Bebê de sono, dormir Não é um conselho muito conflitantes e "regras" sobre sono infantil que minam a intuição natural dos mães e bom senso
Sarah está estressado e ansioso.. Ela me diz, "eu não posso começar o meu bebê para acordar para a sua alimentação 7 am."
Eu pergunto, "Quando é que ela última alimentar?"
Acontece que Sarah duas semanas de idade do bebê foi alimentado às 5:30 da manhã, e, sendo um recém-nascido, ela levou cerca de uma hora para alimentar e voltar a dormir. Isso significava que ela só tinha estado a dormir por meia hora quando Sarah tentou acordá-la para seu próximo feed. Descobriu-se que a fonte de ansiedade de Sarah era um livro em sua mesa de café: é aconselhável que o tempo que seu bebê última fed, ela deve começar sua rotina diária às 7h. Agora ela estava ansioso para que a rotina seria misturado e que ela seria, então, definir seu bebê para hábitos de sono ruins.
Há muito conselhos conflitantes e "regras" sobre sono infantil que minam mães "natural intuição e senso comum que eu gostaria de rebentar alguns mitos do sono do bebê comum.
Você deve começar o seu dia às 7h, o tempo que o seu bebé última alimentados
Você tem duas opções aqui que faz sentido. Você pode começar seu próprio dia às 7h: Levanta-te e tem um chuveiro (você pode até ter tempo para lavar o cabelo) e comer o pequeno almoço, ou mesmo preparar o jantar de hoje à noite ou fazer uma carga de lavagem, enquanto o bebê dorme
Ou você pode aconchegar-se debaixo das cobertas e pegar alguns ZZZs até que seu bebê acorda. Ele pode criar um estresse desnecessário e um desperdício de tempo para acordar um bebê de sono que estava apenas alimentou uma hora atrás, e que provavelmente não vai alimentar bem de qualquer maneira, se ele não está com fome.
Babies "deveria "sono em dois trechos hora durante o dia
os bebês, assim como todos nós, são indivíduos com diferentes necessidades de sono. Estes irão mudar de acordo com estágios de desenvolvimento, doenças e meio ambiente. Como pai, você sabe se seu bebê acordou como ela vem em um ciclo de sono leve, mas poderia fazer com alguma ajuda para reassentar, ou se ela vai ser feliz para se levantar e jogar depois de 45 minutos ou uma hora de sono. Se você tentar reassentar, dar-se um limite de tempo - digamos, 10 minutos - então, se seu bebê não vai dormir, levante-la e jogar, ir para uma caminhada, conversar com ela e se divertir. Não faz sentido para ficar em uma sala escura o dia todo tentando obter o seu bebê para dormir, especialmente se você passar meia hora e reassentamento o bebê dorme para um extra de quinze minutos. Como uma mãe de três filhos disse: "Eu passei tanto tempo tentando conseguir meu primeiro bebê para dormir. Eu gostaria de ter passado que desfruta-lo. "
Dormir em seus braços, um estilingue, um carrinho de bebé ou o carro não é 'bom' sono
Alguns afirmam" especialistas "que qualquer sono que não é em um berço é 'sono junk' como 'junk food' e não irá atualizar o seu bebê, especialmente seu pequeno cérebro. Mas o sono é dormir. Uma criança que é bastante flexível sobre onde ele dorme é muito mais fácil do que aquele que só vai dormir em uma sala escura em casa, em seu berço. Enquanto você pode ser capaz de chegar em casa para cada um sono com um primeiro bebê, é muito irrealista se você tiver mais de um filho: se você tem uma escola pick-up para gerir, o seu bebé irá quase certamente se acostumar a dormir 'na move '.
Além disso, se o seu bebé dorme em um carrinho de bebê, um estilingue ou seus braços, o movimento de balanço enquanto ele está dormindo está ajudando a desenvolver o seu aparelho vestibular, uma série de canais dentro do ouvido interno que, tal como fluido se move sobre eles (com movimento), enviar mensagens para o sistema nervoso que ajuda com o desenvolvimento da fala e da linguagem, equilíbrio e integração sensorial (fazendo o sentido de todas as sensações de som, movimento, paladar, olfato e estímulos visuais).
você nunca deve balançar seu bebê para dormir
Este método de acalmar e descansar bebês tem sido em torno de gerações, por isso não só poderia ser algo nele, você não acha? Como mencionado acima, o movimento é útil para o desenvolvimento do seu bebê e, de acordo com o psicólogo US Sharon Heller, autor de
O Vital Toque
, muitos bebês pode almejar balanço se as mães têm gravidezes sedentários e seus bebês têm menos oportunidades para movimento que apoia o desenvolvimento vestibular antes do nascimento.
conforme seu bebê cresce, você pode "desmame"-la de ser embalada para dormir, oferecendo mais movimento quando ela está acordada, e introduzir uma música suave como uma sugestão relaxamento, gradualmente balanço menos . Mais tarde, você pode simplesmente reduzir o volume da música, se quiser.
Você nunca deve amamentar o seu bebê para dormir
Isso faz com que tanto estresse, porque é completamente normal para um bebê relaxado para adormecer no peito. Você pode imaginar estar tudo aconchegou-se ao seu parceiro, em seguida, ser picado e disse, "Mover ao longo de seu próprio lado da cama, estamos criando 'maus hábitos'"? Na verdade, existem surpreendentes produtos químicos de relaxamento no leite materno, com diferentes hormônios e proteínas em seu leite 'night time' (melatonina e neucleotides) que têm efeitos mais fortes indutores do sono. Isso explica por que seu bebê provavelmente vai direto voltar a dormir depois de uma mamada noite. Portanto, não faz sentido para acordar um bebê sonolento que é naturalmente calmo e relaxado
e no caso de você está preocupado com "maus hábitos", ter coração:. o seu bebé pode gostam de aconchegar-se a um peito quente quando ele é 18 - mas ganhou 't ser seu
Pinky McKay é o autor de
dormindo como um bebê - sono soluções simples para bebés e crianças
Ela está oferecendo seminários do sono do bebê (do sono. , amor e cérebro do bebê) em outubro e novembro, em Byron Bay, Melbourne, Canberra e Brisbane. para mais informações e inscrições consulte o site do mindinho.