Dicas para dormir
Elizabeth Pantley,
Autor de "Cuidado Suave Bebê" e "The No-Cry Solution sono"
, fala sobre o co-leito. Pergunta: Nós estamos esperando nosso primeiro filho em breve e pensando em usar uma cama família. Nós fizemos um monte de investigação sobre os "porquês" - e não há muita informação lá fora. Mas o que dizer das dicas práticas? Como é que vamos definir as coisas
Saiba mais sobre ele A cama da família, co-dormir, compartilhada sono -? Não importa o que você chamá-lo, isso significa que o bebê dorme com você, ou muito perto de você. A cama da família está se tornando cada vez mais comum (ou talvez sempre foi comum, mas mais pessoas estão agora a falar sobre isso.) Compartilhamento de sono é muito popular com os pais (especialmente as mães de enfermagem) de jovens bebês que acordam durante a noite, uma vez que permite os pais para evitar levantar-se da cama e viajando para cima e para baixo um corredor escuro. O co-leito é popular também com pais de bebês mais velhos que apreciam a proximidade a noite com seu filho. Há tantos estilos diferentes de camas de família, pois há famílias! Aqui estão alguns dos arranjos típicos de dormir:
A família cama dos pais e bebê dormir juntos em uma cama - geralmente king-size
Side-by-side A criança dorme em um separado. colchão ou futon no chão ao lado da cama do pai.
Sidecar um berço ou berço está situado ao lado da cama da mãe, às vezes com um lado do berço removido.
quarto compartilhado o bebê e os pais têm camas separadas no mesmo quarto.
a utilização destes mecanismos varia de casa para casa também. Algumas das situações comuns do sono são:
sono compartilhado com o bebê durante a noite e de sestas.
Part-time sono compartilhado tanto para sonecas ou só o tempo noite, ou alguns de ambos, com o bebê em um berço, berço ou outro lugar para outras épocas do sono.
camas duplas da mamã é um set-up comum em que a mamã tem um lugar onde ela dorme com o bebê, e outro em que ela dorme com o marido. Ela se move para trás e para frente entre as camas com base em quantas vezes o bebê acorda e como cansado ela está em qualquer noite.
camas musicais são um arranjo comum. Existem várias camas em quartos diferentes, e os pais e mudança de bebê de um lugar para outro, consoante a situação de cada noite.
cama da família ocasional é quando o bebê tem seu próprio berço ou cama, mas é bem-vinda para a cama da mãe, sempre que ela tem um sonho ruim, se sente doente ou precisa de algum tempo afago extra.
Sibling cama é muitas vezes um seguimento natural para a cama da família. As crianças mais velhas compartilham o sono depois que eles superam a necessidade de cama do pai ou o arranjo side-car.
Como decidir Cada família tem diferentes necessidades de tempo de noite. Não existe uma única melhor arranjo que funciona para todos os bebés e os pais. Mesmo dentro de uma família, pode haver várias opções "certas" para escolher. A chave é encontrar a solução que se sente bem para todos no
seu
família.
É muito importante para eliminar a sua necessidade ou desejo de satisfazer a percepção de outra pessoa do que você deveria estar fazendo. Em outras palavras, não importa o que seus sogros, seus vizinhos, seu pediatra ou o seu autor favorito diz sobre arranjos de dormir, a única resposta "certa" é o que funciona para as pessoas que vivem em sua casa.
tornando-o seguro Se você decidir ter seu bebê dormir com você, seja para cochilos ou à noite, você deve aderir às seguintes diretrizes de segurança:
sua cama deve ser absolutamente seguro para o seu bebé. A melhor opção é colocar o colchão no chão, certificando-se de que não há fendas que seu bebê pode ficar entalados na. Certifique-se de seu colchão é plana, firme e suave. Não permita que seu bebê para dormir em uma superfície macia, como uma cama de água, sofá, colchão pillow-top, ou qualquer outra superfície flexível.
Certifique-se de que seus lençóis ficar seguro e não pode ser puxado para perder.
Se sua cama é levantada do chão, use guardrails malha para evitar bebê de rolar para fora da cama, e ter um cuidado especial que não há espaço entre o colchão e cabeceira ou estribo. (Algumas grades de proteção projetados para crianças mais velhas não são seguros para os bebês, porque eles têm espaços que possam prender bebês.)
