Um dia, a casa está cheia de ruído. Você está tropeçando sneakers deixados no meio do chão da sala ou reclamando para a milésima vez que o novo driver na casa não deixou qualquer gás no carro.
E então eles se foram.
A vida toma uma miríade de voltas e mais voltas e, mesmo quando você espera que eles, eles nem sempre são fáceis de manusear. Os pais sabem que seus filhos vão sair de casa um dia, mas a transição através deste estágio de parentalidade pode ser difícil, não importa o quão orgulhoso você é que eles estão todos crescidos ou como você pode estar ansioso para voltar a se concentrar em seu casamento.
"O segundo-a-última fase definitiva de desenvolvimento da família seria o ninho vazio", diz Grattan Giesey, MSSA, uma assistente social licenciado no departamento de psiquiatria infantil e adolescente na Clínica Cleveland, em Ohio. "É o momento em que o último filho sai de casa e, basicamente, não volta."
Lidar com a síndrome do ninho vazio
Os sintomas da síndrome do ninho vazio são dor e perda para o papel dos pais, bem como para a família para sempre, mudou dinâmico.
Como é que um pai superar o desgosto de síndrome do ninho vazio, sem mais bebês em casa para cuidar? "Não é tanto que existe um tratamento para a síndrome do ninho vazio", diz Giesey. "Se alguém está de luto pela perda da família, ele seria tratado como qualquer outro sofrimento."
Grief tem o potencial de se transformar em uma depressão profunda, e depressão, certamente, requer ajuda profissional. Medicação, terapia cognitivo-comportamental e terapia familiar pode ajudar os pais que lutam com síndrome do ninho vazio. Na maioria das vezes, diz Giesey, uma combinação dessas abordagens é o tratamento mais eficaz se os sintomas são suficientemente graves.
Criar o seu novo papel
Os pais podem tomar medidas para evitar um caso de full-blown da síndrome do ninho vazio, estabelecendo-se fora de seus papéis parentais antes que as crianças vão para a faculdade ou afastar-se. Não só isso faz para os indivíduos mais felizes, mais um casamento mais feliz e pais melhores, mas também ajuda a facilitar a transição de crianças que vivem em casa para crianças que deixam o ninho.
"Os pais precisam ter pontos de venda sociais, eles precisam ter interesses, eles precisam ter suas vidas têm significado fora de seus filhos antes de sair de casa", diz Giesey. Muito antes de cortar esse cordão final, seus filhos realmente não precisa no dia-a-dia de cuidados de começar a cultivar seus próprios interesses, necessidades, desejos e vida diária fora da vida de seus filhos -. não espere até que eles se foram. "Após o fato, dizendo 'o que devo fazer?" é muito mais difícil de lidar ", acrescenta Giesey.
Comece por fazer novos amigos ou passar o tempo com os velhos você não tenha visto em um . enquanto Criar uma nova rotina -. uma rotina diária de exercícios é um lugar saudável para começar
a História de um Empty-Nester
Natalie Caine, 60, estava em uma reunião de orientação do ensino médio para pais de idosos quando ela de repente percebeu que seu ninho estava prestes a ser vazia e havia apenas um ano curto esquerda antes de sua filha teria cabeça para a faculdade.
"Esse foi o começo", disse ela, percebendo que ela precisava fazer um plano. Ela sentiu lágrimas em cada "passada" - o último jogo de futebol, a última peça de teatro - e melancólica sobre a perda iminente.
Em seguida, diz Caine, "Eu fui na engrenagem." Ela passou o tempo de se concentrar em ser uma mãe ainda melhor e desfrutar último ano de sua filha da escola. "Isso é como eu principalmente tratadas com os sintomas começo" da síndrome do ninho vazio. Ela perguntou-se: "Qual é a melhor coisa que posso fazer para ela e para a família antes de tudo muda?" E, em seguida, ela fez o que precisava fazer para si mesma.
"Eu sabia que ia ser um desafio. Eu sabia que teria essa alegria da liberdade, mas também o desafio do meu papel iria mudar completamente ", diz ela. Para preencher o vazio parenting, Caine começou Serviços Nest suporte vazias para ajudar outros pais a lidar com a síndrome do ninho vazio, aprendendo a abraçar a nova direção suas vidas pode tomar.
Independentemente de quanto a preparação você põe nele, você nunca pode realmente se preparar para os assuntos do coração. "ninho vazio é uma perda de quem você era, e se perguntando quem você está indo para tornar-se ", diz ela.
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