atividade física vigorosa - em oposição ao exercício menos intenso -. Parece ser fundamental na redução de risco cardiometabólico em crianças e adolescentes, os pesquisadores descobriram
Índice de massa corporal
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marcar e circunferência da cintura diminuiu e aptidão cardiorrespiratória melhorou com o aumento da quantidade de atividade física vigorosa, de acordo com Jonathan McGavock, PhD, do Instituto de Manitoba de Saúde Infantil em Winnipeg, e seus colegas.
Além disso, o percentual de crianças e adolescentes com pressão arterial sistólica elevada diminuiu de 20,2 por cento no tercil mais baixo de atividade vigorosa (uma média de 1,39 minutos por dia) a 8 por cento no tercil superior (uma média de 8,74 minutos por dia), os pesquisadores relatado online no
Archives of Pediatrics &Adolescent Medicine
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atividade Menos intenso não foi consistentemente associada com os vários fatores de risco.
"Estes dados suportam o conceito de que vigorosa tipos de atividade física devem ser incentivados a reduzir os fatores de risco cardiometabólico na juventude, "McGavock e colegas escreveram. "As metas atuais de atividade física na juventude podem precisar de ser re-examinado e a inclusão de metas específicas para a atividade física vigorosa enfatizado."
Os estudos de observação, utilizando os níveis de atividade auto-relatados demonstraram que moderada-to- vigorosa atividade física está relacionada com a redução do risco cardiovascular em crianças e adolescentes. Com base nesses resultados, as diretrizes atuais exigem, pelo menos, 60 minutos de moderada a vigorosa atividade física todos os dias para os jovens.
No entanto, estudos com níveis de atividade física objetivamente medidos mostraram que fatores de risco cardiometabólico são mais dependentes sobre a quantidade de exercício vigoroso realizado.
os pesquisadores exploraram a questão em um olhar transversal em dados do corações saudáveis Prospective Study 2008 coorte de Atividade Física e Saúde Cardiometabolic na juventude. A presente análise incluiu 605 crianças e adolescentes com idades entre 9 a 17 vivendo em Alberta (idade 12,1 média); 59 por cento eram raparigas e 26 por cento eram obesos ou com sobrepeso.
Todos os participantes usavam um acelerômetro montado na cintura por uma semana para gravar níveis de atividade física. No geral, eles gastaram 69,6 por cento de seu tempo em comportamentos sedentários, 22,9 por cento na atividade física leve, 6,8 por cento em atividade física moderada, e 0,6 por cento em atividade física vigorosa.
Os participantes foram divididos em tercis de acordo com a quantidade de atividade vigorosa realizada - baixa, moderada e alta
IMC
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pontuação, circunferência da cintura, ea taxa de hipertensão arterial diminuiu e o consumo máximo de oxigênio. durante uma shuttle run - uma medida de fitness - aumentou entre os tercis de atividade física vigorosa
em comparação com jovens no tercil mais baixo, aqueles no tercil superior foram significativamente menos propensos a ter excesso de peso ou obesidade e de ter. pressão arterial sistólica elevada após ajuste para idade, sexo, comportamento sedentário e qualidade da dieta.
"A principal conclusão dessas análises é que as associações independentes observadas entre atividade física vigorosa e fatores de risco cardiometabólico foram observados através de uma estreita gama de duração da atividade física (aproximadamente 7 minutos) ", escreveram os autores. "Em contraste, não houve diferenças nos fatores de risco cardiometabólico foram observados apesar das grandes diferenças na atividade física leve (cerca de 110 min /dia) e de atividade física moderada (aproximadamente 46 min /dia)."
"Estes resultados fornecem nova insights sobre o valor da atividade física vigorosa como determinante do risco cardiometabólico em adolescentes ", escreveram eles. "Esses dados apoiam fortemente a importância de incluir metas de atividade física vigorosa dentro atuais ... diretrizes para a juventude."
Os pesquisadores reconheceram algumas limitações do estudo, incluindo o desenho transversal, o que impede qualquer avaliação de a direção de natureza causal das associações observadas.
Além disso, a diversidade étnica dos participantes foi limitado e os pesquisadores não foram capazes de controlar as diferenças de maturação entre os grupos.
Fonte : Mais difícil Exercício Amarrado a um menor risco coração em Crianças