Se sua cama é colocado contra uma parede ou outros móveis, verificar cada noite para ter certeza de que não há espaço entre o colchão ea parede ou móveis onde o bebê poderia ficar preso.
Infants deve ser colocado entre a sua mãe e a parede ou guardrail. Pais, irmãos e avós não têm a mesma consciência instintiva da localização de um bebê como mães fazem. Mães, seu pequeno deve ser capaz de despertá-lo com um mínimo de movimento ou ruído. Se você achar que você é um sono tão profundo que você só acordar quando o bebê solta um grito alto, você deve considerar seriamente se movendo bebê fora de sua cama, talvez em um berço ou berço perto de sua cabeceira.
Use um grande colchão para fornecer um amplo espaço para o movimento de todos.
Considere um arranjo side-car em que berço ou berço do bebê senta-se diretamente ao lado da cama principal como uma opção.
Certifique-se de que o quarto o bebê dorme, e qualquer espaço que ele poderia ter acesso, é segura para crianças. (Imagine que seu bebê rastejando para fora da cama para explorar a casa enquanto você dorme Mesmo que ele não tenha feito isso -. Ainda - você pode estar certo de que ele irá eventualmente)
Nunca dormir com o seu bebé se você foram beber álcool, ter usado drogas ou medicamentos, são uma cama especial de som ou se você está sofrendo de privação do sono e ter dificuldade para despertar.
não dormir com o seu bebé, se você é uma pessoa grande , como o excesso de peso dos pais foi determinada a representar um risco para o bebê em uma situação de co-dormir. Enquanto eu não posso dar-lhe o peso de um pai específico à relação do bebê, analisar a forma como você e bebê se instalar ao lado do outro. Se Bebê rola para você, se houver um grande mergulho no colchão, ou se suspeitar quaisquer outras situações perigosas, jogar pelo seguro e mover bebê para um berço de cabeceira ou berço.
Remova todos os travesseiros e cobertores durante os primeiros meses. Tenha muito cuidado ao adicionar travesseiros ou cobertores como seu bebê fica mais velho. Vestido do bebê e-vos calorosamente. (Uma dica para a amamentação mães: use uma gola de idade ou t-shirt, retira-se do meio para o decote, como uma camiseta para o calor extra.) Tenha em mente que o calor do corpo irá adicionar calor durante a noite. Verifique se o seu bebé não se torne superaquecido.
Não use quaisquer roupas de dormir com cordas ou fitas longas. Não use jóias para a cama, e se o seu cabelo é longo, colocá-lo para cima.
Não use perfumes fortes ou loções que podem afetar os sentidos delicados de seu bebê.
Não permita que animais de estimação para dormir na cama com o seu bebé.
Nunca deixe seu bebê sozinho em uma cama de adulto a não ser que é perfeitamente seguro. Por exemplo, colocar bebê em um colchão no chão em uma sala à prova de crianças, quando estão nas proximidades ou ouvir com um monitor de bebê confiável.
A partir da agora há nenhuma segurança comprovada inventa para uso na proteção de uma bebê em uma cama de adulto. No entanto, como resultado do grande número de pais que desejam dormir com segurança com seus bebês, uma série de novas invenções estão começando a aparecer em catálogos de bebê e lojas. Você pode querer olhar para alguns desses ninhos, cunhas e suportes.
Ao fazer alterações de sono situações tendem a passar por um processo de transformação ao longo dos primeiros anos de vida do bebê. Algumas famílias tomar uma decisão consciente para co-dormir com seus bebês até que eles sentem que seus filhos estão prontos para dormir independente. Algumas famílias fazer modificações como seus bebês começam a dormir melhor à noite. Outras famílias mover seus bebês para berços para acomodar uma necessidade de sono privado. O melhor conselho é, ir com o fluxo - e fazer os ajustes de acordo com o que funciona melhor para você. Extraído com permissão da McGraw-Hill /Publishing Contemporânea de
Os No-Cry sono Solução: maneiras suaves para ajudar seu bebê a dormir durante a noite
por Elizabeth Pantley. Copyright 2002.
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