibras imediato para um preço extremamente acessível.
outros métodos incluem barras de sabão sob seus lençóis à noite, mostarda amarela, suco de picles e muito poucos outros itens domésticos, mas os médicos e cientistas francamente não tenho idéia se qualquer uma dessas opções faz nenhum bom em tudo, e você é muito melhor fora de ir para algo que, pelo menos, tem um monte de feedback positivo das pessoas que o utilizam. O meu favorito, eo favorito pessoal de algumas outras pessoas lá fora, é realmente mais de 100 anos de idade. É um remédio Amish para cãibras musculares, e você pode usá-lo para evitar que as cólicas, não apenas pará-los. Saiba mais em http://www.stopslegcramps.com
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